紧张说话脸红怎么办？

为什么会紧张脸红？

主要关乎于心理素质，有些人天生性格就比较外向，有的人能说会道，见陌生人5分钟就能聊的火热。但是心理素质完全是可以凭借后天锻炼出来的，你要多与人交往，多和陌生人搭讪，慢慢的，踏出第一步、两步，你会发现你很快就能驾驭跟陌生人聊天了。

也可能过度关注自己了，过度在意自己在别人心目中的地位了。但随着年龄的增长，阅历的增加，你会逐渐的发现自己原些的想法有些幼稚和多虑了，不管是谁都最关心自己，根本就不会有人太在意你的言论，所以放心大胆去讲好了。

培养克服紧张的能力，培养克服紧张能力是一个习惯培养的过程，需要花费时间和精力去学习去锻炼，只要你愿意去尝试，去学习，找对方法，找对方向，认真参与，就可以改变。下面分享一个学习案例，让共同见证他的学习成果和改变。案例中的收获成果，都是通过系统学习和参加训练营得到的。

曾经的我从小就胆小、内向，敏感、特别容易紧张脸红，特别宅，不喜与人交际。有时与人说个话说着说着也会莫名的脸红，自己觉得自己很丢脸，也越来越害怕人群。越不想自己紧张，却越控制不住自己紧张，很是自卑，也很是厌弃自己如此无用，它严重的影响我的工作与生活，让我觉得生不如死。度日如年，活得越来越痛苦，后来也觉得这个状态实在承受不了了，必须改变。我开始投入大量的金钱与时间找过心理咨询师，咨询了差不多一年，效果并不显著，我天真的以为，只要别人给我改变的方法就好了，期待改变就在一瞬间。

通过学习课程并参加训练宫之后，看到同学们都积极的突破自我，我也开始尝试突破，渐渐打开了自己，随着课程的深入学习，改变也在不知不觉中发生了:由自我厌恶到自我的疼爱。之前只看到缺点的现在可以看见优秀的自己。从见人就心慌到可以大胆直视他人眼睛。从在人多的场合畏畏缩缩到自信大胆的呈现自己。他人不好的猜测而惶惶不安到专注做好自己，内心越来越宁静。对家人的不理解不耐烦到理解和支持家人及家庭氛围越来越和谐。v:1363506725返回搜狐，查看更多