英专学姐有话说，口语和听力其实要一起提升才是最容易的。以前刚上大学的时候，学习也没什么章法，不懂很多东西的学习是相同的，就废了很多时间在听力和口语上，后面偶然看到别人分享的一篇文章写到只要把口语和听力两者相结合去练习，是提升两者最便捷也是最有效的方法。

就如上面这张图来说，两者是相辅相成的。比如你参加一个口语考试，考试不仅考察你的口头沟通表达能力，也在考察你的听力能力。所以对于后续有要参加标化考试的同学们，一定要记得日常的学习及积累也是必不可少的哦。

以下我大致把我这些年用来练习听力和口语的方法分享给大家，希望能够帮到在此过程中迷茫的同学们~

一、口语

1、两个独家口语速成的tips

（适合在有小型口语考试前的突击，比如四六级口语考试，考研英语口语复试）

自己录音➕ 录视频。

给自己随机出题，打开手机录音，自己对着手机说，说完要放给自己听，找出问题，记录下来，然后在下一次录音练习时多加注意。一个星期后可以尝试录视频，对着镜头说，练习了口语的同时还练习了用英语和别人交流时的眼神动作神态，在和别人用英语交流时会更加自信！一举多得诶～

刚开始听自己录音可能会不好意思，甚至嫌弃自己(我这是都说了些啥？！？我的发音咋这么奇怪难听啊，，，声音也好难听救命。。。)，不要羞耻哈哈哈哈，要正视自己的不足才能取得更多进步呀！虽然口语小伙伴并不一定都能找到，但是自己练习一样可以收获很好的成绩！我去年准备考研英语复试的也用过这个方法！

跟专业外教练习

可以线下找口语老师，但是价格可能比较高，也可以选择线上课程！大家根据自己经济实力选择～

个人安利：我去年考雅思的时候在口语侠app上跟外教老师练了两个月，口语真的进步很快，听力也提升很多！口语侠真的很好满足了我想找真正外国人练口语的需求，而且都是专业的欧美外教，很多可以选择。我平常也喜欢刷各种短视频，里面地道语料这一块老师们录了很多vlog，每个视频都是干货满满。

训练方法：

利用好课余时间安排计划和Reece老师上课，他人超级kind，我经常会有很多不知道怎么发的音，他会很仔细地给我建议，并且都很精准能找到我的发音痛点。Reece老师总是很耐心地教我如何做的说的更好。

然后再做好课后复盘。用课后回放功能将课中的精华知识吸收。

和native speakers直接对话可以很直接地学到如何正确开口和发音，还能真正做到沟通、应有！而且这样的形式的学习效率远大于一个人摸索，陪伴式的学习也更容易坚持~

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2、准确运用词汇

背诵实用的英语小短文。平时多收集一些自己喜欢短小精悍的英语短文，对于练习英语口语词汇的精准度是很不错的材料，可以每天熟读一篇短文，较好是背诵出来，终极目标是脱口而出。

3、练好发音

学习音标（可以选择b站资源，我这边推荐一些可供大家参考，都是一些比较实用也是我自己用的哈）

就算是已经学过很多年英语的我来说，我也系统的跟着这些视频开始学习了，每天给自己设立一个时间段，慢慢攻克，就很容易学会的，老师讲的都十分清楚。

4、口语提升不仅仅是多说多练

很多人的固有思维就是不要怕犯错误，口语就是要多说多练。确实是这个意思，但是常常我们说的多说多练就只是在一定程度上克服心理障碍，对口语内容的表达，没有实质性地帮助哦。

如果想要实质上的口语提升和进步，发现自己的错误、改正自己的错误并且精准提升才是最可行的。因为缺乏正确的指导和纠正，我们反反复复说的都是错的，这样的练习有什么意义呢？它只会让你更有勇气犯错了而已。

所以说多说多练伴随的一定是有人给你正确的指导和纠正，我在大学毕业之后到去外企面试，由于自己的英专身份，幸好很早就意识到这一点，在校期间一直有保持在口语侠app和Reece老师音视频通话练习口语，后面面试遇到的一些回答失误，我也跟他吐槽过，Reece教了我正确应对不会回答的问题。

有一次工作上遇到了难题和不顺，上级对我的批评，跟Reece聊天，他就边听边跟我分析，教我怎么样英语地道的表达自己的想法，正确处理工作上的失误。

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二、听力

1. 资料方法

合理保持听力频率

对于听力的学习，除了上面我说过的方法，还有一点也特别重要。你必须要时刻保持自己每天有频率地磨耳朵，听听力。通过音频来进行复盘自己的功底以及精听。这样不仅能保持英语语感，还能累积到口语的话题素材，也为后续的口语学习打下很好的基础。

推荐的资料：BBC、VOA(慢速或常速，根据自己的水平来)这两个学习资源对于很多大学生来说还是很适用的，而且非常利于保持听力频率。BBC用于边看一些新闻边听。VOA很适合练听力，可以好好利用一下这两个app。

学习回音听力法

回音听力法（Echo Method）就是就是听一句英文，在心里重复一次刚听到的声音，再模仿着念出来。听起来平平无奇，但是和我们从小到大使用的跟读法有着本质不同，就是增加了“听”的环节。

传统的影子跟读方法（shadowing）相信大家都已经再熟悉不过了，老师或音频里面的人说一句话，学习者立刻跟着读一句。

推荐的资料：四六级的学习资料，我很推荐大学生拿这个来做练习。因为它有选项，有题目，而且有录音，可以用来听，四六级的资料也是非常清晰且有用的，也可以为后续的口语语料做铺垫。

2、听力训练步骤

听力的练习主要是解决两个问题：

一是适应语速；

二是掌握音变。

前者泛听即可，只需要大量地听练习材料，听完之后能掌握录音大意并用英语复述。但在平时练习中，仅仅做到这一步是远远不够的。我们需要通过练习掌握单词的发音，理解全部的文章含义并真正提高听力能力。而单词发音在正常语流中的各种变化需要精听才能解决，所以需要在泛听的基础上进行跟读并听写。

练习听力的时候，可以分为4个步骤。

步骤一：总听全文（总听只做两件事：一是明确主题，大概知道这个段落讲了什么事(what is the paragraph about)。二是寻找逻辑(to search logic)。）

所以在总听第一遍的时候，关注那些起承转合的词(word)，可以帮我们快速把握(to master)文章的逻辑(logic)关系。

步骤二：细听每句（具体操作建议(suggestion)：一句话先听一遍，到了一个语意停顿的地方按暂停，通过你的回忆(memory)把这句话写下来。）

每句话只听一遍，尽力写出或复述(retell)出你听到的内容，能写多少算多少。开始能写三五个词，坚持练习就会越来越娴熟，做的越来越好。

步骤三：反复琢磨（“反复”在这里不是一个副词(adverb)来修饰琢磨的，反复和琢磨都是动词(verb)，指既要反复，又要琢磨。但是一定要注意，反复不是越多越好，三五遍是最合适的。）

步骤四：总结全文并进行跟读（第一是如果因为是单词不认识，就需要积累生词并整理记忆。第二是如果是因为发音问题(pronunciation issue)，就需要进行跟读练习，这个时候对记忆类似的连读、弱读等发音方式帮助是很大的。）

前面我有提到口语侠很多老师都会出自己的vlog，同时里面也有超级多的地道语料的vlog，每个vlog都有丰富的素材可以进行跟读模仿。我这边推荐大家利用好这些vlog，按照我给的步骤四来对照着地道语料来跟读，有专业的老师发音，自己模仿的效率也会很高的。

这个真的是我发现的很宝藏使用的功能，真的可以都用起来！苹果系统可直接戳下方链接下载，安卓可以自行去应用商店搜索下载。可以直接输入我的邀请码：621NY5 免费领取体验时长。

【写在最后】

其实从我们学英语以来，就能明白很明显的一点：听力和口语不分家，两个部分也是紧密相连的。所以说，练习听力和口语要两者相结合，才能达到一个比较优质的质变！