软底芭蕾舞鞋通常是皮革制成的，但也有的是帆布或缎子制成的。特点是让舞者的脚更舒服，通常用于舞者做芭蕾基训。

软底芭蕾舞鞋非常舒适，可以穿很长一段时间。

软芭蕾舞鞋拥有完整的皮革鞋底(多为少儿和初学者使用)，有时我们也会称之为“分割鞋底”，脚掌和脚后跟中间用皮革鞋底分开。

下面谈谈很多人为之向往的足尖鞋。

足尖鞋采用较硬的材料制成，用以支撑住脚。前脚掌和脚跟支撑足弓。鞋子顶部的一部分，即鞋头，采用硬质材料，以支持脚趾和脚掌。

合适的足尖鞋对于舞者的表演来说十分重要，在穿足尖鞋之前通常都需要进行掰鞋，以便让鞋更舒适合脚。通常用于专业舞者作为芭蕾舞剧、芭蕾舞曲舞台表演使用。

足尖鞋需要强壮的踝关节力量，外开的控制，脚背的线条和一部分天生的腿型要求。上足尖必须得到老师许可，并且在老师的监督下进行训练，否则极容易受伤。

简单总结，足尖鞋用来表演，软底鞋用来训练。

三、如何挑选软底鞋

1.确保适合

芭蕾舞鞋的设计是为了提高舞者的技巧，但又能同时保护脚和脚踝。买的时候要注意尺码，「一定别偏小」。鞋子里应该有合适的空间不至于太过挤压。

如果纠结两种相近的尺码，那就选大的。

2.舞鞋材质

软鞋有皮革的和帆布的，这个可以根据喜好选择。有人觉得，皮革芭蕾舞鞋强调的是脚尖，且比帆布鞋更优雅。有些人更喜欢帆布软鞋的感觉，且帆布鞋好洗，手洗机洗都方便。

价格上，皮革的偏贵些，但更耐用，且品种可能会比帆布多。

也可根据场所选择。皮革鞋和木地板搭配得很好，但帆布鞋更适合用PVC地板。

3.观察鞋底

软鞋的设计有「全底」和「半底」之分。全底的芭蕾舞鞋与足尖鞋有些相似，这对舞蹈演员来说是非常重要的，因为他们在技术上已经准备好了在指尖上跳舞。

(尽管在脚趾上跳舞是不推荐的，除非有真正的足尖鞋，而且只有在舞者掌握了足够的力量和技巧运用的时候才会这样做)

有些舞者喜欢半底的芭蕾舞软鞋，可以让脚产生更强的点，因为鞋底是在脚后跟和脚趾之间分开的。

4 .检查松紧带

有些鞋子没有弹性，这需要松紧带，以保证脚安全。所以舞者可以根据脚弓的位置，把松紧带缝在两边合适的位置上。如果你买了一双无弹的，你就得自己缝制。

在软鞋上缝制松紧带并不难，但很多人喜欢买一些提前缝好的。如果你发现有一双缝制好了的又和贴合你脚型的软鞋，不用多想乐去吧。

四、如何挑选足尖鞋

（1）站一位，让双脚完全平放，观察脚大致的形状、宽度和长度，以确定合适的型号。套上脚尖套，通常应选择比平时穿着的鞋小1-2号的脚尖鞋。用双手轻轻用力掰一下鞋头部分，使它稍稍变软。

（2）穿上鞋，轻轻拉系带并打个比较松的结。先看看总体是否合适脚形。脚尖鞋必须与脚有同样的长度和宽度。一定要检查脚趾不能抠着，并试试用脚做蹲位，接着检查鞋的宽度。应该感觉到五个脚趾能完全放平，而脚外侧受到轻微的挤压。

（3）两只脚都要试穿，也许左右脚不一样大。

（4）足尖鞋有多种宽度，鞋头比较宽的话，鞋尖平面也会比较宽，对初学者来说能在立脚尖时更容易找重心，但不是鞋头越宽越好，要试。

怎么试？一只脚站在地上，另一只立脚尖把重心放在脚尖鞋的平面上。如果感觉到脚向鞋头内滑，说明鞋头太宽了。长度上看，鞋应该完全包住脚，立起脚尖在脚跟处会有一个小小的突起（因为当脚绷起时会变短）。但是当你的脚放平如站一位，做蹲位等脚完全伸展开的动作，这个突起应该消失。

（5）在试鞋的时候没有必要全脚尖。鞋跟可能会因为没有丝带绑住而滑落，滑落并不一定表示鞋太大了。我们不鼓励用这种方式试鞋，因为一旦上全脚尖，鞋很可能就有轻微变形，而这个变化我们肉眼看不出来。

（6）孩子的脚每天都在长大或变化。所以每6个月应该重新检查一下鞋是否合适。当你全脚尖穿时，而脚跟处的突起不见了，那鞋就太小了。

深圳爱跳舞蹈：全外教师资，专注芭蕾。

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