原创 秋天饮食要忌口!提醒:少吃丝瓜和羊肉,常吃8样,营养高不上火
大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
黄瓜炒蛋
食材:黄瓜、土鸡蛋、生抽、食盐、陈醋、蒜瓣、鸡精、小葱
做法:
(1)黄瓜洗净切片,碗中打入两枚鸡蛋,加入少许食盐,用筷子充分搅拌均匀,蒜瓣剥皮切末,小葱切葱花备用。
(2)起锅烧油,油热后倒入搅拌好的鸡蛋液,小火滑散炒熟盛入盘中备用。
(3)锅底留油爆香葱花蒜末,下入黄瓜翻炒片刻,再倒入炒熟的鸡蛋一起炒出香味。
(4)配料:再加入适量的生抽、陈醋、食盐、鸡精调味,大火翻炒均匀。
(5)关火出锅盛入盘中即可,做法简单营养美味,好吃又下饭,老少皆宜!
山药排骨汤
食材:山药、猪排骨、胡萝卜、玉米、莲藕、生姜片、盐、
具体步骤:
1. 猪排骨切成小段,焯水备用;山药和胡萝卜洗净,去皮切块备用;莲藕洗净去皮切块备用;玉米切成小段备用。
2. 锅中加水烧热,加入猪排骨、葱段、生姜片,煮沸后,转小火炖45分钟,加入山药块、胡萝卜块、玉米段、莲藕块,小火炖煮20分钟,,所有食材熟透。加入适量的盐,煮片刻即可。
板栗莲子猪肚汤
做法:
①莲子浸泡一个小时。板栗清洗干净,划上十字刀,再入锅煮三分钟,趁热将外壳去掉。
②猪肚里外冲洗一下,加入白醋搓洗,除去部分腥味,再加入面粉和盐搓洗,去掉粘性物质和腥味,多反复操作几次。
③处理干净后,将猪肚上的肥油去掉,再冷水入锅,加入姜片和料酒,大火煮五分钟。煮好后捞出,清洗干净,切成小块。
④另起锅,放入猪肚、红枣、莲子、姜片,倒入适量清水,煮开后转小火,炖一个小时。
⑤时间到了,将板栗放进去,再炖半个小时。最后加入枸杞、盐,煮五分钟,再放入少许白胡椒粉,就可以出锅了。
木耳炒肉片
食材准备:猪肉片、黑木耳、红椒、蒜末、生姜、食用油、盐、生抽、料酒。
制作步骤:
凉拌菠菜金针菇
食材:菠菜、金针菇、小米辣、蒜碎、盐、鸡精、香醋
做法:1、菠菜去根后洗干净,放入开水锅中焯水2分钟,捞出切成小段。
2、金针菇撕成小簇后,焯水2分钟,捞出切碎,再过一遍凉水。
3、小米辣和蒜头都切碎,和菠菜和金针菇一起放入料理盆中。
4、白芝麻放入碗中,淋入热油调拌均匀,倒入料理盆中。
5、加入盐、醋、鸡精、蒜碎,调拌均匀即可码入盘子里。
玉米蒸肉饼
食材:玉米,猪肉,葱花。
做法步骤:
1、猪肉清洗干净后切成小块,再剁成肉末,然后加入酱油、蚝油和淀粉,搅拌均匀至上劲。
2、玉米粒清洗干净沥干水分,放入猪肉末中搅拌均匀,再转移到蒸碗中,整理平整之后,水开上锅蒸十五分钟左右。
3、蒸熟就可以打开盖子取出来,撒上葱花点缀,就可以端上桌开吃了。
家常炒年糕
食材:年糕、青菜、火腿肠、鸡蛋、生抽、蚝油、白砂糖、老干妈
做法:
(1)年糕下入锅中,加入适量清水煮开捞出,火腿肠斜切片,青菜洗净备用。
(2)炒鸡蛋:锅中热油打入一枚鸡蛋,滑散炒熟盛入盘中备用。
(3)锅中热油下入锅青菜和火腿片翻炒几下,再下入年糕翻炒片刻。
(4)最后:加入适量的生抽、老抽、蚝油、白砂糖、老干妈大火翻炒均匀即可装盘,年糕软糯入味一口一个超好吃!
酸菜炖白肉
五花肉、东北酸菜、大葱、生姜、蒜瓣、小米椒、八角、香叶、食盐、生抽、香油。
第一步、选用肥瘦相间的五花肉,洗干净后冷水下锅,加入姜片、葱段、八角、香叶,大火煮开,撇掉浮沫后小火煮20分钟,能用筷子扎透后捞出。
第二步、煮熟的五花肉洗干净,晾凉后切成3毫米的薄片,煮肉的汤过滤一下备用。酸菜用清水淘洗几遍,挤干水分。切蒜片、姜片、葱片。
第三步、起锅烧油,下入葱姜蒜炒香,倒入酸菜大火炒2分钟炒出香味,加入适量生抽调味,倒入煮肉的汤,如果汤不够要多加点水。
第四步、把肉片铺在酸菜上,盖上盖子煮30分钟,加入适量盐,大火收汁,即可出锅。切点蒜末、葱花、小米椒,加点生抽、香油拌匀,蘸着肉片吃,太香了。
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