年纪轻轻就开始腰痛？为什么这届年轻人的腰都不行？
2020-12-01 22:00
来源:
铂桐疼痛
“二三十岁的人，五六十岁的腰”是大部分成年人的真实写照：经常久坐不动、爱翘二郎腿、躺坐在沙发上......
这些举动，都在暗示着——再继续下去，你的腰就不行了。
原来现在的年轻人，真的动不动就会腰疼。
（而且疼起来真的要命）
来源：一课情报局（ID：bestyike）
腰肌劳损的日常护理：
1.日常注意避免久坐久站、不长时间弯腰弓背伏案工作。
2.注意防寒保暖，劳逸结合。
3.不做剧烈腰部运动，可以尝试爬楼梯、散步运动。
4.最好睡硬板床，避免潮湿，寒冷。
5.上班族宜每隔45分钟起身运动一下，纠正不良坐姿。
6.不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势。
- 写在最后 -
腰部是人体的动力之源。
人体不管是不行还是站立，或者是其他运动，都需要腰部来配合完成。
所以说，有一个好腰真的太重要了！
什么传说中的细腰、A4腰，都不如一个好腰。
答应小编，从今天起，做个“正直”的人，端正坐姿，规范走姿，不做超出自身负荷的剧烈运动，多喝热水，切勿久坐，常扭动腰部，一起为80岁和小老头跳广场舞做准备吧！！ 返回搜狐，查看更多
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