舞蹈里搬旁腿的动作可以换成什么动作

横叉卧下，单腿掉下，双手按地，单腿稀泥，往上蹬几下， 左手抓脚，往回搂腿腿。找身体呀。 手抓脚，起腿蹬直手脚碰几下， 单腿膝，腿膝往上，大腿贴腰夹， 碰脚碰脚吸腿吸腿蹬腿搂腿碰脚吸腿蹬腿搂腿碰脚踢腿。让你看看我也可以搬旁腿。

舞蹈生的执着十二 what？

长腿这样怎么解决？先挂有软度，哎呀，就是上不去。来，今天来聊一聊我们的教学思路。 但首先第一步，我们要找到旁腿的正确位置啊，老师呢？那站在学生的这个屁股的后面，给他顶着一点， 然后你再把单腿跪地下去，哎，把他那个往后想撅的屁股啊，给他拿膝盖顶住，保证他是躺在一条线上。然后你先给他找一找，你不如穿软度行吗？如果你连横叉都还不能下，你耽误啊， 哎呦，我的妈，哈哈哈，你给他先找一找，实现看前，你的腿要在你的肩膀后面啊，找一找正确位置，屁股往前顶一顶，好，来，反手抓一下，好，找到这位置的实现看前。 好，先找到正确位置。之后来我们来加强我们的核心训练，把一块砖呢垫到我们的这个踝关节的外侧，好，屁股再往前一点点，非常好。 接下来要干什么？让我们屁股两侧的这个窝窝出现，之后来屁股立地非常好，然后让我们动力腿乱跨根，哎，期待我们走。嗯， ok， 好，伸直， ok， 猪佩奇，你是不是有点艰难？坚持住，来，猪佩，再找一个，找到这种有核心又能断胯根的感觉，好，谢谢。落地慢慢放，慢慢放下去。 这个第二步啊，就是要加强我们核心的这个固定，还有我们动力腿的断胯根。好，然后我们让学生躺下来干嘛呢？还是把你的脚放在你的砖头上面，然后从我们整个鼓鼓找到这个外开的感觉，然后呢，把我们屁股两侧的这个窝出现，然后屁股立地， 呃，检查一下。嗯， ok， 好，多去练习。然后呢，慢慢放，慢慢起，慢慢放，慢慢起，重复十五个亿， 每天两组。然后呢？再控住半分钟以上啊？ ok， 然后我们再来起来翻个庞腿，你就不会你的学生在出现那种翻庞腿决定的感觉了，赶紧解决起来吧。

幼儿舞蹈基本功有哪些呢？快来看看吧！仰卧顶胯准备动作，平角双膝腿，双脚打开，与肩同宽，双手掌行手正下位贴紧身体。准备，一二三起下一二三起，稳住后卷腰一二三起， 下推胸腰。一二三起下 反弓撑腰一二三起，下跪立顶胯，手抓脚，一顶胯，屁股往前推，眼睛看肚脐眼，胯部超过膝盖。二抬头。三手抓脚，后跟 抬后腿变造型。一二绷脚背，坐立半旁腿，后背立直， 夹砖头后腿注意勾脚，脚尖朝上，后背立直，膝盖伸直，让孩子们认知到平角双膝腿、勾脚双膝腿和绷脚双膝腿。方便以后学习考级舞蹈组合和基本功组合。

如何练习扳旁腿？一、对脚盘坐压小胯，充分颤压二十次，加号压一分钟。 二、勾脚前驱坐二十次。三、青蛙趴坐一分钟。 四、旁压腿坐二十次。

各位舞蹈老师们，为什么你们的学生在搬旁腿的时候总感觉被卡住了，咋也搬不上去呢？哎呦我的妈，今天蒋老师给你们分享三个动作，第一个动作，侧卧展胯根好将我们的核心收紧。接下去动作，腿前膝。没有听错哦，是前膝好，从屁股蛋开始进行一个外旋。 yes， 然后 关回来，再来走掌胯根外旋。对，进行多次的训练，一次重复个十五个重复三组的训练。动作二，站立提胯根。保证的动作是在第一个动作的基础之上，核心收紧，胯立柱 好启动，走，提膝去找你的肩膀后侧再来走上去以后多待一会，在正确的位置上和方位上，胯根一定要用力哦，不要不使劲。动作三，站立，膝伸腿好高，提膝伸还原落，再来重复一次，走，一二三，掐腰， 一定要使劲哦！再来走，一二三收。接下去再去看看你的学生长腿是否能够稳定的搬上去喽！想找工就关注佳老师哦！

我唯图传授学问，刀破传 太上老君方向本尊待我等天门。 来来来，好痛啊，再给你们实验两个时辰，好累呀， 嘿哈嘿哈。

花式解锁站立抱旁腿一曲一直坐立蹲颤三十秒， 勾脚不动三十秒 all this time 坐臀立背旁伸摸脚 十五次，一二三 四五六七八九十十一， 十二十三十四十五，侧身摸住三十秒， 并腿侧躺单腿牺牲 十次，一 二 三 四 五 lil 七 八， 叫 十， 单腿直抬勾绷脚十五秒， 踢跑腿 三十秒， 躺平 单腿牺牲，单手抱腿 三十秒， 拉腿颤动三十秒， 站立扶稳踢旁腿 三十秒， 好高旁腿 三十秒， 勾脚不动三十秒， 畅牙拉伸三十秒， 站立扶稳 踢跑腿 三十秒， 平躺 单手踢抱十次，嗯， 二 三 四 五 六 七 八 九十， 抱住不动 尽量双手 三十秒， 站立扶稳吸腿抱住 三十秒， 伸直小腿三十秒， 放松休息十五秒， 单手踢抱十次，一二 三四五六七八九 十，站立靠稳牺牲，抱直尽量双手 三十秒 diamond princess over 放松休息十五秒， 相关教程推荐，安全第一，量力而行！