《次第花开》这本书其实我买了很久，但之前总感觉书中内容无法让我感同身受。
直到最近的我十分痛苦、迷茫，正巧翻开了这本书，读完后很庆幸，没有错过这本书。
这本书一共分为五部分：
第一部分 ：讲的是痛苦，比如痛苦的来源，痛苦的解决方法。
第二部分 ：讲述了一些信仰者必备的功课，纵然我不是信仰者，但按照书中的方法吐纳，感觉确有放松。
第三部分：讲的是我们日常犯的对自己的错误认知。
第四部分和第五部分：则讲的是作者多年来的一些记录日记。
书中的两个例子可以让我们更清晰的人是痛苦的来源：
一：
你觉得吃东西令你快乐吗？
如果它真的是令人快乐的事情，那么就应该是越吃越快乐，而不是痛苦。
但实际上，吃得过多，则会引发疾病不适导致痛苦。
所以吃其实并不是一件快乐的事情。
只是因为我们的贪执。
二：
钻石和石墨本质都是一样的——碳元素，可由于人们的执妄，两者被赋予了不同价值。
钻石成为财富、身份地位的象征，而石墨则被用作铅笔芯，其实二者的本质都是一样的。
那么如何免除痛苦呢？
我们经常看到失恋的人、失去亲人的人、失业的人，常常用酗酒、抽烟等方式来让自己忘却痛苦。
但往往适得其反，我们的初衷是想让自己免于痛苦，得到安定，而实际做的确实用一种痛苦代替了另一种痛苦。
如此反复，痛苦并没有消失，反而强化了我们对不安的恐惧。
我们往往在发生变故时才感觉到世事无常的存在，但其实无常一直都在，只是我们痛苦的时候，才看到无常而已。
那么既然无常一直都在，痛苦亦是不可避免，我们该怎么办？
是放任痛苦吗？痛苦就像一个顽皮喜欢恶作剧的小孩子，因我们的关注而被放大痛苦。但若我们放松下来，去观察它感知它，我们会发现，痛苦还在，但不会令人痛不欲生。
很多时候我们的痛苦，来源于自我封闭，我们只感受到自己的喜怒哀乐，就像生活在套子中的套中人一样，所以更容易认为自己比所有人都惨。实际上，你的情况远比你想象中的要好。
如果你不确定自己是否封闭了自己，那我们来做一个小测试：
如果你考了一次很重要的考试，
若一半人通过，其中有你，你会：1. 高兴 2. 平和
若只有你通过：1. 欣喜若狂 2. 平和
若一半人淘汰，其中有你，你会：1. 沮丧 2. 为通过的人开心
若只有你淘汰，你会：1. 感觉自己是全世界最冤的人，生不逢时 2. 为通过的人开心
想想你的答案，是不是都是围绕着自己的，执着于“我对我错，我行我不行”，就很容易感受到痛苦，当你放掉对自己的担心、怜悯、评断，不再执着于自己，而是尝试与外界沟通，愿意欣赏一下花草世界，痛苦也许依然强烈，但却不会再让你窒息绝望，走投无路，因为你的心打开了。
不过放下自己也不是很容易的事情，如果无力放下，那就不要为难自己，给自己一分钟的时间，闭上眼想像自己的心在扩大，扩大到整个房间、街道、行人、城市、江海、天空、日月星辰，专注在那种可以无限延伸的开阔感知中，当你再次睁眼时，你会感受好一些。
这本书对我的感触很深，也是我打算日后再次研读的书籍。
如果你也处于痛苦迷茫之中，不妨读一读这本《次第花开》，或许可以让你对当下有一种别样的认知，可能也会从中超脱出来。