深圳女子飞盘一直走在全国前端，2014年，深圳就举办了第一届极限飞盘女子分组赛。深圳飞盘圈有着这样一群女孩子：为了打出成绩，她会在炎炎烈日发疯练盘；为了生完宝宝后仍保持身体机能，她会两度从140多斤狂减30斤；为了不再“蹭”冠军，她会钻研飞盘技术、研究飞盘精神……这些盘龄长达8年的女孩子，最初接触飞盘都是出于好奇，但因为热爱，她们一直将飞盘坚持到现在。

“谈恋爱都没坚持这么久”

曹盼（Lizzy）是深圳“还可以女子队”队长，爱笑开朗是她给人的第一印象。但她坦言自己曾经很“社恐”，是飞盘使她变得更加积极开朗。“打飞盘的时候，就算不认识的人都会过来跟你打招呼，跟你笑笑，跟你抱抱，这是很友好、很温暖的一个氛围。平时走在路上，看到穿着飞盘服的人，也总有种莫名的亲切。”

曹盼的第一位飞盘“师傅”是邱健（曾任深圳市飞盘运动协会秘书长），每周三周六，他都会组织在公园里练基本功。回忆这段经历，她仍然记忆犹新：“我们100个100个地苦练，练到自己想吐，练到闭着眼睛都可以扔出这个盘。”

在2015年，还是飞盘小白的她就去参加了国内水平较高的比赛——HK Pan Asia（香港泛亚洲国际锦标赛），有许多东南亚国家队伍参加。“那个时候我还是个小菜鸟，看到场上的高光时刻就会忍不住哇塞，这就是非常会玩的人！我真的很崇拜他们，让我产生了我也可以变得那么厉害的感觉。从这以后，我发了疯似的训练飞盘技能。”

一年后的上海女子单性别赛，更是让曹盼大开眼界。“当时台湾队只来了9个女生，就拿了冠军，我们都惊呆了！”目睹了台湾队高超的竞技水平和超强的体力，深圳女子队开始不停地训练、不停地比赛。

所有的付出都有回报——2019年，深圳还可以女子队拿到了上海单性别飞盘公开赛的亚军。“以前我们没那么自信，但当全身心沉浸在一件事情中，结果往往都会比预期的要好，过去的努力都会在潜移默化中给自己一些帮助。”

飞盘早已成为曹盼生命中不可割舍的一部分，她期待飞盘可以成为伴随自己一生的运动，她笑着说:“从来没有一件事我可以坚持这么久，我连谈恋爱都没有超过两年。”对她来说，飞盘的魅力是源源不绝的，她永远都可以在里面找到新鲜感。“我真的太喜欢飞盘了，这可能是除了我的家人、我的生命之外，我人生中最重要的东西了。”

二胎“宝妈”两度复出飞盘圈

申灿（飞盘名：生菜）不仅是深圳Falcons女子飞盘的主理人，也是两个孩子的妈妈。

在出校园之前，申灿一直都酷爱篮球，步入社会之后，她几乎找不到打篮球的女生，运动也就被搁置了。申灿表示，毕业后的工作压力很大，精神每天都处于紧绷状态，下班回家就只想躺在床上，面对生活，累觉不爱。直到2014年接触到飞盘，生活才出现转机。在第一次参加飞盘训练后，她就彻底喜欢上了这项运动。那种在草地上疯狂奔跑，肆意大笑，汗流浃背，酣畅淋漓的感觉能完全释放压力，一上场就能瞬间开心很多。

坚持不懈的努力训练让申灿逐渐成为队伍的核心人物。2018年初，她作为深圳女子队的核心队员参加广州单性别飞盘公开赛，冲刺、跳跃、飞扑，申灿在比赛中全力以赴，拿下MVP，但在赛后她才发现原来不是因为赛前紧张导致生理期推迟，而是因为已经怀有一个多月身孕。在这之后，申灿逐渐淡出了飞盘圈。

在生完宝宝的第六个月，申灿决定复出，并与深圳女子队同去参加2019香港单性别飞盘公开赛，但体重增加让她不再如以往般矫健。“那时候我在场上跑不动，很容易接的盘我都接不到，我发现自己在比赛中发挥的作用为负，是个累赘。”深受打击的她下定决心要减重，从香港回来后的2个月内，她坚持运动，从140多斤直接减到110多斤，在见成效时，她又一次意外怀孕，有关飞盘的计划全被打乱了……

生完二胎之后，申灿以为自己也会像之前一样，只要运动就可以快速瘦回去，但事实并非如此。“以前年轻，新陈代谢快，只要动一动，就能掉秤，但二胎后坚持锻炼了半年之久，都没有瘦。” 身体大不如前，常年喂奶加上睡眠不足，看见肥胖臃肿又虚弱的自己，她很是无奈。直到某天她的家人对她说：你去飞盘吧，对身体恢复有好处。就这样她又开始出现在飞盘场上。

起初，申灿只是悄悄训练，一个场子一个人都不认识是常态，毕竟此时的飞盘圈早已不是几年前自己熟悉的那片天地。“体能、速度都还没恢复，好在基本功一直都在。”参与的每一次比赛，每一场训练，都激励着她想要变得更好。在参加2022年8月的深圳女子赛并拿到冠军之后，申灿又参加了10月的广州女子赛，拿到了MVP。

有一次清晨六点，她去宝安参加早盘活动，一进场就看见20多个女生在练基本功，大家对飞盘的狂热超乎想象，她开始思考自己作为盘龄8年的老飞盘手，究竟能做些什么来帮助大家。在思虑很久之后，申灿决定联合万维静（飞盘名：小静）一起建立旨在提升深圳女子飞盘整体水平的平台，“很多女生身体素质很好，她们初玩飞盘，需要着重加强基本功。女生想要提高飞盘技术，在女子飞盘里面历练会成长得更快。在这里女生是主控，新手跑出空位了可以拿到盘。打比赛女生是队长，女生是MVP，女生也是主角。”

在生完两个宝宝后，申灿越来越能体会到生活中有很多东西需要平衡：家庭、工作、爱好…… “想做的事情很多，但有时候必须放弃一些、做些取舍，这个还是蛮痛苦的。这也是为什么大部分女飞盘手，生完孩子基本不会再出来了。其实我也不知道能在飞盘圈待多久，反正能做一点是一点，希望新生代能迅速崛起，新老互促，生生不息。希望深圳女子飞盘越来越好，越来越强。”

“蹭”到冠军后开始钻研飞盘

骆英（Sonia）是深圳Zen飞盘俱乐部的控盘手之一，场上的她有一拼到底的勇气和霸气，她自信地说：“只要是我防守，没有人能轻易地从我防守的方向出盘。我们都是很生猛的，身体素质很不错，都是杠杠的。”

在深圳飞盘圈，骆英和丈夫詹姆斯·梅什（James Mash）是出了名的飞盘伴侣，他们家里到处都堆满了盘，很多盘友也都住在同一栋楼，平时一有空大家就相约去公园扔盘。

谈起自己的飞盘历程，骆英笑着说：“刚开始就是觉得好玩，并没有真正爱上这项运动。”想要对一项运动从接触到产生浓厚兴趣，需要特别的契机，2018年的曼谷飞盘交流赛是骆英飞盘生涯的一个转折点。那次比赛共有16支队伍参加，骆英所在的队伍拿下冠军。她的队友大部分来自东南亚，还有一些北美澳大利亚的。兴奋与喜悦萦绕在她的心间，同时她也陷入深深的思考。“我更像是蹭到了冠军，虽然自己也有出一份力，但并不像队友做那么多贡献。”

因为飞盘是一项团体的竞技性运动，骆英开始思考自己在队伍中的位置，她想发挥更重要的作用。于是她不再满足于在场边练习简单地传接盘，她体内的“飞盘血液”开始沸腾起来，她学着去复盘比赛，记下来自己哪里做得不对，尽量提醒自己不要再犯或是做到更好。

提高飞盘技术、钻研飞盘精神成了骆英的日常，她笑着说：“真的是遵守了飞盘精神，有时候你看到自己的不足，然后你会更加有同理心，会更多换位思考，对自己的要求和对别人的要求都尽量保持一致。”

经过系统地学习后，骆英的飞盘技术日渐增长。2019年12月的菲律宾飞盘交流赛成为她记忆中最深刻的比赛。当时，骆英所在的中国Master队和日本队争夺季军。那场比赛最后几分咬得很紧，他们从落后到追平，身体进入了极限状态。

谈起这场比赛，骆英难以掩饰内心的激动:“最后一分我助攻了同是深圳Zen队友的Kris得分，打败了日本队，大家都冲上来拥抱欢呼，特别开心难忘。”

深圳晚报记者 林炜航 实习生 吴思怡