游8游泳教练初级教学话术培训

游8游泳教练初级教学话术培训 第一节课 教学内容：A学习蛙泳腿并练习，改变呼吸方式，开始要求用嘴呼吸。 教学目标：学员熟悉蛙泳腿部动作并可以拿浮板蹬水。 学员到游泳池后，教练先接过学员手中的培训进度卡，并利用手中的培训进度卡做好点名工 作。熟悉学员的姓名，年龄。 话术部分： 点名结束后，教练告诉学员第一节课学习内容：蛙泳腿。 看教练怎么做的动作，首先将浮板放在地上，胸口趴在板上，胳膊伸直，头低下，双腿伸直 并拢，注意仔细看教练腿的动作。认真看。 一、慢收腿，脚后跟往屁股I二贴，翻脚脚心朝天，膝盖稍微分开一点，和肩同宽，双脚脚尖 向两侧。 二、人腿带动小腿川力向两侧直接蹬宽，脚尖点地，膝盖离地。体会蹬出去的感觉。 三、双脚直接仲直并拢，不要弯曲，直接仲直并拢。脚面触地。双脚同时放松。 上述动作讲解可以重复二到三遍。 大家都看清楚了吗？（和学员之间有一个沟通）现在大家都趴在浮板上，双腿伸直，胳膊伸 直。听教练口令，一起做。 一、慢收腿，脚后跟往屁股I二贴，翻脚脚心朝天，膝盖稍微分开一点，和肩同宽，双脚脚尖 向两侧。 二、大腿带动小岖川力向两侧直接蹬宽，脚尖点地，膝盖离地。体会蹬出去的感觉。 三、双脚直接伸直并拢，不要弯曲，直接伸直并拢。脚血触地。双脚同时放松。 此项动作重复十遍（在此过程中观察学员动作，发现问题及吋纠正学员动作） 将一、二、三、三个动作连起来，做二十遍。 做完后，教练给学员系好腹带（注意，教练一定耍给学员系好！！！！安全！！！），让学员做到 池边。 教练员下水，在所有学员的中间，告诉学员看教练动作，双手扶池边，胳膊伸直，双腿伸直。 下巴贴在水面上。记住，胳膊一定要贴在水面上。教练给学员身上泼水，或者告诉学员自己 往身上泼水。现在下水，如果学员都是幼儿，教练要帮助幼儿下水。 现在所有人将胳膊仲直，腿仲宜，下巴贴在水面上上。做刚才陆上做的三个动作，听教练口 令，开始。 教练观察所有学员的动作完成情况，发现做的不错的学员，单独指导，教练扶住学员的双脚, 带领学员体会蹬水动作（步骤二），夹水动作（步骤三）连贯动作的感觉。将动作二和动作 三连起來。 然后发现可以拿浮板蹬水的学员，告诉他将除人拇指外的四指伸到浮板的窟窿处，然后下巴 贴在浮板上。 教练员应记住，先让可以蹬水的学员拿浮板蹬水，让后就可以集中精力关注动作还不行的学 员。这样有利于教练教课。 学员开始下水后，就要强调改变用鼻子呼吸的方法，开始用嘴呼吸。 时间安排：陆上时间I•五分钟一二十分钟。不要超过这个时间。 重点：教练员在填写学员进度卡时告诉家长，给学员布置作业，让学员回家趴在床上练习腿 部动作五十遍。 第二节课 教学内容：A学习蛙泳腿并练习 教学H标：所有学员可以连续，连贯拿浮板蹬水，并完成至少蹬水十五圈。 学员到游泳池后，教练先接过学员手中的培训进度卡，并利用手中的培训进度卡做好点名工 作。 重复第一节课的陆上练习（不包括教练讲解部分）直接让学员练习二十遍连贯动作，然后, 带领学员准备下水。 已经可以拿浮板蹬水的了员直接下水蹬水。不能熟练完成蹬水动作的学员和不翻脚的学员继 续扶边练习。教练员继续指导，挑出对以拿浮板的学员，直到所有学员都可以拿浮板蹬水。 教练员根据学员蹬水速度的快慢，将学员一次排队出发，转圈进行游进。教练员对以随时掌 握学员进度，并及时纠正学员错误动作。 时间安排：路上动作不要超过十分钟。 重点：教练员在填写学员进度卡时告诉家长，给学员布置作业，让学员冋家趴在床上练习腿 部动作五十遍。 第三节课 教学内容：A学习蛙泳腿并练习 教学目标：所有学员可以连续，连贯拿浮板蹬水，并完成至少蹬水十五圈。 学员到游泳池后，教练先接过学员手中的培训进度卡，并利用手中的培训进度卡做好点名工 作。 重复第一节课的陆上练习（不包括教练讲解部分）直接让学员练习二十遍连贯动作，然后, 带领学员准备下水。 教练员根据学员蹬水速度的快慢，将学员一次排队出发，转圈进行游进。教练员对以随时掌 握学员进度，并及时纠正学员错课动作。 时间安排：路上动作不耍超过十分钟。 重点：教练员在填写学员进度卡时告诉家长，给学员布置作业，让学员冋家趴在床上练习腿 部动作五十遍。 第四节课 教学内容B学习呼吸方式并练习以及C学习呼吸和蹬腿配合练习 教学目标：学员可以掌握呼吸技术，个别学员可以完成呼吸和蹬腿配合练习，完成蹬水练习 十五圈。 学员到游泳池后，教练先接过学员手中的培训进度卡，并利用手中的培训进度卡做好点名工 作。 先止学员下水进行蹬水练习，排队，游完十圈后，将所有学员集中，让学员双手扶池边，和 蹬腿练习准备动作相同。 教练员开始讲解呼吸动作要领，张人嘴吸气，把气吸到肚子里，然后把嘴闭上，闭上嘴以后, 心电默数1、2然后川嘴把气慢慢的叶出来。现在所有学员一起做，教练检査。（此动作是为 下一步头进入水中做准备） 教练员讲解头进入水中练习方式，要求学员双肾抓紧池边，让身体漂浮在水面上，双腿并紧, 先将头抬到卞巴贴水面高度，然后张嘴吸气，闭嘴后将整个头部放入水屮，心甲默数1、2 后，川嘴将气吐尽（吐泡泡）告知学员，教练要看见泡泡。吐尽后，再次抬头，反复重复。 （连续十次为一纽，做五组）。在呼吸练习中告诉学员不要仰脖，不能挺胸，不能缩肩，不 能鼓嘴，不能咬嘴，不能只张嘴不吸气）连贯动作的完成标准是，头一出水面，就张嘴吸气, 不能出现头在水上换气多次，强调用嘴吸气，不要用鼻子吸气。 此时教练员观察学员进度，如个別学员完成度非常好将学习呼吸和蹬腿配合，呼吸动作不好 的学员继续练习呼吸动作。 抬头吸气后，低头（闭气）头进入水中后，完成腿部连贯动作，腿部动作完成后，将气吐尽, 然后重复以上动作。一次呼吸，完成一•次蹬腿动作（十次为i组，重复五组）。记住，一次 呼吸一次蹬腿，不允许出现一次呼吸多次蹬腿。 完成好的学员对以拿浮板蹬腿，教练员继续指导不能完成的学员。手京浮板的位置在浮板两 侧的中后部。 时间安排：在下水半个小时质，进行呼吸练习。 重点：如学员不能很好的完成呼吸，教练员要与家长沟通，冋家让孩子在脸盆里练习 第五节课： 教学内容B学习呼吸方式并练习以及C学习呼吸和蹬腿配合练习 教学目标：学员可以掌握呼吸技术，人部分学员可以完成呼吸和蹬腿配合练习，完成呼吸和 蹬腿配合练习练习十五圈。 学员到游泳池后,教练先接过学员手中的培训进度卡，并利用手中的培训进度卡做好点名工 作。 已经完成呼吸和蹬腿配合练习的学员，克接拿浮板进行呼吸和蹬腿配合练习，不能完成呼吸 的学员进行浮板蹬腿练习（游完三圈后，进行呼吸练习）。在练习呼吸的过程屮可以穿插进 行蹬腿练习，不要让学员产生恐惧心理。 时间安排：呼吸练习在下水十分钟后，就可以开始。 重点：如学员不能很好的完成呼吸，教练员要与家长沟通，回家让孩子在脸盆里练习。 第六节课 教学内容C学习呼吸和蹬腿配合练习 教学目标:所有学员可以完成呼吸和蹬腿配合练习，完成呼吸和瞪腿配合练习练习二十圈圈。 学员到游泳池后，教练先接过学员手中的培训进度卡，并利用手中的培训进度卡做好点名工 作。 全部学员完成扶边的