肺癌最怕这6类食物，坚持每天吃，肺癌绕道走！

什么时候才能意识到身体的重要性呢？大概是在身体出现问题的时候吧！也就是大家常说的，当我们失去了，才懂得珍惜，但，一切都已经为时过晚。这有一份食谱，一共推荐了6类食物，具有养肺护肺，减小肺癌发病率的功效，试一下，也许能够救你一命！

1、类胡萝卜素

推荐：胡萝卜、绿色和红色甜椒、红薯、冬瓜和绿叶蔬菜

以上的食物当中，都含有类胡萝卜素，具有抗氧化的作用，可以保护人体的DNA不被破坏。β-胡萝卜素一直是保护肺部的营养元素，同时也包括芒果、杏子、哈密瓜和桃子。

早在1994年芬兰就已经开展过相应的研究，结果显示，多吃食物中β-胡萝卜素，就可以降低肺癌的发病率。

在类胡萝卜素中，也包括番茄红素，同样也具有防癌的效果。番茄红素也具有抗氧化作用，有助于前列腺癌的预防。在西红柿、番茄制品当中、番石榴、西瓜、粉红葡萄柚都具有丰富的番茄红素。

2、十字花科蔬菜

推荐：花椰菜、卷心菜、羽衣甘蓝、豆瓣菜和布鲁塞尔豆芽

十字花科蔬菜真的可以称得上是“防癌抗癌明星”了，除了抗氧化作用外，还含有一种叫做异硫氰酸酯的植物化学物质，而烟草想要致癌是需要一种酶，而异硫氰酸酯恰恰可以使这种酶失活，从而可以大大的减少肺癌的发生，所以最好都可以吃一份十字花科蔬菜。

3、含硒食物

推荐：巴西坚果、全谷物和金枪鱼。