描述：
我和老公的老家是同一个县城的，婚房也买在了老家，我们一直在外地A城租房工作，公婆也在这里帮我们带孩子（公婆已在A城工作将近十年，并不是为了帮我们带孩子特地离开老家来这里）。我娘家早些年已在A城买房定居，那时房价便宜，我弟弟在读大学，这套房子将来给弟弟结婚。老公有个亲姐结婚很多年了，一直都在老家那边工作生活，她婆家和娘家离的很近，但是她和她老公还有她婆家关系不太好。以上是背景
再过点时间我们就要和公婆一起带着孩子回老家工作生活（具体原因不详述），但我的大姑姐特别排斥她自己的老公，凡事都想找我的老公帮忙，所以我一想到即将离开A城回老家生活就很痛苦。而我发现自己心理有问题的点在于：我们回老家后，大姑姐就可以每天和她的爸妈也就是我的公婆朝夕相处（用朝夕相处这个词一点不夸张，尽管大姑姐已经快要40岁了，她的女儿已经很大了，但却异常地依赖她的父母还有依赖我的老公），而我只能和爸妈好几个月见一次。我心理非常不平衡。具体地说，我不想回老家后看到大姑姐每天来我们婚房找她爸妈，因为我会感到非常孤独。
我已经意识到自己的心理疾病很严重了，但我不知道怎么走出来
回答：
你感觉自己心理“有病”，特别痛苦，希望知道怎么走出来，是吗？
抱抱你，我特别能理解这种感受。外在，不知道如何面对一些人际关系；内在，感觉孤独而不圆满。特别是在我们还没有建立起较高自尊的情况下，我们遇到一些不如意的事情，容易内心冲突，产生“心理不平衡”。
但是，单从你的描述来看，我能感觉到你对自己的心理状况不是很满意，但并没有看到你心理“有病”的情况。
我们先来看看什么是心理“有病”。
我们一般说的心理“有病”，指的是心理异常。
专家认为，“心理是脑对客观事物的主观反映”，有三条原则，可以作为确定心理正常与异常的标准。
1、主观世界与客观世界的统一性原则
简单的说，像幻觉、妄想、神经症（心理冲突与实际处理不符合，长期持续，无法自拔）、无自知力，都反映了主观世界与客观世界未能统一。
从你的情况来看人，你对自己的情况有自知力，也没有出现幻觉、妄想等问题。
2、心理活动的内在协调性原则
比如说遇到令人愉快的事，产生愉快的情绪，就是正常的。但是如果用低沉的语调，向别人说愉快的事，或者对痛苦的事做出快乐的反应，就是异常的。
3、人格的相对稳定性原则
如果很省钱的人，突然挥金如土；或者一个很热情的人，突然变得很冷漠，那么就是异常的。
从这三点来看，你的心理大概率没有“病”。
但是，可能存在心理不健康的状况。这还是属于“心理正常”的范围。心理不健康，可以分为一般心理问题、严重心理问题、可疑神经症。
在没有得到诊断之前，先不要给自己贴上“心理有病”的标签。但是对自己的心理状况有觉察，有关心，是好事。
然后我们来看看你的处境。
再过段时间，你要和公婆一起回到老家，暂别A市的父母。
你老公的亲姐，也就是大姑姐，在老家，婆家和娘家离得近，她和她老公还有她婆家关系不太好，什么事都要找你老公，并且异常地依赖她的父母还有依赖你的老公，这就意味着，你们搬回老家后，大姑姐将与你的公婆朝夕相处，并且会占去你老公不少时间。
与此同时，你只能和爸妈好几个月见一次，心理有点不平衡。
因此，你不想大姑姐每天来你们的婚房找你公婆。
看到这里，我仍然觉得，你的想法是可以理解的，不存在严重的“心理疾病”。
但是我看到了你的“不平衡”。这种不平衡在于，你的父母离你比较远，很久才见一次；而你的大姑姐可能每天都可以到你的婚房，看到自己的父母。
其实，孩子长大成人后，就应该离开父母，以自己的家庭为重，配偶和孩子比父母更重要，这才是最健康的情况。如果物理上无法离开，也要有一定的心理空间作为区隔。
所以如果你的大姑姐以后每天来你们家的话，是一种不太正常的情况。
而你以后要几个月才见一次父母，这本来是正常的情况，不正常的地方只是在于你去做了“比较”，把你与父母见面的频率，与大姑姐与她父母见面的频率相比较，一比较之下，就出现了心理不平衡的情况。
最后，我们来看看，你可以怎么做。
1、做好期望值管理
不要对自己有过高的期望，例如希望自己在任何情况下都保持“心理平衡”，这可能是神仙也难以做到的。允许自己有情绪，再去化解，会好得多。
另外，对于和父母见面的频率的期望，也不要设得太高。
2、控制你能做到的
我们无法停止和他人进行比较，比较也是人类经验的一部分，但是我们可以管理它。
你和你大姑姐比较的是，和各自父母见面的频率，那么我们能不能换个比较的角度，例如比较你们各自的独立程度。显然，你要比大姑姐独立很多，可能与父母的关系也更为健康。看看在与父母的关系方面，你取得了怎么样的成就。
另外，尝试不要去评价他人，把注意力放在自己的感受上，看看到底自己的需求是什么：是和丈夫单独相处的时光，还是希望和父母多一点相处。
不要为还没有发生的事情而焦虑，也许搬到老家后，你的大姑姐未必会每天来找她的父母。
如果你们搬回老家，发现你的大姑姐确实每天来你们的“婚房”的话，你也可以通过老公，委婉地、开玩笑式地告诉她，你需要有自己的空间。
也不要过多地与他人进行比较，如果每一件事都要比较，那我们就很可能大概率会不快乐。
3、定期与父母联系
搬回老家，只是离父母远了一些，但是我们还是可以通过很多种方式与父母联系，例如微信、电话等等，也能看到对方的样子，也许这种关系，让你和爸妈的相处更加愉快呢。况且，几个月见一次爸妈，这样你就会更加珍惜见面的时光。
这就是我的建议，希望对你有帮助。
文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/511
