2020-11萨提亚工作坊Ⅱ阶段课程回顾·佛山

在孟娜老师的带领下，我们对萨提亚模式有了更深层次的认识和了解，大家在夯实理论基础的同时，通过结合实践，从自身经历出发，学习运用萨提亚的各种工具。

从萨提亚三代家庭图入手，结合家庭雕塑，带我们体验原生家庭对人成长的影响；在具体案例中发掘成长过程中尚未满足的期待并进行处理和改变；结合冰山理论改变家庭规条对我们的冲击和影响……

现在就跟着小编一起回顾一下我们三天的学习吧！

这次萨提亚家庭治疗课程，让我真正悟到“体验”的神奇。

我之前一直对萨提亚体验式不太了解，也不太明白，甚至会觉得这样能有什么效果，感觉太随意，太随性总之，就是觉得好像有点“忽悠”通过三天的学习和体验，彻底改观。原来萨提亚体验式这么神奇。

这种体验式的角色扮演易把人融入，潜意识层面的东西不自觉地到达意识层面，沙盘游戏的目的也是通过沙盘游戏，带出潜意识的东西，也就是“情结”，也就是“固着的点”，一旦这个点被带出潜意识层面，到了意识面了，很多就已经不是什么问题了，意识层面就好处理了。其实沙盘游戏也好，萨提亚体验式也好，催眠也好，最终目的就是要想方设法，把潜意识里的“情结”带出到意识层面，这样就容易多了，之后就重建加整合就好了萨提亚体验式是最简单最直接而且最方便的一个技术，所以说，生活处处是课堂，人生处处是体验，随时随地就地取材，就地解决真好！

很高兴很幸运，遇到你孟娜老师以及中大互联带我进入萨提亚体验式课堂。一切都是最好的安排！感谢！感恩！

最后一天萨提亚的学习，老师对我的指导，学会放下，告诉我要少用脑，多关注身体，并注意身体的放松，在最后下课时志伟哥给我的作业，有意识的放松，不要做战士的动作，带着这些晚上睡觉时我有意注意。

当我躺下时，我告诉自己关闭脑，当下感觉脑袋放松了，用身体感觉了一下全身，发现丹田处是紧缩的，我告诉自己放松平时睡觉两只手是握券举起在头的两侧或卷缩整个身体抱在一起，否则睡不着，昨天我也让自己手平摊，全身放松，忽然感觉很强的暖流进入身体，特别是膝盖以下，都暖暖热热的，在以前都是冰冷的，一定要穿穿袜子盖被子才能睡，昨天没有穿袜子，盖了一床很薄的被子，里面感觉有很强的能量，往身体里面跑，全身上下都有能量会入，特别是膝盖以下，暖暖的，持续很久不知不觉我睡着了，嗯，中间也醒来一下我自己有特别跟自己讲，要放松，每次有稍微醒一下，我就发现我的脑袋又紧绷了，我又告诉自己，放松脑袋就又松下来，脚还是暖暖的，感觉一直持续有热量进来，身体里面也有能量，进来，整晚一直是平躺着，整晚就一个势，没有变动，但是感觉很舒服，感觉一直好像在吸收外界的能量，好奇妙的感觉。

昨天晚上中间醒了三次，然后很快又睡着，三次都能意识到让让自己再次放松头跟丹田的部位，每次醒来发现手脚都是放松的，有难有暖流进入但是不觉的脑袋跟丹处去会紧绷，然后又有意识，叫他们放松，又接着再睡等到突然醒来，又发现紧绷，又再次放松再睡然后我就觉得好奇怪，为什么会不自觉的紧绷？我希望能做个梦，

后来在钟想的时候，我在做梦，闹钟响把我吵醒了我看到孟娜老师，他好强，用能量构建了一身体，看起来是用木头又下像记不太请构建了整个人很扎实的身体，我在旁边看着，心想想看我昨天晚上吸收了好多天地间的能进入身体了，老师这个更厉害，这么扎超强的不愧是的老师，还想再走近一点下这个身，钟把我吵醒了，我微想了一下梦就起来了发现身体很轻，全身上下身体都比较灵敏在以的我的小脚分好象跟大脑连接不上，只是能维持正常走路功能，我一度怀凝我会不会难。

昨天晚上，到现在都能们越来越暖了，好神奇，忠心的感谢孟娜老师，帮助感谢志伟哥关心，感谢同学们的陪伴成长，也谢中大联的在让一切变得更美好。

从小我们就被教育，被很多条条框框规定着，怎样做才是好的，我们不应该发脾气，不应该这样，不应该那样，但好像很少有人告诉我们该怎样去处理情绪，所以很多时候，我们的情绪总是被压抑！

但情绪是一种能量，能量是不灭的。压抑的情绪，会累积到身体里，我们不把它处理，不把它转换，长久地积压，它就会变成疾病，宣召自己的存在！（老师说，男性很多患肝病的原因也在于此，社会文化对我们的熏陶是“男儿有泪不轻弹”，所以在“坚强”的外壳下，很多男性的情绪是堆积得更多的。

这一点，唯一的一位男同学，来自台湾的老大哥是深有体会的。

我们在做某一个练习的时候，老大哥很感触，瞬间非常想哭出来，但思维机制马上提醒他“男人怎么可以掉眼泪”，于是他眼泪不自觉地憋回去了。他说那一下，真正觉得吞下了一团很难受的东西。真实有觉知地感受到情绪堆积的状态。