我们在生活中，会做出很多我们认为理所当然会做的动作，不过，这些看似简单的动作却是我们与父母从小花了很多时间与精力才学会的，其中，就有抬头这个动作，虽然是一个简单的动作，却需要花很长时间去学习，而且，在孩子不同的年龄段，需要采取不同的方式。

小青的儿子在最近刚满月，经常学习育儿知识的小青与她的爱人认为要让孩子尽早的学习一些动作，于是小青经常给宝宝训练趴着的动作，希望宝宝能够学会把头抬起来，不过宝宝却一直没有抬头，小青看到很多妈妈分享的宝宝抬头的照片，怀疑宝宝的身体是不是有问题，于是带着宝宝去医院检查，医生说解释宝宝的身体没有问题，是父母太心急了，能在三个月左右学会抬头的宝宝都很少，在满月不需要练习宝宝的抬头。

宝宝在什么时候能够学会抬头呢？

这就需要先了解一下宝宝身体发育的过程了：

在满月之前宝宝是无法抬头的，发育比较好的宝宝也只能做到把头摆到一边；

在一到两个月的时候，宝宝能够短时间轻微的胎动，即使能够把头竖直起来，也会一会儿就歪到一边；

在两到三个月的时候，八成宝宝能够把头抬起四十五度左右，不过也持续不了很长时间就会歪到一边；

在三到四个月的时候，八成的宝宝能够竖直的抬起头，能够保持的时间也有所延长。

在四到五个月的时候，宝宝能够竖直的把头抬起。

因此，根据宝宝的成长规律来看，宝宝至少需要四个月之后，才能把正常的抬头。

宝宝学习抬头有什么益处？

1、促进视觉发育

宝宝在没有学会抬头之前，只能够躺在床上，看到的全是天花板而天花板是比较单调的。当宝宝学会抬头之后，视野就会有很大程度的提升，能够看到的范围就更大了，宝宝能够看到更多的事物，就能够促进视觉发育，从而促进大脑的发育。

2、锻炼宝宝的肌肉

在做抬头这个动作的时候，需要利用颈部与背部的肌肉来使得头部抬起，这就锻炼了背部与颈部的肌肉。有的宝宝会用双手把自己从床上撑起来，也就能够锻炼到手臂的肌肉。

3、促进血液循环，增加肺活量

当宝宝做出抬头的动作时，会挺起自己的胸部，这样就能够吸入更多氧气，增加肺活量，促进宝宝的新陈代谢，同时还能够改善通过呼吸道感染的疾病这一问题。

父母该如何正确训练宝宝抬头这个动作？

1、做好训练前的准备

就像我们在锻炼之前要做的热身活动一样，宝宝在锻炼抬头之前也是要做好准备的，不能随意的训练。在训练之前，要保证宝宝有良好的精神状态，宝宝愿意配合父母进行训练。

要做到这些不是一件容易的事情，宝宝睡眠时间很长，长期处于精神迷糊的状态，在训练的时候需要宝宝趴着，而宝宝一趴就会想入睡。而且，宝宝睡觉一旦被打扰的话，就会有小情绪，就会更不愿意配合父母进行训练。

因此，在㜕的时候，要选择宝宝精神状态良好的时候，这个时候的宝宝情绪也是很高涨的，最适合锻炼抬头。

2、在宝宝不同的年龄段，采取的训练方式也不一样

在宝宝三个月之前的时候，需要让宝宝学习俯卧抬头，让宝宝趴在床上，或者是父母的胸腹处，用宝宝喜欢的玩具，或者是一些宝宝感兴趣的声音得到来引诱宝宝抬头，也可以通过按摩宝宝的颈部与背部来引诱宝宝抬头，并且要逐渐让宝宝抬头的时间延长。

在宝宝三个月之后，就要进行竖抱抬头的训练，宝宝在这个时候的颈部力量有了明显的提升，就可以让宝宝把头趴在父母的肩膀上，胸部与父母的身体紧贴，父母用一只手手扶住宝宝的头颈，一只手托宝宝的屁股，让宝宝在竖抱的情况下能够扩大自己的视野。

3、锻炼之后的放松

在做完剧烈运动之后，是不能直接休息的，要经过一个放松的阶段，对于宝宝来说，抬头就是一项剧烈运动，在做完之后，会感到很劳累，父母就需要轻抚宝宝的后背，让宝宝背部的肌肉放松，之后再让宝宝上床休息。

宝宝发育的程度有快有慢，实际学会抬头的时间也不一样，父母需要耐心的引导孩子进行学习，在这个过程中不仅仅是宝宝成长的过程，也是亲子之间感情交流的过程，希望父母重视。