胸锁乳突肌的功能解剖
位置：颈部前外侧，可分为胸骨头和锁骨头
起点：胸骨柄上端前面、锁骨内侧1/3
止点：颞骨乳突、枕骨上项线外侧1/2处
神经支配：副神经、颈神经前支（C2~C4）
特别属性：斜方肌和胸锁乳突肌，这两块肌肉胚胎来源相同，锁骨的生长使其分为两部分。
主要运动功能
双侧胸锁乳突肌
可以使头颈部屈曲。
引起上颈段和头部的伸展。
（头颈部屈曲）
单侧胸锁乳突肌
使头颈部向对侧旋转。
使头颈部向同侧侧屈。
（头颈部向对侧旋转）
功能深度解析
1.重要的辅助呼吸肌之一
胸锁乳突肌起点端在胸廓上有附着，因此它也属于呼吸肌。胸锁乳突肌收缩可以牵拉胸骨柄使胸廓上抬，从而辅助吸气，特别是用力深吸气时，其收缩会更明显。而平静呼吸时，胸锁乳突肌并不活跃。
2.维持头颈部姿势的平衡和稳定
胸锁乳突肌是头颈部的自然支撑结构之一。在静态姿势下，胸锁乳突肌维持着头部的平衡，防止头部前倾或后仰。当头部进行侧屈或旋转时，胸锁乳突肌协同其他肌肉共同作用，确保运动的流畅和准确。此外，胸锁乳突肌还对颈部的稳定性起到重要作用，它与脊柱的弯曲度密切相关，通过保持适当的张力，防止头部过度前伸或后仰，从而减轻颈椎压力。在运动过程中，胸锁乳突肌能够迅速响应，调整其长度和张力，以适应不同的头部运动需求。
3.为颈部提供保护作用
胸锁乳突肌位于颈部前外侧，其深面有重要的神经和血管通过。它足够结实，可以为这些组织提供保护作用，从而减少外界因素对头颈部重要组织的冲击和损伤。当头部受到突然的外力冲击或意外跌倒等情况时，胸锁乳突肌能够迅速响应，产生相应的收缩力，限制头部的异常运动，从而减少对头颈部重要结构的损伤风险。
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课程目录
01.肩胛带肌（10小节）
了解什么是肌肉的触发点
斜方肌（一）：触发点众多，疼痛广泛的肌肉
斜方肌（二）：触发点按摩和手法松解
斜方肌（三）：斜方肌的生物力学原理
了解什么是肩肱节律
肩胛提肌：落枕、肩胛骨上角痛
肩胛骨内侧缘疼痛
前锯肌（一）：胸痛、呼吸短浅、翼状肩
前锯肌（二）：前锯肌的生物力学原理
胸小肌：引发胸廓出口综合征常见肌肉
02.肩关节肌（11小节）
03.颈部肌肉（6小节）
04.手臂肌肉（9小节）
05.躯干肌肉（16小节）
06.髋关节肌和膝关节肌（15小节）
07.小腿和足部肌肉（8小节）
08.头面部肌肉（2小节）
09.触发点常见疼痛汇总（7小节）
10.骨关节功能解剖学（21小节）
END