零基础学鞭杆: 十三法——纫蹬上马
零基础学鞭杆: 十三法——倒搬桨
零基础学鞭杆: 十三法——枯树盘根
零基础学鞭杆:基本滑把动作——猴子爬杆
零基础学鞭杆: 十三法——铁扇子
零基础学西北鞭杆: 十三法——左右搬点
零基础学鞭杆：十三法——三格三砸
零基础学鞭杆: 十三法——移步换形
零基础学西北鞭杆: 十三法——老翁拄拐
西北鞭杆：五阴七手十三法演练
零基础学鞭杆: 十三法——十字八道
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梁小龙实话实说揭秘李小龙在香港的两次比武败给王羽赢了刘大川
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铁匠木鞭杆，长133厘米，大头3.5，小头3.2，重1.05公斤，小龙骨凹凸，皮色漂亮，沉重压手
功夫一招一式 其真谛不为打杀 而为傍身 更为强身
撅腚派，耸肩派，满地找牙派！武将就是敢说【戳脚翻子拳】
西北扭丝鞭杆国际传播
男高体训结束
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