年过60的老人，坚持运动和偶尔运动哪个更好？
2022-06-13 05:01
来源:
生活小事天天见
发布于：山西省
摘要：人过60，是真正的步入老年了，这个时候身体机能逐渐下降，大多数朋友身体是一天不如一天了，那么这个时候呢，很多老年朋友为了保护身体的健康， 让自己更能健康长寿一些，那么就去选择锻炼身体，这是对的。
锻炼身体确实有很多很多的好处，但是老年朋友们一定要谨记，你要懂得如何锻炼身体才能对自己好，不能盲目。如果你锻炼身体的方法不对，做得不好，不但不能让自己身体健康，还有可能适得其反。
那很多朋友们说，那该怎么做才能让身体好呢？那小编给你说几个，你看一看有没有道理。一定要选择那些科学的锻炼方式，锻炼项目，不能选那些违背科学常识的，别人一说，或者有人一宣传，网上啊，微信的一宣传，那些东西你就去做了，那些锻炼身体的方式尽量不去做，因为他不适合所有人。
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