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营养美味的减脂餐
作者： 初一的小厨房
健康功效
黄瓜:活血化瘀
西兰花:养肝
牛油果:活血化瘀
营养美味的减脂餐的做法
![营养美味的减脂餐的做法图解1]()
1.准备食材
![营养美味的减脂餐的做法图解2]()
2.把鸡胸肉用刀的背面切一下，给它做个“spa”
![营养美味的减脂餐的做法图解3]()
3.切好后，放入盘中，加入少量盐、料酒、耗油、黑胡椒粉腌制10分钟
![营养美味的减脂餐的做法图解4]()
4.然后把圣女果洗净对半切，黄瓜洗净切片，牛油果去皮切片装盘，锅里放入水，把切好的西兰花和鸡蛋放入锅中煮熟
![营养美味的减脂餐的做法图解5]()
5.平底锅里放入少量的橄榄油，放入鸡胸肉
![营养美味的减脂餐的做法图解6]()
6.鸡胸肉装盘，鸡蛋对半切开装盘，西兰花捞起装盘装盘
小贴士
记得切鸡胸肉的时候一定要用刀背切一下，容易入味
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10 冬瓜
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