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登山鞋太重，pass掉（徒步鞋倒是可以）！训练鞋太单薄，pass掉！篮球鞋好看是好看，但是不轻便，也pass掉！！那么就只剩下跑步鞋了，跑鞋的回弹性和缓震性是其他鞋子比不了的，比登山鞋、篮球鞋轻盈太多了，鞋子的舒适程度也比休闲帆布鞋高。

跑鞋的外观也很好看，各个品牌都具有各自的特点，不是千篇一律的造型。可以日常通勤穿，可以运动穿，适用的场景可以说是非常的多。

跑步鞋也分很多种类，例如田径鞋，慢跑鞋，马拉松竞速鞋等等，但如果没这些专业运动的需求，我们就看中颜值、轻便、舒适就OK了！感兴趣可以参考这几篇：

直接推荐几款符合要求的跑步鞋和徒步鞋吧！

骆驼 昆仑徒步鞋

鞋子颜值非常高，有密网款/透网款2种选择，怕热就透网款，怕冷就密网款。橡胶防滑鞋底，加粗纹理提高抓地力，保证制动及时，避免打滑。

鞋底橡胶延伸到鞋头，防踢护趾。后跟3D片加固，稳定足踝，防崴脚。减震回弹中底，脚感偏运动鞋，没有常见的户外鞋硬，通勤穿也比较舒服。

匹克 态极5.0

搭载最新态极科技中底，自调节中底弹性，可以脚踩海绵般行走，也能在运动时给你回弹，满足多场景使用。鞋面多种透气材质构成，41码仅235g，整双鞋可以说非常轻量、通透。适合跑5公里以下的短距离或者日常通勤。

弹性一体式的鞋领口，可以很舒服的贴合脚背，鞋型还进行了科学加宽处理，脚后跟处利用TPU硬质材料实现环抱式的包裹，鞋子稳固不挤脚。

匹克 态极5.0Pro

减震稳定跑鞋，搭载后足TPU稳定片+中足稳定片，提供出色缓震与回弹，稳定效果比态极5.0好，更加适合跑步或者长时间的行走。

鞋底重心力线设计，能控制偏移程度，改善前进步态效率。橡胶鞋底的前掌以及后跟增设三角齿钉设计，提升抓地力。绞综工艺鞋面，透气良好，夏天穿不闷脚。

HOKA ONE ONE 林康3

跑鞋中的扛把子，创新厚鞋底跑鞋一出就把我征服了。林康Rincon3的定位是超强缓震轻量化跑鞋，看着很重实际特别轻，脚感特别爽。活动价格非常值。

全掌CMEVA中底，别看鞋底高，其实嵌入式鞋床，前后掌只有5mm的落差，贴合自然跑的步态，不会过度依赖鞋子的缓震，进而提升自身的力量。三层工程网纱鞋面，增强包裹性，同时有助于前部透气。中底的软硬度适中，回弹反馈明显，可以轻松应对长距离马拉松。

凯乐石 括苍

一双能跑的徒步鞋，继承了越野跑鞋的基因，42码单只仅重336g，脚感轻盈敏捷。日常通勤穿也很帅，内置filtertec防水透气膜，兼容城市雨季、户外涉水通行。

网纱透气鞋面，加入TPU来加强稳定性，轻质回弹加厚中底，脚感软弹，不像大多数登山鞋那么硬。搭配vibram高品质大底，提供出色的全地形防滑耐磨。因为鞋面是网布的，所以更适合通勤，轻徒步，简单登山，露营和短距离跑步等场景穿。

CRISPI Addict Low GTX

徒步鞋的性能，休闲鞋的外观。相信关注户外运动的同学对CRISPI都不会陌生，CRISPI在保持传统的同时不断探索新工艺，更加注重用户体验打造“不需要磨合的登山鞋”。

这双鞋的包裹性很好超级舒服，走路也不会累脚，对脚会有很好的保护。日常穿、轻装短途徒步、骑行活动都可以穿。GORE-TEX透气防水内衬+著名的VIBRAM橡胶大底，鞋面也是经过防泼水处理的头层牛巴戈。

Scarpa 莫吉托

SCARPA作为知名户外品牌，鞋子非常耐穿，而且还专门为亚洲脚型设计了鞋楦。

这双采用TO-THE-TOE式鞋带，鞋面可调节松紧的鞋带几乎从鞋头就开始了，适合脚宽、脚背高的小伙伴，鞋楦的贴合度和包裹性非常棒。单只鞋子只有385g（42码）整体非常轻量，鞋面柔软舒适，鞋底防滑，除了日常生活穿，还可以进行轻装徒步和短途旅行。

鞋面材质：1.88m绒面皮，柔软透气。
内衬（防水性）：GORE-TEX内衬，既防水又透气。
大底（防滑性）：VIBRAM VERTICAL鞋底，优化抓地力、排泥性。
中底（支撑性）：高回弹EVA中底，提高整体稳定性、舒适度。
鞋头、鞋带：橡胶包头设计，防撞伤；

想看更多种类的鞋型推荐，点击下方文章参考：

【户外系列】： 溯溪鞋、 登山徒步鞋、 越野跑鞋
【户外鞋品牌】： Scarpa、 LOWA、 CRISPI、 凯乐石
【骑行系列】： 骑行靴（摩托车）、 骑行锁鞋（自行车）
【时尚系列】： 马丁靴、 帆布鞋、 板鞋、 皮鞋、 棉鞋、 老人鞋
【运动系列】： 滑板鞋、 拳击鞋、 田径短跑钉鞋、 跑步鞋、 举重鞋
【球类系列】： 足球鞋、 羽毛球鞋、 网球鞋、 乒乓球鞋、 排球鞋、 橄榄球