如何使用登山杆:气体制动海岸法

介绍:如何使用登山杖

虽然有大量的信息 为什么你应该使用登山杖在美国，有关的信息很少如何使用登山杖。在这篇文章中，我将描述一种系统和系统的方法，描述如何使用徒步旅行杆，使您的徒步旅行更容易和更有效地利用它们。

调节杆长

如果登山杖太短或太长，你就无法学会正确使用它们。首先，你的新腿要有合适的长度:

• 一般情况下，设置杆的高度，这样当杆尖在你的脚上时，你的肘部可以弯曲大约90°。将高度设置得稍短一些，可以让你用较少的举升来清除植物或岩石。
• 在典型的三层杆上，设置顶部调节器，使上部部分伸缩到一半。然后固定下部以达到所需的高度。在途中使用顶部调节器进行任何调整。

为什么?当你的手臂严重伸展或弯曲时，你很难承受(压下)你的杆子。(例如，看看在180°或0°时产生的力比在90°时小多少。)根据建议设置杆段，您只需使用一个调节器即可更改杆长，最接近且最不可能被有毒橡木/常春藤油污染。

固定你的杆子

接下来，你要把你的新腿连接到原来的设备上。

• 对于每根杆子，把你的手向上穿过带子环的底部，然后用握把把带子拉下来。
• 调整肩带的长度，让你的手指落在适合握把的地方。
• 握紧握把。你甚至不需要把你底部的三个手指合拢在握把周围(一个确保你没有过度握的好方法)。根据需要改变你的手指(松散地)握把的方式，以防止手或手腕疼痛。
• 肘部靠近身体两侧。

为什么?你是在用带子做一个坚固的、不知疲倦的韧带。如果你抓得太紧，你的手和手腕就会不必要的工作和压力。保持你的手臂靠近你的身体两侧可以节省能量，并且让你的杆子在路径最可能畅通的地方移动:向下的中心。

登山杖的多种用途

登山杖主要用于耐力、增强上肢力量和减少伤害，但它们还有许多其他功能:

• 检查高灌木丛中的小动物
• 把毒橡树/常春藤、荨麻和其他不能接触的东西移开
• 为单峰骆驼袋或重力过滤器做一个支架
• 撑起防水布或防水布帐篷
• 制造噪音以避免熊、狮子和其他不受欢迎的遭遇
• 虚张声势躲过动物攻击(将杆子举过头顶)
• 在实际攻击中保护自己
• 临时标记一条小径
• 站立时休息和伸展
• 探测水和泥的深度
• 在黑暗中探索小径障碍
• 稳定摄像机
• 在需要的时候戳同伴

向前移动登山杖

四肢接上，检查。现在我们必须把它们从一株植物移到另一株植物，就像我们徒步旅行一样。

• 小臂向上轻轻慢跑，使杆向前摆动，然后向下放置杆尖(现在不用担心在哪里放置)。或者，用手腕轻轻摆动杆子。

为什么?这些微小的动作用最少的动作和能量完成了工作。

运动模式

• 备选的腿:两根杆子向前，另一根杆子向前。这种模式最大限度地保持平衡，让你的手臂在徒步旅行时自然地摆动。
• 平行的腿:当同侧腿向前时，每根杆子向前。这种模式能最大程度地缓解你的腿，所以根据需要使用它来减少腿部疲劳和压力。
• 双极(或同时):两极同时向前移动。这个模式对于提升或下降，或者作为一个改变是有用的。

装载，装载，装载

踩踏板的比喻提醒我们这一点这是必要的，你负载你的杆子!没有装载，你基本上只是拖着稳定器以防滑倒。很多杆子用户的加载量不够。如果你的上半身在一次艰苦的跋涉后感觉不“工作”，你可能是负重不够。

三种基本技术:油门、刹车和滑行

好了，我们开始吧。必赢亚洲下载传统的建议告诉我们在哪里种植(以及应该种植多长时间)基于地形类型:平地，上坡和下坡。相反，“加油、刹车、滑行”方法关注的是我们想让我们的杆子为我们做什么:

• 增加推力(或气体)，你可以在平地，上坡，甚至下坡上这样做。
• 减速辅助(制动)，在下坡路段。
• (惯性),你可以在任何地形上选择。

本文的其余部分包括关于如何基于以下技术使用徒步杖的详细章节:

• 技术1:气体
• 技巧二:刹车
• 技巧3:海岸
• 技巧四:跨过去
• 技巧5:向上走
• 技巧6:退下
• 技巧7:穿越
• 技术8:多变崎岖的地形

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