篮球运动注意事项（1）集中注意力：打球的时候注意力很重要。有时候注意力不集中时，在接球时，球员下意识的随意伸手触球，很容易这时候就会戳伤手指。（2）增强球感：球感指球类运动员的专门化知觉。运动员在长期的球类训练过程中形成的对球的形状、轻重、弹性、硬度、击球的力量、空间运动的速度和高度及方向变化等方面的知觉。所以增加球感，能够让球员在任何时候触球时，手指都能快速做出反应，避免手指直接戳到球上。

南京篮球培训哪家便宜？篮球对于正在长身体的青少年们来说是很有必要练习的，一方面有利于自己的身高，另一方面可以达到强身健体增强自信的目的，下面，就随着南京FOLLOWME英语篮球俱乐部一起来看看一些篮球练习方法吧！

简单好记的篮球基本知识一：篮球场上共有5个位置

控球后卫PointGuard/PG

得分后卫ShootingGuard/SG

小前锋SmallFoward/SF

大前锋PowerForward/PF

中锋Center/C

简单好记的篮球基本知识二：篮球得分类型

1分——即被对方球员犯规后通过罚球得到

2分——三分线以内的投篮、扣篮或者上篮

3分——即三分线以外的出手得分

简单好记的篮球基本知识三：篮球违例类型

球出界违例——球被球员打出界外

两次运球违例——收球之后又继续运球

带球走步违例——收球后走了三步或者三步以上

5秒违例——5秒内未发出球

8秒违例——8秒内为把球运到前场

24秒违例——24秒进攻时间内球未进行有效投篮动作，篮球为沾框

脚踢球违例——就是脚踢到篮球

简单好记的篮球基本知识四：篮球犯规类型

1.侵人犯规

2.进攻犯规

3.防守犯规

4.阻挡犯规

简单好记的篮球基本知识五：一传球技术分析

A持球：双手、单手;

B出球：双手、单手;

C球的飞行路线：直线、弧线、折线;

D落点：

正确的传球技术应做到：隐蔽、及时、快速、到位。

正确的接球技术应做到：摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。

简单好记的篮球基本知识六：二运球技术

关键：控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合;运球动作运用时机：

由后场向前场推进;打快攻;不能传球时;半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。

简单好记的篮球基本知识七：三投篮的技术要素

1、持球动作;

2、出手动作。

(1)瞄准方法;

(2)投篮的弧线;

(3)球的旋转。

简单好记的篮球基本知识八：提高投篮准确性的要素

1.适宜的投篮弧线：

2.高弧线球飞行距离远;

3.低弧线球暴露在球下面的球篮面积小;

4.中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮;

5.中、远距离投篮应使球后旋。

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