我每天跑步十公里，三十三年的坚持，才有今天四十七岁这样男人的身材。只要自己不放弃，没有任何人和事可以打败你！ 很多朋友问我：你如何做到三十年如一日的跑步？

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我每天跑步十公里，三十三年的坚持，才有今天四十七岁这样男人的身材。只要自己不放弃，没有任何人和事可以打败你！ 很多朋友问我：你如何做到三十三年如一日的？

我每天跑步十公里，三十二年的坚持，才有今天四十六岁这样男人的身材。只要自己不放弃，没有任何人和事可以打败你， 跑步不是为了感动别人，而是为了不辜负自己！！！

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