前言

在这个快节奏的社会中，大部分的办公室白领在一天24小时中有6-10小时是坐在椅子上度过的。长时间一个坐姿，会使得腰部肌肉的力量和耐力原来越差；很多办公室的椅子调节性差，也会造成压迫腰椎，使得腰间盘的弹性下降，出现腰肌劳损和腰椎间盘突出，这也是办公室职业病的主要来源。所以现在办公室白领越来越注意这块的保护，因此人体工学椅也越来越受到欢迎。

一、人体工学椅组成

1、头枕

重要的事情说三遍，头枕不是用来靠后脑勺的，很多人会有这个误区，一直在错误的使用头枕，头枕的主要作用是在后仰的时候，给颈椎一个有效二代支撑，通常这时候是我们背部比较放松的阶段，颈椎的有效支撑可以缓解人体的疲劳，放松整个颈部的肌肉。

人体工学椅的头枕调节性能都不错，一般都会有旋转和上下调节功能，少部分人体工学椅的头枕具有前后调节功能。大部分的公司办公用椅都是没有头枕的，使用起来很不舒适，我自己就把公司配的椅子换了，白天工作舒适多了。

2、椅背、腰靠

椅背和腰靠的作用是给腰部和背部提供一个支撑，来缓解久坐给脊椎带来的压迫。在我们人体整个端坐的时候，腰椎、椎间盘以及周围的组织承受了大部分的压力，所以坐的时间一长，整个背部就会感觉到酸疼。而人体工学椅对于腰部和背部的设计就是给予这部分组织一个有效地支撑作用，减少人体对于腰椎、椎间盘等部位的压力，将整个压力泄到人体工学椅的腰靠和椅背上，可以让使用者延长端坐的时间，不至于产生疲劳。

人体工学椅的腰靠和椅背设计也是多种多样的，市面上比较多的还是单背和双背设计。就我个人使用情况而言，我更加喜欢腰靠单独成型的设计，在整个背部和腰部贴合度上会比单背设计高很多，基本背部不会有悬空的情况。当然椅背和腰靠都是具有调节作用的，以满足不同身高的人群使用。

3、扶手

扶手的作用就是给手臂一个有效的支撑，不至于让手臂悬空导致短时间内手臂酸痛，可以有效延长工作时间。扶手虽然在整个人体工学椅里占比不高，但是作用却是非常关键的，上下左右前后的调节能够给到工作和休闲时手臂一个很好的支持。

4、坐垫、底座

坐垫的材质主要分为网格面和海绵两种，不同的材质各有不同特点，网格面透气性好，海绵承重大。但是海绵坐垫对于夏季来说有点不友好，比较容易闷汗，时间坐的久了，臀部和坐垫接触部分的裤子可能会被汗水打湿。通常情况下，人体工学椅一般都是使用网格面材质，而电竞椅多数采用海绵材质。

底座结构比较复杂，承载了很多功能，比如座椅升降、后仰角度等等，主要分为机械式手动调节底座和自适应底座。手动机械式的底座的调节开关一般在座椅底部，可能很多人买来几年都不会用一次，因为他不知道这个就是底座的调节开关。而自适应底座虽然比机械式底座更加方便，但是产品质量也是层次不齐，对于不同体重的反馈也是不尽相同，所以还是比较建议选择大牌的自适应底座。

5、气压杆

气压杆是大家最注重的，因为很多人可能还记得以前气压杆伤人事件，反正对我是有一些心理阴影的。气压杆一般会有SGS、TUV/BIFMA的钢印认证，尽量选择等级高的。气压杆的认证和等级都会在气压杆上有钢印，如果没有钢印的建议不要购买，不同的等级队友的气压杆外管和内芯的壁厚不同，等级越高，壁厚越厚，也就是说爆裂的概率越低。

6、五星脚

五星脚的材质分为尼龙、钢制以及铝合金，大部分入门级的人体工学椅都是使用的钢制焊接脚，由于焊接脚不是一体成型，焊接质量直接影响了五星脚的承重，所以一般来说钢制焊接脚的承重都比较有限。铝合金材质属于铸造一体成型，不需要焊接，相对承重比较大，但是造价也会高一点。尼龙材质的五星脚重量较轻，但是质量也是层次不齐，价格会影响到尼龙五星脚的质量。

二、如何选择人体工学椅

1、调节性

人体工学椅可调节的部分有头枕、椅背和腰靠、扶手和底座。

头枕

头枕调节性能都不错，一般都会有旋转和上下调节功能，少部分人体工学椅的头枕具有前后调节功能，但是有不少国外品牌的人体工学椅采用的是固定式头枕，相比而言舒适度上没有可调节的高。

椅背和腰靠

椅背的调节作用主要是针对不同身高的人群，以增加它的兼容性，并且腰靠的上下调节作用可以使得腰部更好的贴紧腰靠，得到全方位的支撑效果，舒适度提升很大。

扶手

绝大部分的人体工学椅的扶手都能够上下、左右以及前后调节，适应性非常强，但是也有少部分人体工学椅的扶手只有上下调节，左右、前后的调节也和自己的身形有关系，基本来说上下调节够用了。

底座

底座的调节主要就是为了调节座高和座深，底座的高低和深浅会大大影响使用感受，所以调节性能必须到位。

座面太高，腿部会失去支撑，造成大腿和座面接触部分受压过大，引起血液流通不畅。

座面太低，会造成屁股和座面接触部分受压过大，由于网格面的关系，时间一长可能会不舒服。

座深太大，对于身形比较小的使用者来说会不太友好，造成背部和椅背的贴合度降低。

座深太小，对于身形比较高大的使用者来说会不太友好，容易造成大腿悬空，引起小腿部酸疼。

2、材质

对于材质比较敏感的部分是坐垫以及五星脚。

坐垫

坐垫的材质主要分为网格面和海绵两种，网格面不太适合体重过大的，最好体重控制在两百斤以内，否则由于是网格设计，坐的时间一长，明显会有不适感。而海绵的坐垫虽然可以承受大体重使用者，但是透气性是个避免不了的问题，有些劣质的海绵使用时间久了之后会造成不回弹，所以在一些高端人体工学椅里面会出现乳胶材质的坐垫，改进了透气性和回弹性。

五星脚

五星脚的材质分为尼龙、钢制以及铝合金，我个人不太建议选择焊接钢制脚，最佳选择还是一体成型的铝合金五星脚，虽然尼龙五星脚比较轻，但是在选择上，一般人看不出来好坏，有些不良厂家会使用二次回炉材料。

3、气压杆安全等级

气压杆涉及到整个人体工学椅的安全性能，一般会有SGS、TUV/BIFMFA的钢印认证，尽量选择3级或者4级的，因为这些都是经过专业机构认证的，如果气压杆上没有钢印，千万别买，安全性能堪忧。

4、体型

人体工学椅的选择必须要考虑自己的体型，大部分的人体工学椅都适合155-185cm的身材，座位的可调节高度影响到了适合使用者的身高，当然还要考虑一些高弹性的坐垫，会有差不多2公分的下陷。

体重也是影响选择人体工学椅的一个重要因素，90公斤到100公斤是一个界线，由于大部分人体工学椅为了保证透气性，所以选择的都是网格布，不太适合体重高于100公斤的，超过100公斤的使用者建议选择海绵坐垫或者是乳胶坐垫。

三、四款人体工学椅对比

抄作业专区

从黑白调E3结构大师、西昊Doro S300、网易严选 探索家系列、永艺P530四款人体工学椅在调节性、材质、底座、气压杆以及适合人群方面对比来看，总体性能差别并不算太大，但是往细了看，黑白调E3结构大师在调节性和材质方面要优于其他三款，并且在价格上也非常实在，性价比很不错。

这次的黑白调E3结构大师的产品特点还是比较鲜明的：1、三区浮翼腰托，可以半环绕式支撑腰部脊椎以及两侧肌肉，强有力的承托腰椎，带动背部向上动联；2、四维双轴颈枕，可以有效地缓解颈部的支撑压力，更灵活地调整颈部的承托功能；3、6D机械臂扶手，可以软支撑多场景下的手肘承托，缓解肩颈肌肉的疲劳。这三点在其他人体工学椅上还是比较少见，同价位中也是在第一梯队的，特别是三区浮翼腰托和四维双轴颈枕的设计，在行业里面是处于领先地位的。

1、调节性

之所以把头枕和腰靠单独拿出来说，是因为头枕和腰靠的调节性对于整个人体工学椅来说至关重要。首先，头枕的调节性能很大程度的影响到人体工学椅对于体型的兼容性，不会造成后脑勺倚靠头枕的问题。而腰靠的调节性对于人体腰部的支撑有很大的决定作用，调节性能高就能很好的给腰部包裹性，并且起到全方位的支撑，减轻了腰部的压力。

黑白调E3结构大师在头枕和腰靠的设计上处于领先地位，其中四维双轴颈枕的设计，可以将颈部完全贴合头枕，缓解颈部支撑压力，可以更加灵活的调整颈部的承托作用。我自己家里人体工学椅也很多把，试了下黑白调E3结构大师的四维双轴颈枕，确实和其他品牌的不一样，无论是坐着工作还是躺着休息，给予颈部的支撑力都很到位，时间久了颈部也不疼痛。

三区浮翼腰托的设计，已经考虑到了不同体型的对于腰靠的不同需求，可以上下前后调节，两侧浮翼可以旋转，自适应12°追腰，半环绕式支撑脊椎和两侧肌肉，强有力的承托腰椎带动背部向上动联。我自己坐上去之后感觉和其他椅子有明显的不同，腰靠两侧浮翼给予整个腰部的支撑和泄压是其他椅子比不了的。

西昊Doro S300的头枕采用的是一体式的，腰靠前后调节，像我这种需求比较大的人群就不太适合。

网易严选 探索家系列的头枕虽然也有上下和旋转功能，但是相比于黑白调E3结构大师缺少了前后调节，前后调节的作用其实可以给颈部一个强有力的支撑作用来缓解颈部压力；腰靠使用的是外挂式悬浮腰枕，在调节和支撑力上还是非常到位的。

永艺P530的头枕的调节作用和黑白调E3结构大师相似，但是腰靠方便3D悬浮作用相比于三区浮翼腰托，像我这种对于包裹性比较大的人群就不太适合。

黑白调E3结构大师采用了黑白调独创的“T支撑系统”，在坐姿状态时，腰椎、颈椎、肩相连接，直接形成了一个T字形结构，可以形成一个有效的支撑，缓解“久坐三痛”造成的身体不适；扶手采用6D机械扶手，可调节性非常大，软支撑多场景下的手肘承托，给手肘一个很好的承托作用，特别是向上仰角的功能，对于坐着玩手机还是很有用处的，手臂一点都不累。

西昊Doro S300的后仰角度是这四款人体工学椅里面最大的，椅背调节方面的可操作性有限，同时扶手的调节功能和黑白调E3结构大师不相上下。

网易严选 探索家系列的双背设计中规中矩，属于整个行业中的正常水平。

永艺P530的双背设计也是中规中矩，扶手调节性能方面相比于网易严选多了上下调节作用，在可操作性上有所提升，不过缺少6D联动和向上仰角操作。

2、材质

黑白调E3结构大师的特网材质，可能很多人不了解，相比于普通的网格布材质，特网材质在透气率上提升了16.5%，使用的是尼龙+纱线的材质组合，具有高弹强韧性，可以有效地均分压力。特网材质无论在透气还是承重上都要比常规的网格布材质要好上不少，属于兼顾透气和承重的设计。

西昊Doro S300的材质使用的还是非常不错的，使用的是杜邦弹性体和意大利天鹅绒的组合，舒适度非常不错。

网易严选 探索家系列的五星脚使用的是尼龙材质，相比于其他三款人体工学椅的铝合金材质，虽然重量上有所减轻，但是在承重上没有优势。

永艺P530区别于其他三款人体工学椅的是坐垫采用的是乳胶、海绵组合，在设计上应该是考虑了承重，相比于其他三款，承重大大的增加，但是失去了透气性的作用。

3、底座

黑白调E3结构大师的座高相比于其他三款下限更低，所以适合的身高相比于其他三款也会更低，可以满足人群的身高更加广，常规人体工学椅适合的身高为155-185cm，而黑白调E3结构大师可以达到150-190cm的范围；在座深和座宽上黑白调E3结构大师的上限也更加大，所以满足使用人群的体重也更加高，达到了120kg，而常规的网格布人体工学椅的承重只有90kg。

4、气压杆

四款人体工学椅都有专业机构的认证以及测试，同时都是4级以上的认证，气压杆质量直接拉满。

5、适合人群（身高、体重）

四款人体工学椅中永艺P530的承重最大，远高于其他三款，这是因为使用的是海绵坐垫，在提高承重的同时，减少了坐垫的透气性。但是黑白调E3结构大师同时兼顾了透气和承重，使用了特网材质的坐垫，具有120kg的承重，介于网格布和海绵坐垫之间，设计相对合理。身高方面，四款人体工学椅所差无几，黑白调E3结构大师和网易严选 探索家系列相对占优势。

三、总结

黑白调E3结构大师在两千左右价位的人体工学椅里面已经是处于领先地位了，无论是头枕还是腰靠亦或者是坐垫材质，在这个价位里面都是性价比款，如果大家的预算在这个价位，我非常推荐大家考虑黑白调E3结构大师。