11岁女生发育的怎么样才正常？11岁女孩发育了吗？

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大家都知道，无论是男孩还是女孩，到了一定年龄之后就会出现第二性征的发育，尤其是女孩子，胸部会逐渐开始凸显出来，那么11岁女孩子胸部开始发育了吗？11岁女孩子正常情况下是发育的怎么样呢？下面我们一起来看看11岁左右的女孩子发育的情况。

1、11岁左右发育情况

10～11岁：乳房逐渐膨隆如小丘状，仔细触摸，可感到质地稍硬的块状物，同时，乳晕面积扩大，表明乳腺开始发育。这个时候阴毛可能刚刚开始长出一点点，并不明显，另外大部分女孩子这个年龄月经是还没有来的，但是每个人的发育情况不同，并不能说明谁是正常谁是不正常，只要8-16岁之间第二性征发育，月经来潮就属于正常。

2、如何促进胸部发育

１、增加营养，多吃富含蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋类及豆类等)。如果是病后尤其是慢性病，使身体的营养不足，就应积极治疗原发病，病治好后注意改善饮食。

２、加强胸部肌肉的锻炼。如多参加俯卧撑、单双杠、哑铃操和游泳等项目的活动。

３、进行胸部的自我按摩。具体做法是：(１)指按大椎穴(位于第七颈椎下方空隙处)。按压时，头部略后仰，将两手的中指、无名指和小指并拢，用指尖按压两侧的大椎穴，以有酸胀感为度，一按一放，共２０次。(２)直推乳房。将右手掌置于左侧锁骨下处，以均匀柔和的力量向下推至乳房根部，再向上沿原路推至锁骨下，重复做２０—５０次。以同样的方法用左手按摩右侧乳房；(３)侧推乳房：将右手掌置于胸部正中处，横向推至左侧乳房达腋下;返回时，将五指的指面将乳房组织一起推到胸部正中。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。左右交替进行，重复做２０—５０次。上述三种按摩方法每晚进行１—２次，坚持２—３个月，即可获得明显的效果。在按摩前可先在乳房皮肤上涂以润滑膏，以免皮肤磨损。同时，注意保暖，以防着凉。其原因较为复杂，可能与营养不良和疾病等多种因素有关，遇此情况者，应及时到医院进行诊治。

4、按摩或呕吮乳头。绪婚以后，通过这种方法可刺激内源性激素的分泌．增加乳房的血液循坏，有助于乳房的增大。少女则不建议用这种方法，而是选择自我按摩。

5、激素治疗。回卵巢功能不良引起乳房过小的患者，可用雌激素治疗。具体用法是：自月经周期第５天起，每３天肌注２毫克的革甲酸雌二醇．共７针，月经周期的最后５天．每日再肌往一针（２０毫克）的黄体酮，共谢。通续３个月。这一方法也对月经过少、闭经等有效。本此疗法一定要在专科医生指导下进行。综合起来上述方法乳房一般也能车满起来。

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