让人更美丽？流泪竟有这么多好处！惊得我好好地哭了一会儿

不知你是否有这样的感受，人到30岁似乎变得更加多愁善感了，从前即使感动、后悔也有泪不轻弹的自己，为什么随着年龄的增长反而更加脆弱了呢？这是件难为情的事情吗？但实际上，流泪可是具有很多“神奇”的功能哟，尤其对于女性朋友来说，还能美容呢！不信？我们就一起来瞧瞧吧！

为什么会越成熟越脆弱？

越成熟越脆弱的原因，多半在于压抑的环境。

举例来说，人在20多岁的时候总是会按照自己的想法来做事，但更加成熟就代表着更加圆滑，不论这种变化是好是坏，成熟的人总是会不自觉地压抑自己的真实想法，选择更加圆滑的方式来处理事情。当然，这是再正常不过的事情，但是，心里总会有个声音告诉你“其实我想这样做”“这不是我想要的”，这样一来，心底的声音只能通过眼泪表现出来了。

另外，数10年的人生经验似乎带给了我们更加丰富的想象力。在我们还是孩童时无法体会到的某些电影、小说、电视剧中的感动与共鸣，现在却能轻易地打动我们。

流泪的好处

都说女人是水做的，因为女人比男人爱流眼泪。其实，眼泪有很多的好处，能美容，可排毒，还能舒缓情绪，有助于健康。所以，当你想哭的时候千万不要忍住，哭哭更健康。

1、更好地释放压力

很多人说，情绪是女人最好的保养品，相信很多人都可以理解。

好比你在热恋期间的时候，你的肤色是非常好看红润的，精神可以治愈一个人。很多心理学家也无非是起到一个疏通情绪的作用，只要一个人愿意打开自己的心门，快乐就会伴随着你，那么你的肤色才会好。

人为什么会哭泣，你有认真的探查过吗？人体是一个极其智能的系统，癌症都可以不治而愈。人之所以哭泣，是因为情绪受到影响，触发了体内的某一个开关。而泪腺存在于每个人体中，起到了一个排泄的作用。

我们看看身边的人，男性的皮肤通常比女性的皮肤粗糙些，成年人的皮肤通常会比孩子的皮肤粗糙些，为什么？不能说是全部，但其中一个主要原因是孩子和女性通常会容易流眼泪，排出体内的毒素。

对于一个成年人来说，在人前哭泣似乎是件很尴尬的事情。感动的泪水暂且不提，一般认为在公司被惹恼而哭泣的话，则是一件十分羞于启齿的事情。因为这样价值观的存在，成熟的人一般会选择忍耐。但事实上，流眼泪对于排解压力有着独特的作用。

人在感到紧张时会分泌一种被称为皮质醇的应激激素。当它累积时，交感神经会变得活跃，从而扰乱自主神经。然而我们在流泪时，皮质醇便会被排出体外。因此，哭个痛快能够更好的缓解我们的压力。

2、美容的重要环节

人在流泪时，压力得到了释放，副交感神经便会增加。副交感神经增加能够促进肠道的活动，从而进一步促使肠道内废物的排出。

自主神经紊乱(交感神经增加)通常被认为是导致肌肤粗糙的一个重要原因。这是因为副交感神经的疲软会导致肠道活动衰弱，更易积累毒素。

所以说，轻松的环境和压力的释放是我们保养肌肤必不可少的一步，而适当的流泪则能帮助我们更好的进行肌肤的排毒。

3、杀死细菌

不需要次氯酸钠擦拭。我们有眼泪，就有了自己的抗菌和抗病毒制剂，能击退从社区电脑，购物车，公共洗脸盆以及种种细菌寄生和繁殖的地方所染上的细菌。眼泪含有溶菌酶，一种能成为细菌A级恐惧梦的流体，因为溶菌酶仅在短短的5—10分钟内便能杀死细菌总量的90—95%。我猜，这相当于三个月的感冒和胃病毒的总和。

4、提升情绪

你知道自己的锰水平么？如果锰水平较低你就可能感觉更好，因为过度暴露于锰可导致不好的感觉：焦虑，紧张，烦躁，疲劳，攻击性的情绪，情绪障碍和其他不缴房租便住在快乐脑中的不良情绪。

哭能降低一个人的锰水平。而且就象在上一点提到的毒素一样，情感性眼泪比愤怒性眼泪含有高出24%的白蛋白蛋白质浓度——负责运输许多小分子。

5、使我们有视力

眼泪最基本的功能就是使我们有视力。从字面上看，泪水不仅润滑我们的眼球和眼睑，还可以防止各种黏膜脱水。没有润滑就没有视力。没有眼泪，人类的生活会截然不同——在短期内会极不舒服，而时间长了视力会被完全挡住。

6、释放情感

即使你没有经历过一些创伤或重度抑郁症，平均每个人每天都会积累冲突和不满情绪。有时它们聚集在大脑的边缘系统和心脏的某些角落。哭是一种宣泄。还没等“魔鬼”对神经和心脑血管系统造成各种浩劫，哭便可以把“魔鬼”赶走。

此外，哭一哭也是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻常运动，这种运动也使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。哭泣利用泪腺功能可以达到良好的美容效果，有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。因此，才有一句话叫：“眼泪是女人最廉价而神奇的美容水。”

强忍眼泪等于“自杀”

人是有感情的动物，容易被感动，尤其是感情的原因。因为感情的事情伤心，就会流泪，这也是我们眼泪流的最多的时候，感情容易伤害人，我们要仔细辨别。人们期待感情，因为能给他们带来心灵的慰藉，喜欢看感人的文章，喜欢那种感觉。

心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因此，他们认为眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。

专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。

因此，专家认为强忍着眼泪就等于“自杀”，因为这样做会增加人体的压力，导致由压力加剧的疾病，比如高血压，心脏病和胃溃疡。

养成流泪的习惯吧

成年人轻易地表露情感通常被认为是一件很难为情的事情，因此，我们更倾向于下意识的隐藏自己的泪水。尤其是对于男性朋友，“男儿有泪不轻弹”这句古语，让多少男士在面对流泪的时候，强忍着泪水。为什么会有很多男性在平时的时候强忍，却在某一刻突然让你觉得他很恐怖，难道不是因为憋着泪水积压而形成的不平衡吗？

但是，真正重要的是接纳这个事实，那就是我们的情感有着如此巨大的波动，甚至让我们感到想要哭泣。因为哭是人体其中的一项功能，当你顺着人心将情绪发泄出来，你的身体才不会受到损害。

可以说，无论是悲伤垂泪，还是喜极而泣，流眼泪其实是一件对身体有好处的事情。如果你遇到了无法解决的难题，不要太过于难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧。这样一来，身体和心灵都能重新焕发生机，以更加积极的心态大步向前。为了美丽，也请一定不要忘记养成流泪的习惯。

流泪也要适可而止

不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。而且哭得太久，会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，所以，还是要“见好就收”。

如果你总是无法控制悲伤的情绪，总爱哭个没完，你就要找找原因了。专家说，这种症状表明你需要冷静下来，去客观地面对现实。

来源：环球网、中国搜索、搜狐健康、中国青年网