【智慧身心健康网启引】：『禅的 境界，仿佛一潭湖水，有人投下石子，荡起涟漪，湖水默默化解，最终归于平静。水往低处流，云在天上飘，一切都 自然和谐地发生，这就是平常心。拥有一颗平常心，人生如行云流水，便是禅悟的心得。于红尘中，以一颗宁静的心 享受人生，平静地接受 人生旅途中的一切，那便是真正达到了禅的 境界。』

　　人生路上，我有许多难解的困惑。宁静的夜晚，翻开《禅悟人生》一书，我读得津津有味，终于知道了 自己诸多来自 心灵的困惑其实是因为对自我的过于关注。帮助别人，哪怕嘴里不说，潜意识里依然希望得到相同份额的回报， 希望能够收获对方发自内心的感激。佛说， 人生于世，应当像太阳一样，把阳光与温暖洒向万物，给众生以 温暖与能量，但却不求报答。

　　其实，芸芸众生真的难以达到佛的 境界，比如我。这段话释放了我内心沉积已久的郁闷心情。 人生不求回报，一切顺其 自然， 烦恼 自然不会堆积心田。 心灵清澈，如阳光下的溪流，欢快地流淌，滋润所到之处的每一寸土地，是何等 快乐。

　　人生难免存在许多不可避免的伤痛，它们在心底慢慢累积，让人抑郁烦闷，无法抒解。佛说，一念一天堂，一念一地狱。意思是说，凡事皆在意念之中，同样一件事，乐观的人会 快乐，悲观的人会哭泣。许多时候，人都在悲喜之间徘徊。其实，人生平凡、平静，平淡中有诗情画意，有心的人才会发现。许多时候都是我们 自己把痛苦放大了，所以一颗心整日沉浸于悲苦中，难以自拔。人生既没有我们想象得那么坏，也没有我们想象得那么好。以一颗平静的心看待人生，接受 命运中的坎坷， 努力跨越。 享受生命中的美好， 微笑如花，就是对 自己最好的善待。将一杯盐水置于湖中，味道清凉，了无咸味。这是因为， 人生的苦痛如同这些盐，有一定数量，既不会多也不会少。我们承受痛苦的容积大小决定了痛苦的程度。所以当你感受到痛苦的时候，就把你承受的容积放大些，不是一杯水，而是一个湖。禅心若湖，痛苦无踪。

　　比起万里晴空，我更喜欢禅心若湖这句话。禅的 境界，仿佛一潭湖水，有人投下石子，荡起涟漪，湖水默默化解，最终归于平静。有落叶飘至，也能安静地接纳，一声不响。生机勃勃的湖，鱼自在地游。白云映照湖心，真的是湖光山色，风光如画。微风撩起美丽的波纹，仿佛湖的笑靥。风狂雨骤之时，便是惊涛拍岸，气势蔚为壮观……心若如湖，气象万千。接纳所有的 快乐，悄然化解每一次的不 如意。四季转换，风景不同，而湖却永远是湖。上善若水，温润清新。

　　佛说，流水下山非有意，片云归洞本无心。人生若得如云水，铁树开花遍地春。水往低处流，云在天上飘，一切都 自然和谐地发生，这就是平常心。拥有一颗平常心， 人生如行云流水，便是禅悟的心得。

　　宁静的心，质朴无瑕，回归本真，无喜亦无嗔。正如佛所言，一沙一世界，一花一天堂。每个人的人生都绚丽多彩，都独特无比，都是那样地与众不同。于红尘中，以一颗宁静的心 享受人生，平静地接受 人生旅途中的一切，那便是真正达到了禅的 境界。

　　禅心若湖。摒弃了无谓的 烦恼，那么 人生 自然全是 幸福与 快乐了。㊣（作者：夏爱华，摘自：中外健康文摘）