一分钟教你学会舞花棍，跟着美女老师一起学习棍术中的经典动作。
需要注意：左手要灵活握棍，拧腰转身时带动棍身划立圆。如果不清楚可留言。
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功夫含亮
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教资教编体育面试—舞花棍(武术）
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【前方高能】这应该是全网最长的一把刀了吧
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宋松伟
24式太极拳第一段详细讲解。起势，野马分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶。跟着含亮老师一起学习
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綈袍剑，击，刺，砍，截！
功夫含亮
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