【儿童体能训练-2】8分钟带氧运动丨锻炼身体，促进亲子关系
亲子帶氧运动，减肥消脂同时亦锻训大肌肉。
6个动作为一组，重覆做2组，共12个动作，每个动作20秒，加休息20秒。
1 Jumping Jacks开合跳
2 Side kicks侧踢腿
3 Plank Jacks平板开合跳
4 High Knees高抬腿
5 Crossover Toe Touch交叉拍腿
6 Burpees波比跳
运动前，大家记得做足拉筋及热身。
而运动后，欢迎大家留言評論，交流一下意见。
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