球球了大数据不要再把乱七八糟的叶黄素推荐给我了，我虽然眼睛不好但是我不傻啊~~~

好几篇文章一上来说自己吃完叶黄素现在眼睛多好多好，红血丝没了，眼睛度数不上涨了，giao 真不拿我们当文化人，我们这些人也没有那么好骗吧，确定我们都相信吗？

本人日常视力550度左右，因为平时工作需要面对电脑和手机，所以眼睛经常就是干涩酸胀，红血丝也是常有的事

看到身边好多人陆续都被叶黄素洗脑，我自己本身眼睛小毛病也不少，所以决定以身试险，去揭露它的的真面目，避免更多的人白白给她交智商税！

我虽然不是医学专业，但是想要搞清楚点叶黄素的东西，通过网络渠道还是轻而易举的~

考虑到有的姐妹可能是不想看长文章的，我就把我吃的叶黄素放这了，没用你随时来评论区diiss我

我可没有胡说，除了自己体验下来的效果，确实很多文献都有说明叶黄素对改善眼睛问题是有用的

提醒一句：在选择叶黄素的时候可别被人家几句话就割韭菜了，吃叶黄素，想要效果更好，其核心成分一定要是叶黄素酯！！！！

因此在选产品补充体内叶黄素的时候，如果光看到宣传说可以护眼，里面连一点靠谱的成分都没有，这就是睁眼说瞎话，这东西给钱咱都不能吃

之前无脑跟风，自己也买过一些比较热门，销量比较高的叶黄素，大牌小众的牌子都有，目前最符合我选叶黄素标准，并且吃完最让我惊艳的就是维森元蓝莓叶黄素复合片，虽然是个小众品牌，但效果丝毫不含糊！

当时选择它原因有两点：

我买的就是下面这个链接，你们别再被割韭菜了，每天吃一片，眼睛干涩，酸胀，红血丝这些小毛病就都没有了，别问，问就是亲身试过！！！

关于眼睛干涩，酸胀，红血丝吃多久可以改善？

上面这几条就是我平时眼睛经常会出现的毛病，下面就来说说我自己坚持吃的全纪录！

每天早上坚持吃一粒，坚持了半年，还兴致冲冲的去验了个光，果然，如我所愿，度数维持的还不错.

一直到现在，叶黄素我也是一天没有落下过，眼睛的状态确实也是好了不是一点半点，还被同办公室的室友要了链接，嘻嘻

年前口罩原因，弟弟天天在家上网课喊着眼睛疼，我就给他寄回家了两瓶，上网课也不怕看坏了眼睛

护眼方法不怕多，平时也可以做做这几个动作：

1.手掌搓热捂在眼睛上，反复做，这样也是在帮助眼睛放松了，而且会很舒服

2.站在某处，找一棵远，一棵近的书，然后交替观察，这个方法也可以放松眼睛

3.眼睛可以做上下左右运动，让眼球朝每个方向拉伸，这样有助于眼睛的聚焦能力

关于吃在护眼方面的心得我也分享的七七八八了，如果还有疑问可以在评论区问我，我看到也会回复的，就这样喽！