被鼻塞折磨过的人，快进来看！

持续的鼻塞，会导致入睡难、易憋醒，严重影响夜间睡眠质量，让人在白天感觉疲乏，精神不佳，还可能会有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等不适出现......

鼻子不通气时，呼吸基本全靠嘴。而张嘴大口呼吸，会带来一个问题：咽喉干燥，整个喉咙有异物感。

除此之外，长期鼻塞导致的「口呼吸」，会引起肩颈肌群不调，让你的仪态不佳，比如头位前倾，含胸缩肩等，影响了本身的气质！

为了缓解鼻塞带来的不适

大家也做过各种尝试

到底有没有靠谱的办法啊

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鼻塞、鼻痒不舒服，不妨来试试洗鼻。

规范适当地进行鼻腔冲洗，可以清洁掉鼻内附着的致敏源、炎性分泌物及刺激性颗粒等，减轻鼻粘膜敏感、水肿和炎症反应。

同时也能改善粘膜纤毛的摆动功能，提高鼻腔清洁度，促进粘膜屏障完整性。

简而言之，就像给你不堪重负的鼻子做了一次「养生 Spa 」。

哪些情况建议进行洗鼻操作

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符合以下任一常见情况，都可以尝试洗鼻：

• 患有急慢性鼻炎/鼻窦炎、过敏性鼻炎、干燥性鼻炎、鼻后滴漏综合征或上气道咳嗽综合征等；
• 因上呼吸道感染（感冒）或环境干燥、粉尘环境，引起鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻甲肿大、鼻粘膜充血；
• 鼻部手术术后、鼻咽癌放疗后鼻干、鼻粘膜受损或存在鼻腔异物感；
• 医生建议需要鼻腔冲洗的其它情况。

温馨提示：患有鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病的情况下，鼻腔自愈及自清功能较差，建议患者以洗鼻作为辅助治疗。鼻腔冲洗并不能代替直接代替药物或手术治疗，所以出现鼻炎症状要及早去医院哦！

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