Unit 1 Reading
发挥你的潜能
大家好！欢迎来到高中！今天是新学期的开始，是三年征程的开始，是充满希望的未来的开始。
我迫不及待地要向你描述高中生活是什么样子。你面前的道路将通向一个充满各种挑战的世界：新的环境，新的知识和新的思维方式。但是，对你们中思维积极的人来说，机会存在于每一个挑战中。当你能够应对挑战时，你会有机会获得很多的知识，享受个人的成长。最重要的是，你在高中阶段的时光和努力将打开你的潜能之门。
你可能会问，“什么是潜能？”简言之，潜能是你与生俱来的能力，足够努力才能得以开发。谁知道你会创造出什么样的美丽艺术品，你会取得什么样的医学进步，或者你将开发出多么惊人的技术！这种可能性是无止境的，我相信你有能力对你的家庭、社区和我们的国家起作用。在今后的三年里，身为学生和个体的人，你在成长的同时，将会发现自己的潜能。
为了充分发挥你的潜能，对你来说，充分利用我们学校的资源是很重要的。利用你们的课堂，向你的老师和同学们学习，利用我们的学校设施。学校也给你提供了很多活动。加入一两个社团，积极参加不同的体育活动。
同样重要的是，良好的学习习惯、有用的技能和积极的态度。认真规划自己的学习，制定明确目标，平衡好自己的课业和其他活动。作为一名高中生，你必须努力提高你的沟通和解决问题的技能。最后同样重要的，你一直要对事物抱有乐观的态度，即使在困难的情况下永远不要失去希望。最终，你会发现自己逐渐全面成长。
正如老子睿智地说过，“千里之行，始于足下。”你需要不断努力，训练你的头脑，发展你的性格。高中将帮助你学习和成长，但你个人有责任实现你的巨大潜能。自信点，尽自己最大的努力，让我们骄傲吧！
Unit 1 Extended reading
英国学校生活
去年，作为交换生，我有机会在英国一所中学学习。我和一个有爱的寄宿家庭住在一起，和他们的儿子丹尼尔一起上学。我们俩都在十年级，并且相处得很好。他正在学习中文，今年将来中国和我一起住！
英国上学日从上午9点开始，到下午4点结束，学生通常要在中学学习九门科目。英国的每个学生都必须学习英语、数学和科学科目：生物、化学和物理。学生也可以选学其他的科目，例如历史、艺术和商业。
这些班级和中国的不同。每位老师都有自己的教室，学生每节课去不同的教室。在我的大部分课上，大约仅有20名学生。然而，在一开始，我仍然很难记住每个人的名字！
我喜欢大部分的课程，但其中一些是相当有挑战性的。技术课很有趣。我做了一个钟带回家。老师帮我把零件拼装在一起。我如此喜欢它，以至于我仍然用它当我的闹钟！我发现数学是相当容易和令人愉快的，因为英国的(数学)教材难度没有中国的高。然而，用英语学习对我来说是一个巨大的挑战。有很多难懂的英语单词，特别是在地理和生物学方面。在英国，课堂讨论是很重要的，但由于有时我不能用英语清楚地表达自己，我做不了多大的贡献。尽管没有像原来那么多的家庭作业，仍然很有挑战性。幸运的是，我的老师和同学总是乐于助人，给了我很多鼓励。我的语言能力随着时间的推移而提高了。
在长达一小时的午餐时间，我在学校食堂吃饭。有很多选择，包括面包和黄油，鸡肉馅饼和布丁，但我还是想念我妈妈的厨艺！午饭后，我经常和丹尼尔及他的朋友们一起在学校的大运动场上玩耍。有时我们只是在树下或者坐在草地上放松一下。
放学后，有许多俱乐部要加入。最吸引我的是橄榄球俱乐部。我们每周打一次，真的很有趣。此外，我喜欢在戏剧社团表演。我依然还留着自己在威廉·莎士比亚的《仲夏夜之梦》中表演时的剧照。加入俱乐部是认识英国学生并与他们交朋友的一个好方法。
我很高兴能有这次机会来体验这种不同的生活方式。我遇到了一些很棒的人，并了解了很多关于英国校园生活的知识。丹尼尔和他的家人都是很棒的主人，他的朋友也很好。我迫不及待地想要丹尼尔访问中国了！
Unit 2 Reading
同一屋檐下的陌生人？
和你父母的每一顿晚餐似乎都变成了一场战斗吗？你们曾经热情奔放的谈话变得冷漠和谨慎吗？你是否觉得你就是不能在任何事情上和他们看法一致呢？你并不孤单。激烈的争论和冷漠的沉默在青少年和他们的父母之间是常见的。
青少年的身体变化可能会导致这样的家庭关系紧张。你可能会感到焦虑，你正在以不同于你朋友的速度发育，快速长高，或远远被抛在后面了。你可能会担心你不断变化的声音，体重问题或粉刺。当一切让你不堪重负时，父母往往是你发泄愤怒的首选目标。
平衡你正在发育的精神需求也可能是一件很头痛的事。你进入了一个陌生的中间地带——不再是一个小孩，但也算不上是个成年人。你既对独立充满新的渴望，又对父母的爱和支持抱有不断的需求。你准备更加负责任，独立做决定。不幸的是，你的父母并不总是同意，这令你不开心。“为什么他们就不能放手呢？”你可能想知道。另一方面，当你努力想控制你自己的情感时，你希望他们能更加体贴，更有耐心——有时他们忘记了成长是一个艰难的历程。当你的父母像对待孩子一样对待你，但却期望你表现得像成年人时，这可能是很困难的。所有这些都会导致你们关系的破裂。
虽然有时一个家庭似乎不可能和睦相处，但你可以采取行动来改善这种情况。保持融洽的关键是定期的和诚实的沟通。当你和你的父母意见不一致时，花一分钟的时间冷静下来，试着换位思考。也许他们经历过类似的事情，不想让你经历同样的痛苦。在你全面考虑之后，冷静地解释你的行为和感受，仔细倾听，并消除他们的顾虑。通过这种健康的讨论，你将学会什么时候后退认输，什么时候要求你的父母放松他们的控制。
只要记住，无法轻松应对亲子关系紧张带来的压力，是完全正常的，你和你的父母可以共同努力来改善你们的关系。好消息是这个风暴期不会持续太久。一切最终都会好起来的，并且青少年时期遇到的变化和挑战会让你为成年做好准备。
Unit 2 Extended reading
妈妈和她的银行账户
每个星期六晚上，妈妈都会坐在厨房的桌子旁，数着爸爸带回家的钱。
“(这些是)房租，” 妈妈会数出那些大的银币。
“(这些是)食品杂货用的。”(妈妈数出)另一组硬币。
“我需要一个笔记本。”那会是我的妹妹克里斯蒂娜，我的哥哥内尔斯或我。
妈妈会把一两个硬币放在一边。我们会焦急地看着那堆东西。最后，爸爸会问：“就这些吗？”当妈妈点头的时候，我们可以松口气了。妈妈会抬头，笑着说：“很好。我们不必去银行了。”我们都为妈妈的银行账户感到骄傲。它给了我们这样一种温暖、安全的感觉。
当内尔斯从文法学校毕业时，他想继续上高中。“要花一点钱，”他说。
我们急切地围着桌子。我取下一个盒子，小心地放在妈妈面前，这是“小银行”。它被用于突发的紧急情况，例如克里斯蒂娜摔断了胳膊，不得不被带去看医生。
内尔斯列出了他需要的各项东西的费用。妈妈数着“小银行”里的钱。还不够。“我们不想去银行”。她提醒到。我们都摇了摇头。
“放学后我将在狄龙的食品杂货店里工作，”内尔斯主动说。
妈妈给了他一个灿烂的微笑，写下了一个数字。爸爸在他脑子里盘算着。“这还不够，”他说。然后他从嘴里拿出烟斗，看了很久。“我会戒烟的，”他突然说。
妈妈把手伸到餐桌对面，碰了下爸爸的胳膊。然后她又写下了另一个数字。“我将在每周五晚上照顾埃尔温顿的孩子们，”我说。“克里斯蒂娜可以帮我。”
现在有足够的钱了。我们都感觉很好，因为我们不需要去市中心从妈妈的银行账户里取钱了。
那一年，那么多东西取自于那个小银行：克里斯蒂娜的戏服，我的妹妹达格玛的手术……无论发生什么，我们总是知道我们还有“银行”可依靠。
那是二十年前的事了。
去年我卖了我的第一个故事。当支票到来时，我急忙跑到妈妈家，把它放在她的腿上。“给你，”我说，“把钱存入你的银行账户。”
我第一次注意到爸爸妈妈看上去多么老啊。爸爸看上去似乎更矮了，妈妈的头发如今变成了银色。
“明天，”我告诉妈妈，“你必须把它带到银行去。”
“你和我一起去，凯特林？”
“不必了。把它交给出纳员。他会把钱存入你的账户。”
妈妈看着我。她说。“我这辈子从来没进过银行。”
那一刻，我没有说话，也什么都说不出来，妈妈认真地说：“让小孩子感到害怕，没有安全感，不是一件好事。”
(节选自凯瑟琳·福布斯的《妈妈的银行账户》，里面有17个短篇故事，描述了20世纪早期旧金山一个家庭的奋斗和梦想)
Unit 3 Reading
触礁的友谊：请指教！
埃米
星期一10月12日下午9：13
我和我最好的朋友已经交往八年了。当我还是一个笨拙的小学生时，她就是那个愿意和我交朋友的受欢迎的女孩。从那时起，我们之间建立了一种亲密的友谊，她几乎就像我的姐妹。不管我们是步行去学校、做作业，还是周末闲逛，我们几乎都不会脱离彼此的视线。但上周六，她伤透了我的心，我还在收拾残局。
那天下午，我们原计划是在电影院看电影。但在早上，我的朋友在社交媒体上留言说她感冒了。当我打电话给她时，她说她可能去不了电影院了。“别担心，”我说，“休息一下。我们可以等到你好起来。”
然而，今天我收到了一个令人吃惊的消息。一位同学告诉我，她星期六下午看到我的朋友在咖啡馆里和另一个女孩聊天。我真蠢！我朋友的“病”完全是谎言！她没有在家里恢复，而是和别人出去玩了。
我很生气，以至于在学校里整天躲着她，我也不想回复她的任何在线信息。这种情况的压力让我很难受，我不知道下一步该怎么办。
辛迪
星期一10月12日下午9：52
我很抱歉！但这份友谊值得挽救：八年可不短！别这么快就评判你的朋友。也许她知道自己错了，想要道歉，或者她对自己的行为有一个简单的解释。无论如何，找个机会和她深入、坦诚地交谈。听她说什么，一定要解释你的感受。我相信你们能一起解决这个问题。
戴维
星期二 10月13日下午8：11
我完全理解你的感受。我也有一个我非常信任的朋友。当我发现我被他骗了，我真的很受伤，放下了我们的友谊。我知道你珍惜你的友谊，希望你的朋友同样地珍惜它。然而，如果你的朋友忽视你的感受或让你受折磨，那么是时候该重新思考你们的关系了。和她谈谈，决定这段友谊对你是否仍然重要。继续前进是令人悲伤的，但你必须接受朋友在生活中来来去去。
Unit3 Extended reading
论友谊
当我们走“人生之路”时，有时我们可能希望独自思考，因为一段时间的安静反思会带来个人的进步。然而，当我们试图独处时，我们必须小心，不要总是躲进我们自己的世界里。社会生活对我们也很重要。更多的时候，亲密的友谊将有助于铺平有时我们都注定要走的崎岖之路。
当我们生活在社会群体中的时候，我们可以享受到友谊的许多好处。一般来说，亲密的友谊有三个“果实”：它们可以抚慰心灵，出谋划策，帮助我们实现我们为自己设定的目标。通过友谊，我们可以成为更快乐，更聪明，更满足的人。
友谊的第一个果实是与朋友分享我们的喜悦、悲伤、成功和失败所带来的和平。在这里，友谊有双重优势——幸福具有更大的意义，分担的烦恼减半！当然，这种开放是由亲密的友谊而引起的。和真正的朋友在一起，我们可以尽情地分享我们的快乐和悲伤。我们知道，我们的朋友会尊重我们的感情，珍惜这些亲密的时刻。事实上，人类的心脏依赖于这些机会寻求舒适和保护。
友谊的第二个果实是通过与善意的和明智的朋友交谈获得更好的体谅和判断。我们经常发现识别别人的弱点比识别我们自己的更容易。因此，如果我们只是被自己的感觉所支配，我们的判断就可能是片面的。另一方面，我们的朋友更能就我们都必须做出的重要决定提供建议。此外，当我们想和朋友讨论我们的问题时，我们必须先把我们的想法用语言表达出来。仅这一点就有助于使我们的思想更加清晰，并使我们对我们的问题有更透彻的理解。
友谊的第三个果实是朋友可以以许多不同的方式提供帮助。有时朋友甚至被称为“第二自我”。生活中有太多的事情只有在朋友的帮助下才能实现。朋友可能有许多不同的想法和技能。它们可以帮助我们在生命中，甚至在死亡之后实现我们想要实现的目标。
最后，应该指出的是，与一群人在一起和与朋友在一起，不是一回事。朋友要慎重选择，友情要用心经营。只有这样，在值得信任的朋友的支持、建议和帮助下，我们才能走好“人生之路”。
(节选自弗朗西斯·培根的散文《论友谊》，他是英国伟大的作家，科学家和哲学家)
Unit4 Reading
青少年不吃饭后晕倒
斯通彻斯特——昨天一个十几岁的女孩在斯通彻斯特高中因多次不吃饭昏倒了。
15岁的珍妮弗·琼斯告诉她班上的朋友说她感觉不舒服。然后她在上午体育课上晕倒了，她被迅速送往医院。
珍妮弗被发现血糖极低，并立即接受治疗。她的担忧的父母告诉医生，他们的女儿那天没吃早饭，前天晚上几乎没碰晚餐。幸运的是，她现在脱离了危险。她的医生说她会在一两天内完全康复。
珍妮弗的同学希望不久能见到她回到学校。他们说她长期以来一直在与饮食问题作斗争。“珍妮弗认为不吃饭会是达到她目标体重的一个简单方法”，她的朋友劳拉·威廉斯告诉我们的记者。“在过去的几个月里，她一直不吃早餐。她告诉我她在课堂上很难集中注意力。我警告她不吃饭是不健康的，但她不听。”
珍妮弗的例子提醒人们，青少年男女中普遍存在的不健康的减肥习惯具有危险性。在一个往往以瘦为美的社会里，青少年有时会借助极端的方法来快速减肥。根据最近一项对高中生生活方式的调查，几乎五分之一的青少年定期不吃饭，十分之一的人过度锻炼，4%的人甚至吃减肥药。卫生专家对这些数字表示担忧。他们正在加大力度教育青少年过快减肥的副作用。他们也警告他们不要使用这样的极端方法。
“这些所谓的‘速效法’被证明是对青少年有害的。青少年轻微超重是正常的，他们没有理由担心。然而，对于那些超重太严重的人来说，他们试图适当地减肥是非常重要的，”一位专家说。
她指出，健康均衡的饮食是很重要的，由于青少年还在成长，而且他们的身体需要大量的营养才能运行良好。如果他们不吃足够的食物，他们可能会感到虚弱，很容易生病。她补充说。“更重要的是，他们应该作息规律，多做运动，以保持精力充沛、身体健康。我们强烈鼓励所有的青少年遵循这些生活方式的提示，因为良好的生活是强身健体的最安全和最有效的方法。”
Unit 4 Extended reading
不要以貌取人
俗话说，“不要以貌取人。”不幸的是，作为一个青少年，这往往正是你对自己所做的事情。关于你外表的负面想法可能会像雨云一样一直笼罩着你。我穿这条牛仔裤看起来胖吗？别人觉得我太矮了吗？大家都在背后嘲笑我的新发型吗？这些想法会对任何体型或大或小的人产生负面影响，无论是男性还是女性，都是如此，重要的是要警惕背后的原因。
媒体中的美的标准会对你如何看待你的外表产生很大的影响。那些试图模仿他们最喜爱的明星形象的青少年们正在打一场无望取胜的仗，因为，对大多数人来说这些标准是根本不可能达到的。他们最终只会觉得自己更糟。
你的朋友也会影响你看待外表的方式。如果你有长得好看或者很有时尚感的朋友，你可能会觉得自己活在他们的阴影里。对于数字时代的孩子来说，社交媒体让这个问题变得更糟。你的朋友可能会在网上发布永无止境的系列照片，以炫耀他们漂亮的裙子或结实的身体，这样你就更容易把自己与他们作比较。这已经被证明对你如何看待自己的外表有负面影响。
这些外部影响总是存在的，但当然有办法来处理它们。首先，要注意不要盲目遵循流行的审美标准。对于我们99%的人来说，他们是遥不可及的，所以最好是忘记他们。
另一个建议是提醒自己，你是独一无二的。要记住，你的家人和朋友爱你本来的样子。和你信任的人谈谈你的感受。听听他们对你的评价可以帮助你更加接纳自己。专注于你的优势也有助于你增强信心。每个人都有自己的天赋——你可能擅长绘画或弹钢琴，所以你要为自己擅长的事情感到自豪，而不要为你不能改变的事情而烦恼。
最后，努力引导你的注意力远离消极的想法是个好主意。为了做到这一点，你应该做一些你喜欢的事情。读一本你喜欢的书或参加社交活动，比如和你的朋友玩球。这些东西可以帮助你摆脱令你忧虑的事情，让你对自己感觉良好。
你可能经常用外在的东西来判断自己，而不是内在的东西。然而，就像一本书，你的内容比你的封面重要得多。如果你能学会看到自己的优点——你的个性，你对他人的价值，你的成就——你很快就会开始用你自己的方式去爱自己。
(如果觉得文章对你有用，记得点赞收藏加关注哦)