重度骨质疏松是病，不是正常的老化 但可防可治， 别让你的人生，栽在骨折上！

骨质疏松症,英文是Osteoporosis，意思就是多孔的骨骼，是一种以骨量低下、骨微结构破坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨骼疾病。

随着人们生活水平的提高、人均寿命的延长，骨质疏松症已成为世界最常见的慢性病之一。骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。骨质疏松症发病与年龄息息相关，已成为影响中老年生活的重要因素。根据《中国老年骨质疏松症诊疗指南》，我国60岁以上老年人患病率为36%，也就是说平均每10人中有将近4例骨质疏松患者。

会不会骨质疏松，1分钟做做这份测试题

若在表中有一题回答‘是’结果，就表示存在“骨质疏松”的风险，需及早前往医院做骨密度检查……

以下图中几个特征都是骨质疏松信号:

1.身高变矮

2.腰背乏力驼背

3.周身酸痛,经常有腰背、全身酸痛症状

4.绝经,女性不到45岁就绝经；除怀孕外闭经超过1年

5.吸烟、过度饮酒、饮过多咖啡、体力活动缺乏等危险因素时

6. 易发骨折,轻微的碰撞或跌倒就发生骨折（骨质疏松性骨折主要是椎体压缩骨折、股骨颈骨折！）

骨骼一旦变脆，也就意味着人体这座“大楼”面临倒塌的危机！骨质疏松性骨折堪称老年人的“头号杀手”。

骨质疏松如何治疗:

我院骨伤康复科目前已广泛开展多种抗骨质疏松治疗方案，如：脉滴注唑来膦酸注射液等双膦酸盐类；肌注降钙素类；口服钙剂（碳酸钙D3，醋酸钙，骨疏康……）及促进钙吸收药物；内服中药汤剂补肾壮骨汤（含常见药物：杜仲，当归，骨碎补，补骨脂，续断，菟丝子，自然铜……）等疗法，并辅助通过针灸、中药熏蒸、穴位贴敷等外治法及作业疗法，康复疗法等物理治疗，通过中西医治疗相结合，效果显著！大多数患者均能取得肯定的疗效。

骨质疏松的治疗目的:

①增加骨密度；

②提高骨质量；

③缓解骨痛；

④预防骨折或再次骨折。

最后

希望大家记住几句话

骨质疏松是病，不是正常的老化

但可防可治，预防从日常生活健康做起

所有脆性骨折，都是“蓄谋已久”

别让你的人生，栽在骨折上！

近年来，漳州市华侨医院始终坚持弘扬中医的办院方针，积极拓展中医药特色服务项目。2019年，康复科成功申报省农村医疗机构中医特色专科建设项目，脾胃病科成功申报第二届市中医重点专科建设项目。当前，投资360万元改建的康复楼已投用，新增业务用房面积1100㎡，开设病床30张。2020年前三季度，康复科出院患者数同比增加48.45%，开展非药物中医技术诊疗项目57种，与2018年的40种相比增加42.5%。

❖ 骨伤康复科简介

骨伤康复科团队

专业开展：

各类骨病如腰椎间盘突出症、颈椎病、关节炎（膝、肘、踝）、腰椎椎管狭窄症、梨状肌综合征、腰三横突综合征、腰背肌筋膜炎、经皮穿刺椎体成型术、髋关节置换术（半髋）、股骨粗隆间骨折牵引复位PFNA内固定术、骨质疏松、寰枢椎脱位、锁骨骨折、髌骨骨折、关节脱位手法整复术、骨折内固定装置取出术、四肢骨折内固定术（含夹板外固定术）、四肢创伤性骨科手术（肌腱、神经、血管吻合术）治疗及康复理疗。

康复技术有：神经促通技术：Rood技术Bobath技术，Brunnstrom技术和PNF技术。关节松动术 、神经松动术，平衡杆、电动起立床、套圈立式、踝关节矫正、助行架、抽屉式阶梯、沙磨板、四角拐、OT桌可调式、上螺母上螺丝、手指插球器、上下肢主动被康复训练器。

骨质疏松如何预防:

我院骨伤科提出以下建议

1.采取防止跌倒的各种措施

骨质疏松症患者的生活环境应光线充足

在饭后起立、夜间起床、下雨、下雪、地面有冰、负重等容易跌倒的情况，应加倍小心，采取措施防止跌倒。

外出活动时使用各种保护工具：如步行器、关节保护器、具有防滑鞋底而富弹性的平底鞋等。

2.均衡膳食

合理补钙及维生素D，包括多食用富含钙及维生素D食品，如海产类、豆制品、乳制品等，以及可在医师指导下服用适量钙片及维生素D；咖啡和酒要少喝，其次，食物别吃太咸。

3.适当户外活动和日照

在预防骨质疏松时可以适当户外活动和日照，有助于骨健康的体育锻炼。运动不仅可预防因不运动引起的骨量丢失，还可以及改善肌肉和增加灵活性，从而减少跌倒及其不良后果。

晒太阳是利用日光进行的一种锻炼，能对机体起到温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，有利于生长发育，增强人体活动功能。

4.避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等

总之，骨质疏松的治疗是一个漫长而持久的过程。日常生活中应当注意劳逸结合，多晒太阳，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，需要加强营养支持，饮食方面注意尽量高蛋白高热量的食物，富含钙的食物。但是补钙必须是适当的，一定不可过量，过量补钙并不能变成骨骼，如果血液中钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，危害健康。 返回搜狐，查看更多