年龄越大，男人勃起功能就会越差吗？想“不减当年”，做好5件事

医生提醒：想“不减当年”，做好5件事，或许有帮助

1、坚持锻炼

男性在年龄增长之后勃起功能也会下降，如果想要维持正常的性功能，最关键的就是坚持一些好的习惯，这样身体保持健康，勃起功能也会提高一些。如果想要维持正常的性生活，可以通过锻炼身体的方式来促进健康。

很多男性在年龄增长之后就会出现性功能下降表现，主要是身体衰老导致内分泌功能紊乱，加上年龄增长之后身体逐渐衰老。如果可以坚持一些好的习惯，通过适当锻炼身体的方式来提高心脏、肝脏、肾脏等重要器官功能，对健康有促进作用。

通过适当锻炼身体的方式促进健康，一般可以提高心脏功能。心脏功能保持良好时输送血液能力增强。如果可以坚持运动来提高心肺功能，在心脏供血充足时“器官”才能够提供足够的血液。

2、饮食合理

男性如果想要保持身体健康，在性生活过程中正常发挥，应该注意饮食的合理化。很多人在年龄增长的过程中，性功能下降，主要跟饮食不合理有关。平时经常大量摄入高脂肪、高热量的食物，有可能会导致血管受到刺激而发生病变。在血管堵塞，狭窄的情况下器官的血液输送受阻，局部缺乏血液提供，勃起功能会受到影响。

适当多吃动物肾脏、韭菜等食物都对性功能提高有帮助。因为在性生活过程中身体需要的营养物质需要提供给来满足需求，如果男性饮食不合理，经常大量摄入这些营养物质有可能就会导致身体出现健康问题。

因此，在维持男性健康状态的过程中应该注意饮食的合理化，部分食物不宜经常摄入，应该控制好量，这样才能防止性功能下降明显。

3、释放压力

男性在年龄增长过程中出现勃起功能障碍的概率会比较高，这是很多男性不注意身体健康保养的体现。如果没有注意压力释放，情绪波动明显时很容易导致内分泌水平波动，通过合理的方式调节身体，有可能会让男性的性功能下降。

因此，想要提高性功能，关键就是释放压力。平时可以通过一些好的方式来调节身体，保持内分泌水平稳定，这样才能够让男性保持良好的心态。

4、健康戒烟

很多人长期大量吸烟喝酒，有可能会让身体健康受到威胁。烟草中有害物质摄入过量对人体健康不利，很多人还因为长时间大量吸烟引发了各种不良症状，甚至在烟草中有害物质获取过多时影响男性器官正常血液供应，都可能会导致勃起功能障碍出现。

因此，想要维持男性健康状态的人应该远离烟酒，防止性功能下降明显。

5、作息规律

男性年龄增长之后出现勃起功能障碍跟平时不良生活习惯有关，如果总是存在熬夜这种行为，受到影响之后身体衰老速度加快，可能就会导致男性性功能下降。如果可以改掉熬夜这种坏习惯，注意作息规律，对男性身体保持健康有帮助。

在睡眠时间充足的情况下，身体调节合理，器官功能维持正常，器官也可以正常勃起，维持正常的性功能。因此想要防止这种情况发生，最关键的就是注意良好生活习惯的养成，通过保持良好生活习惯的方式促进身体健康。这样才能够保持男性功能良好状态，防止勃起功能障碍严重。 返回搜狐，查看更多