49天辟谷第2天:选择是人生很重要的功课-万怡君

6.19日，辟谷第二天，比平时更早地醒来，天光大亮，时间才5：30。听窗外滴滴答答下着雨，躺在床上做呼吸吐纳，对自己的内在小孩快活地喊：“亲爱的，今天是忙碌的一天，我们早上一起玩吧，我会带你做很多很好好玩有意义的事！”做完呼吸吐纳赖床15分钟，慢慢起床洗漱，认真而缓慢地喝一杯温水，开始早上的锻炼。

身体反应明显不同于昨日，第一组动作做完，全身暖融融的，每一组动作身体都更温热，轻柔的动作带领下从头到整个胸腹部都冒细密的汗珠，身体的循环快了。我是敏感型的体质，同时因为之前一个月为辟谷做的身体准备，所以身体的反应来得非常快。做完锻炼吃冲调10克膳食纤维代餐粉来吃，吃到三分之二时饱腹感清晰地传来，做几个深呼吸吃完。这次49天辟谷，是我自己执行的对身体的一次全面调理，也是我和身体紧密联接的一种方式。辟谷7 天之后，身体开始代谢多余的脂肪会产生酸性物质，辟谷21天身体排脏腑组织毒素，辟谷28天身体开始排细胞中的毒素，每天20克膳食纤维的补充不仅仅可以支持身体快速代谢毒素，更更重要的是会在肠道形成一层薄保护膜，避免这些毒素和脂肪分解的酸性物质伤害肠道。

今天上午要讲一上午禅修课，探讨生命的种种选择，贵阳一对70多岁的夫妇，三个孩子出钱送他们来上我的禅修课，说我这个禅修课一定要父母来听来听，这个世间很多机缘，原本就是选择来的。现在有越来越多的企业家和很多喜欢中国文化关注生命质量朋友，一年总要抽时间来参加禅修营。禅修的要求是很严格的，早上6点钟要起来打坐呼吸静心，然后晚上10点按时把自己放在床上，开始去调呼吸。每次禅修走完，他们的身体整个改善是非常明显的。

信念为什么会给人力量？有一点，你要绝对的相信，绝对的信仰。比如说佛家，如果有人修佛，当他皈依一个上师之后，他不是只是形式上的皈依，是整个心灵上都要皈依。皈依佛皈依三宝，遇到任何寺庙，遇到任何事情，任何人，起心动念是非常重要的。并不是行为做出来才有果。念头起了，因果就起来了。真正的佛家戒律是非常严格的。比如说，一个已经皈依的男的，他遇到了一个美女，你可以欣赏这个美女真美，这没有关系。可是他要觉得这个美女很美，然后起了淫邪之念，只要有这个念想，就算没有行动动，一样是有因果的。

禅修的过程就是在一个相对定的心境下，看到自己，接受自己，随缘修心修德修行止。

看着每一个参加禅修的朋友一堂堂课走下来，笑容绽放，身体柔软，人越来越轻松越生动，我发自内心地祝福他们。我珍惜相遇的缘分，也接受必然的分离。我坐在垫子上，从生命中各种纠结的选择开始讲起，带领大家一起回看过往的岁月有多少被忽略的美好，课程结束看到每个人的脸都亮起来，笑容如花朵般绽放，我心中也很喜悦。

中午躺在床上时，思维有些杂乱，从一个场景跳到另外一个场景，情绪也忽喜忽悲，我不控制它，让它来，让它去，就像生命中有些人，没有预兆地出现，和你共度一段时间，在某个拐角挥手再见，也许一生不再相逢；就像某个阶段热爱的事物，经年以后回想只是微微一笑；思绪如飘荡的白云，我专注于调整呼吸，听窗外雨声时紧时慢，午睡。

下午照例泡一壶淡红茶来喝，跪坐在案前，一冲一泡随意自然。这次为辟谷带出来的红茶，是多年为我做茶的武夷山老师傅，在一个1000多米的古庙前发现几十棵小种茶树，蒋茶青全部收来就地用带着简单工具制成的正山小种，却有着红茶自然的清浅的密香，一共只做出大约15斤的样子全部给我寄来。我想起我和很多朋友分享过我的茶，想起到处出差行走时，一个个酒店房间泡过的茶汤，光影不同，对饮的人不同，喝茶的心境也不同。在自己独饮的此刻，有一些些不一样的舒展和安然升起来，一些事，只能做回忆；一些人，只能是过客；喜欢那一杯茶，温度不变，永远的温暖就不变。

下午有商业朋友从南京赶过来谈一件事，安排助理陪他吃晚餐，我坐在桌前喝水相陪，吃了膳食纤维代餐粉，饱腹感很强。中间看到翠绿的小青菜有小小心动，和身体做沟通后复归于平静。熟悉我的人了解我有一年四次辟谷的习惯，所以吃的人安然自在地吃，我也安然自在地喝水，安静地谈话聊天，尊重，原就是从尊重自己的不同开始啊！晚上有预约两个《生命系统排列》个案，第一个案主是一个在生活中很努力很要强的女企业家，可是她的臂膀比一般男人的臂膀还厚还硬，这是承载了多少包袱在前行。经过系统排列呈现，在她之前有一个哥哥，母亲怀孕八个月时胎死腹中，母亲用麻木来面对这样的悲痛，一直没有接受她哥哥死去的事实，她代替哥哥活着。所以从小到现在没有留过长发，和先生相处像哥们一样勾肩搭背却难有亲密。现场处理让母亲将伤心表达出来，选择用爱送哥哥走，让她看到哥哥的存在，用活好自己的方式纪念哥哥，用爱送哥哥走，她在现场一直流泪 ，个案结束她的肩膀变薄变软，她自己说多少年肩膀沉重酸痛，现在不痛了。现场参加的代表们也深有感触，知道世间所有事情其实都有因果，亲人之间再不可思议的事情背后都藏着深深的爱，每个人做如是想，我们的世界是不是要温暖许多呢？

回到房间做了简单的身体放松，想休息了。先生发来信息支持我来走这一趟49天辟谷探索之旅：“49天辟谷，是一个比较长的过程。保持好状态，无论发生什么，都是增上缘，都在支持你得到更多。所以要做好坚持的准备，我会支持你！”

亲爱的人，感谢红尘岁月有你相伴，感谢在相伴的时光里，你容我如此自由地活着。我会坚持的。----万怡君原创

《“梵始”能量辟谷》是由超卓影响力导师首席特训官、企业系统排列指导师、企业家心智模式管理师、生命系统排列指导师万怡君女士致力于健康养生多年、不断反复实践推出的专业课程。课程以“调节身心灵”为主题，从身体调理入手，旨在给身体减重，心灵减压，生命减包袱，有效唤醒和激活人体自愈能力和修复能力，支持更多人走向自然的健康之旅。返回搜狐，查看更多