如今,计算机已成为大多数人工作、学习和娱乐的必备工具。越来越多的人每天坐在电脑前超过6个小时。
因此,越来越多的人在肩膀、颈椎和腰部受到不同程度的损伤。这个问题有很多因素,比如久坐和坐姿不正确,我在这里提到的是 电脑桌椅的高度,很少有人注意到。下图是国家给出的参考数据,还是比较靠谱的,看看你的桌椅高度是否符合这个标准?
人们普遍认为舒适健康的姿势是人们坐在 椅子上,腰部和背部挺直,脚支撑在地面后,大腿和小腿的角度应接近90度。椅子的短度问题并不明显。如果椅子太高,椅子会压迫大腿,影响血液循环。
一、添加键盘支架。现在市场上有加长产品。你可以把键盘和鼠标放在上面。
二、提高椅面,加脚踏抬高脚底支撑高度。
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