会哭的人更“长寿”！哭能带给健康4个好处，大多数人竟不知

　　在大多数人眼里，爱笑的人大都开朗、阳光、温暖，而爱哭的人大都抑郁、焦虑、敏感。

　　其实，这种认知太片面，爱笑是好事，但哭并不是坏事，相反，“会哭”的人可能更健康。

　　眼泪的作用和存在的意义是什么?哭能给身体带来哪些好处呢?看了文章就知道。

眼泪存在的意义

　　眼泪，是泪腺分泌的一种液体，透明无色，味道略咸。

　　咱们的泪腺，就像专门负责产眼泪的“小工厂”，每一次眨眼，眼泪都会被均匀地在眼球上铺上一层，让眼球不干涩，很湿润舒适。

　　眼泪中含有溶菌酶、免疫球蛋白、补体系统、乳铁蛋白、β-溶素等，眼泪中的溶菌酶能保护鼻咽粘膜不被细菌感染。

　　综上所述，眼泪存在的主要意义就是润滑和抗菌。

哭的好处

　　眼泪会在两种情况下夺眶而出，一种情况是眼睛进了异物，另一种是因高兴或悲伤流眼泪。

　　因不良情绪哭泣的时候，流的眼泪最多，对身体最有好处。

　　哭的好处一、排“毒”

　　心理学专家研究发现，人在精神压抑时，眼泪中会含有一种对人体有害的蛋白质，如果想哭还强忍着，对身体很不好。

　　想哭就哭，真的能排毒，压抑住的眼泪，每一滴都有“毒”呀。

　　哭的好处二、解压

　　知道为什么女性的寿命普遍比男性长吗?爱哭感哭擅长哭是原因之一，哭能解压。

　　当人们难受大哭时，眼泪中会含有脑啡肽复合物及催乳素，有趣的是，因为切洋葱流的眼泪中没有这两种成分。

　　哭能把身体里面积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，能缓解压力降血压防抑郁，身体更健康。

　　哭的好处三、治愈

　　哭这种行为，需要呼吸系统、循环系统、神经系统团结协作才能哭得畅快，哭完之后，呼吸系统、循环系统和神经系统都会产生有治愈感的轻松感觉。

　　所以说压力不大不难受的时候，也可以看看催泪电影哭一哭感受一下治愈的感觉。

正确的哭法

　　难受的时候哭能减压，不难受的时候看催泪电影哭能“排毒”，哭真的是一种治愈身心的好方法。

　　但是，哭也得讲究方式，哭法越讲究越“养生”：

　　1、地点有讲究

　　哭是一种情感宣泄，难受了就得哭，但是不分时间地点哭容易被人误解。

　　最体面的哭法是先给自己准备些水(**是温水)，再找个不被人打扰的能保证私密性的地方畅快哭一场(在外面的时候可以考虑公厕)，蹲着站着姿势不限，在不打扰别人的前提下，想怎么哭就怎么哭，哭完记得喝水，水分流失会很严重。

　　2、时间有讲究

　　想哭也得憋着的人，很惨，但是哭起来就刹不住车的人，也好不到哪里去。

　　哭得太久的话，会降低记忆力损伤免疫力，对肠胃的伤害非常大，因为肠胃很“娇气”，对主人的情绪极其敏感。

　　哭的**时间，不可超过15分钟，小于15分钟能“养生”，大于15分钟会“伤身”。

 

　　你多久没哭过了，如果最近很不顺，躲起来好好哭个15分钟吧，会轻松不少，如果最近过得不错，找些催泪电影哭一哭吧，能“排毒养颜”哦，哭完记得补水。

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