南怀瑾先生的秘方，养阳气就靠它了！

然而，现代人阳气伤得太厉害了，去看中医的人里头，年轻人的比例也越来越大，甚至有不少90后。

有些在医院查不出什么问题，就是提不起精神，无法工作，就只好找中医调理了。甚至还有些很年轻就患了高血压、糖尿病。 这些问题的根源，都在于阳气过度损耗。

多数人都知道过劳、熬夜都会耗阳伤身，但还有许多容易被忽视的细节，例如露腰露脐、饮食生冷、运动过量，这些都会损耗阳气。

阳气的损耗是日积月累的过程，越来越常见的上热下寒体质，就是身体给你的提醒。这种状态，道家称之为「水火不交」，火蹭蹭的往上冒，水哗哗的往下走，这边上火，那边发凉。

不妨对照着，看看下面这些症状，你有没躺枪：

• 脸蛋像个大油田，总是油腻腻地洗不干净
• 脾胃凉凉的，小腹凉凉的，手脚凉凉的
• 喝水不少，但不解渴还老爱跑厕所
• 难入睡，好不容易睡着了还睡不踏实容易醒
• 大姨妈痛得都想把这亲戚给砍了
• 没人想你还老爱打喷嚏，动不动就着凉感冒
• 超容易上火，生个气就冒痘，吃点辣就嗓子疼

如果这些症状中了2条以上，再看看舌头，如果舌质偏淡白一些，那就要多注意补补你的阳气了。我们常说要「治未病」，南怀瑾老先生分享的这个道家灸脐法能让「水火交感」，就是极好的思路。

南环瑾的“万病方”

补阳气、去湿邪、健脾胃

此秘方是一道男女老少都适合的养生方子。此方特别适合阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人群使用。它属于温阳良方、可长期使用，效果尤佳。

此秘方的制作不难，但是普通用户在家制作时，因 材料质量成次不齐、配比比例掌握不准、制作时间长等因素，难以达到好的效果。

为了造福更多人，我们遵循原配方，肚脐贴的每一味药材，都是跑遍全国，精挑细选出来的。

▲桂圆味甘性温，主治脾胃虚弱，体虚乏力；花椒味辛性热，有芳香健胃、温中散寒等功效；蕲艾味苦而辛，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。

1、首位用料：蕲艾绒

艾有温阳的最佳选择，对比了多个产区艾叶的微量元素含量、燃烧放热量、挥发油含量等指标，蕲艾都是最好；

为了发挥好的功效，我们坚持选用端午采摘的三年陈蕲艾叶，精制成艾绒；

2、第二味用料：汉源花椒

汉源花椒古称“贡椒”。自唐代元和年间就被列为贡品，长达一千余年，史籍多有记载。

对平常肠胃不好，呕吐拉肚子，或是会长发痒的湿疹的人来说，花椒是再好不过的选择。不仅能温中止痛，还能杀菌止痒。

3、第三味用料：博白龙眼肉

说起龙眼肉，要属博白桂圆肉为佳。博白县系广西桂圆肉的主要产区，素有“桂圆肉之乡”的称誉。

新鲜采摘的桂圆肉经阳光生晒后，既 养心血，又益气安神，特别适合体质虚寒的人。

【使用智慧：用对了，才能发挥它最大的作用】

1. 睡前贴肚脐或涌泉穴后，早上再取出，贴满8 小时即可，不可24小时一直使用。

剩余的密封储藏，刚开始连续使用3 天，贴3 天就休息1 天，持续1 个月的时间。肚脐贴使用后如有明显的改善，可以再持续1 个月。

2. 摘下来第二天以后，肚脐部位可以擦一点润肤油， 如茶油，椰子油等保护皮肤。

3. 前三天在连续贴的时候，看皮肤的反应，如果出现了红肿、痒、起痘，就停用1-2 天，等症状消散后再继续使用。

有很多的使用感受不一一列出，总结效果较好的有下列情况：

1.脾胃寒凉，寒性便秘，不能吃生冷的，这个反馈效果好的最多。

2. 阳虚、怕冷，手凉、脚凉、这个效果也非常好。

3. 心肾不交引起的失眠，心肾不交引起的高血压，好像要坚持用。

4. 痛经和宫寒效果不错，很多人用了能排出很多淤积的血块。

5. 还有很多的，上面列举的只是比较多的，大家可以自己试，这个方子老人、小孩都适合用。一年四季都可以用。

注意事项：

1. 孕妇不适合使用肚脐贴；

2. 不可24小时一直贴在身上；

3. 阴虚体质（两颧潮红潮热盗汗舌干红少苔等）不适合；

4. 女子月经量大不适合使用，量小痛经可以使用；

5. 小儿积食发热不适合。

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