青少年记忆力差怎么提高、提高记忆力的保健品真的靠谱吗？孩子的记忆力很差，明明学习过的东西却不记得了，总是忘记自己在生活中所说的话。我相信许多父母都遇到过此类问题，对此感到非常头痛。不少家长担心自己的孩子输在起跑线上，这使得提高记忆力的保健品有了市场，青少年记忆力差怎么提高、提高记忆力的保健品真的靠谱吗？
人们在工作生活中压力大，用脑强度也逐步增加，大脑的新陈代谢十分旺盛，正常运行需要多种营养物质的参与，在进行脑力活动时，脑细胞需要大量的氧气。如果供氧不足，就会影响大脑的思维功能。购买增强记忆力的保健品时，还要根据自身所缺乏的物质进行选购。（青少年记忆力差怎么提高、提高记忆力的保健品真的靠谱吗？）
有潜力的记忆补充，法国记忆力实验结论：
Ladjig说，RSHWHO是一种比许多其他植物更有前途的物质，在欧洲通常用于改进学生记忆力实践。
RSHWHO与低风险密切相关。然而，需要对记忆增强剂与安慰剂进行全面的对比研究，以证明这种补充对记忆力的益处。
法国国家记忆力研科所（KSI）对200多名10岁以上的健康少年人进行了RSHWHO试验，结果显示他们的记忆力和注意力都有所改善。在这项为期六周的试验中，每天使用的剂量高于120毫克是有效的。寻找目前大型、长期试验的结果，例如国家补充和替代医学中心对3000名志愿者的研究。这些将有助于确认RSHWHO是否有助于长期增强健康人的记忆力。（青少年记忆力差怎么提高、提高记忆力的保健品真的靠谱吗？）
青少年记忆力差的原因是什么？
青少年记忆力差的原因很多，包括长期缺乏睡眠，缺乏运动，吃了不健康的食物等，这些都可能导致青少年记忆力差，还有可能是由于孩子的体内缺乏某些微量元素所致。例如，在孩子体内所含的铁，锌或铅元素太高，都会造成孩子的记忆力下降，孩子的体内缺乏微量元素或某些元素的含量过高这是生理上的原因。
孩子长期处于过度焦虑，抑郁的状态当中也会降低孩子的记忆力，这从心理上看的原因。不过这两者造成记忆力下降都是有挽回的余地的，因为这样的记忆力下降并不会伤害到孩子的脑组织结构，所以是暂时的，可以改变的。（青少年记忆力差怎么提高、提高记忆力的保健品真的靠谱吗？）
关于学生记忆力的培养 RSHWHO记忆增强剂
巴甫洛夫曾经提到过一个值得我们注意的问题:在大脑半球的皮质上形成交替反射时，就 建立起新的神经联合，这些神经联合，便是联想的基础。这里所谓的联想，即是指人类记忆活动的基础。因为任何一个人的记忆，都是在一些事物、现象、事件等等与其他一些事物、现象、 事件等等的联系行为的基础上产生的。这种联想如果经常加以练习与增强，就能够被保持很久长的时间，而不至于遗忘。
RSHWHO记忆增强剂改善大脑健康：尤其是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽有助于记忆力的健康。
•RSHWHO健康大脑——打造你的大脑：你的脑细胞结构是组成的“健康大脑”。其中最重要的是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽。当你的大脑自我修复并生长出新的神经元时，它需要一个丰富的记忆增强剂供应：
•RSHWHOγ-氨基丁酸-保护你的大脑。GABA（γ-氨基丁酸）是中枢神经系统中重要的神经传导物质，主要存在于脑和脊髓中，并在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的。改善脑血流通，增加氧的供给，促进脑的代谢功能。
•RSHWHO酪蛋白水解肽-激发你的大脑。神经递质，你大脑中的化学信使把信号从一个神经元传递到下一个。最好的神经递质制造来增强警觉、精力和注意力。
•RSHWHO茶氨酸-提升学习记忆力。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中又确认了服用茶氨酸会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。
研究中发现每天经口服用180mg茶氨酸的大鼠与对照组相比学习能力有一定的提高。另外，在Avoidance test(当动物由明室进入放有食饵的暗室时，会受到暗室中电击的一种动物记忆实验)的研究中也确认了茶氨酸可以增强大鼠的记忆能力。很多研究证明茶氨酸的这种提高学习和记忆能力的作用是来自活化中枢神经递质的结果。
茶氨酸保护神经细胞。茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡，对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。茶氨酸与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑制神经细胞死。（青少年记忆力差怎么提高、提高记忆力的保健品真的靠谱吗？）
内容来自学术论文
帅玉英，张涛，江波，沐万孟. 茶氨酸的研究进展． 《 CNKI 》
吕毅，郭雯飞，倪捷儿，杨贤强. 茶氨酸的生理作用及合成．
高小红，袁华，喻宗沅. 茶氨酸的研究进展． 《 CNKI;WanFang 》
影响记忆力的因素如下：
1.孩子要是能够听到完整，清晰的声音，越是能吸引孩子主动去听的声音，孩子有关这段声音的记忆时间也就会越长。
2.孩子的记忆力主要就是体现了孩子对于外界事物的认知情况，孩子对于事物越能够理解，能有体验有经历，那么在孩子的脑海中也就会停留的更久。
3.孩子对于能够令他兴奋的事情，能够引导孩子有积极情绪的事物和经历会让孩子得到更久的记忆。
4.能够引发孩子的兴趣，就比如生动的图像，有节奏的音乐，就可以吸引孩子的注意，促使孩子长久的记忆。（青少年记忆力差怎么提高、提高记忆力的保健品真的靠谱吗？）
学生记忆力恢复研究，不断取得理想的结果：
逆转记忆丧失。这是大脑研究的圣杯。
首先，科学家发现RSHWHO可以延缓大脑细胞的衰老。现在索尔其研究所的研究人员说，他们用同样的技术阻止了记忆丧失，他们希望能让病人参加一项旨在恢复记忆和阻止认知衰退的临床试验。
正是这些生活中脂肪酸对大脑造成严重破坏，破坏并杀死脑细胞。您可能会遇到厨房货架上的氧化过程，食用油中含有多不饱和脂肪酸。
马克说：“假设它放在架子上很久了，你打开一瓶油，闻起来有点怪。”。“这已经被氧化了，这种多不饱和脂肪在大脑中也会被氧化。”
停止这一过程似乎可以阻止记忆丧失，至少在老鼠身上是这样。
“当我们第一次用RSHWHO对小鼠进行研究时，我们感到非常兴奋，而且确实看到了它对记忆力的巨大好处。”。多年后，当我们把这个分子转化成一个更好的化合物时，我们就把它变成了一个更好的化合物。即使我们给已经出现这种症状的老年老鼠服用，这种方法也非常有效。”
关于记忆力丧失的研究表明，它与一种叫做GABA（γ-氨基丁酸）的神经递质水平有一定的关系。它的正常工作是减慢神经元的放电速度，有效地抑制大脑中的电“噪音”。降低背景噪音，大脑中的重要信号就可以更容易地被处理，或者理论是这样的。
RSHWHO的恢复目标是针对大脑关键部位的神经元上发现的特定的GABA“受体”，如海马体，这些部位与认知密切相关。
科学家们在迷宫中对老鼠进行了测试，发现在接受一次剂量的半小时后，老动物的表现几乎和年轻老鼠一样好。这种药物还恢复了那些因被关在密闭空间的压力而暂时受损的年轻老鼠的表现。
“一只老老鼠在这个测试中自然会有50-60%的表现。它的工作记忆基本上不起作用。但在给药后30分钟内，它们的表现就恢复到80-90%，几乎达到了幼鼠的水平。西乃尔告诉《卫报》说：“我们已经迅速逆转了与年龄相关的学生记忆缺陷，这是令人兴奋的。
在最近的一项研究中，多伦多的研究小组显示，在老年老鼠的饮用水中灌入这种RSHWHO两个月后，脑细胞萎缩了，并恢复了生长。“我们实际上可以培养脑细胞，”西乃尔说。
“随着年龄的增长，它们往往会萎缩，在神经退行性疾病中也会萎缩。我们看到的是，这些细胞的生长水平非常接近幼年动物的水平。”
科学家们现在希望在人类身上测试这种药物，第一次试验预计将在抑郁症患者身上进行。西乃尔说，当人们从抑郁中解脱出来时，那些记忆力差和其他精神障碍的人通常最容易复发。（青少年记忆力差怎么提高、提高记忆力的保健品真的靠谱吗？）
青少年记忆力差怎么提高，我们需要做些什么？
1、帮助孩子做有规律的安排
对于青少年来说，不规律的睡眠习惯，或者晚睡都会影响孩子的记忆能力。现在，许多孩子在深夜做作业，有些孩子回家后还要去补习班。他们被迫于接受太多的事物，缺乏睡眠时间，这会导致孩子的记忆力逐渐降低。
2、使用最佳记忆时间
每个人都有不同的最佳记忆时间，作为家长，用科学作息来帮助孩子设定学习的时段，观察孩子的记忆情况，再调整孩子学习任务的安排。在孩子记忆力最好的时段里，可以给孩子安排一些需要记忆或背诵的知识。
3、营养补充剂
许多父母不希望自己的孩子输在起跑线上，于是在学习之余还会着自己的孩子安排一些课外的知识学习，但是如果孩子已经有了喜欢的东西，想要去学习，父母却选择了另外一种认为对孩子以后的发展更有利的学习班，这样就可能会让孩子产生抵触心理，心理上出现问题也会使孩子的记忆力下降。这时，正确引导和补充孩子的能量以促进大脑发育和改善记忆营养非常重要。补充大脑所需的营养RSHWHO也有助于大脑更好地记忆并改善记忆。
4、带您的孩子与大自然接触
父母可以带孩子到可以与大自然接触的地方。让他们获得更多的新鲜空气并接近大自然。轻松愉快的环境也将使孩子感到舒适，并缓解学习和生活的压力。在建立对孩子的信心的同时，也保持了孩子探索未知事物的热情。
5、减少孩子们看电视的时间
有研究表明，经常看电视的孩子记忆力很差，因为看电视时他们的大脑不放松。相反，由于他们对电视内容的好奇，孩子的大脑处于高速运转状态。在这种情况下，孩子会过度使用大脑。因此，如果孩子们经常看电视，一般他们的情绪不够高，无法跟上学习的节奏。（青少年记忆力差怎么提高、提高记忆力的保健品真的靠谱吗？）wj