10米气步枪杨倩：忠于选择，一生倔强

在东京奥运会的第一天，为中国拿下首枚奥运金牌的竟然是一个零零后，她叫杨倩。

在东京奥运会女子十米气步枪决赛中，中国选手杨倩以251.8环摘得金牌，创造了新的奥运会纪录。

随后，她在10米气步枪混合团体项目中再创佳绩，比赛中接连两枪打出了10.8环的好成绩，和队友杨皓然一起夺得了10米气步枪混合团体项目的冠军，为中国代表团斩获奥运第9枚金牌。

因“好奇”走上射击路

杨倩是浙江省宁波市姜山镇人。

她小时候就比较男孩子气，平时不喜欢玩洋娃娃，只对男孩的玩具感兴趣，玩具枪更是杨倩的心头最爱，拿在手里总是不舍得放下。

据《艾问人物》（iask-media.com）了解在她的家乡每年村里举办庙会，杨倩都会被小伙伴们簇拥着跑去玩具摊打玩具，她自小便展示出了极强的射击天赋，拿起枪弹无虚发，每一枪都正中目标，一枪一个玩具，不过一会，杨倩就已经打下来十个玩具。围观的小朋友都在给杨倩欢呼叫好，杨倩会把这些玩具送给他们。以至于摊位老板一看到杨倩就感到害怕，杨倩本来还想继续玩，但是老板面露难色，这个“神枪手”让他血本无归，于是他只好好言相劝，把杨倩劝走了。

但对于杨倩来说，比赢得玩具更加吸引她的是手握气枪的感觉，她很喜欢玩气枪，在这方面也有天赋。

她曾在清华大学的一次校内采访中回忆，自己11岁左右因好奇而正式接触射击，2011年小学四年级时被选入了宁波体育运动学校射击队，师从国家级教练虞利华。浙江省体育局也曾披露，杨倩在宁波体校的数年间，接受了系统、严格、正规的训练，练就一身扎实的基本功。

杨倩的母亲曾说，得知女儿被体校选中时，作为父母是非常不舍的，但她自己却很坚定。虽是“零基础”入队，但在次年的全国青少年锦标赛上，极具天赋的她就获得了亚军。然而，前两年在体校的训练都是以基础动作为主，在小小年纪的杨倩看来十分枯燥无聊，她也曾一度萌生了放弃射击、回家重拾学业的念头。是父母在那时拦了一把，让她“不要半途而废”。度过瓶颈期之后，杨倩逐渐把射击视为生活中必不可少的一部分，接连取得了相当出色的战绩。

文武双全，年轻有为

杨倩今年21岁，曾夺得2019年第二届全国青运会女子气步枪60发个人冠军；2019年多哈亚洲锦标赛中获得女子10米气步枪个人冠军；2020年全国射击冠军赛中获得女子10米气步枪个人冠军，决赛成绩破全国纪录，超世界纪录。

除了是一名“国家级运动健将”，杨倩还通过2018年普通高考被清华大学经济管理学院录取，目前是一名大三学生。

“杨倩平时在班级里给人印象最深的是，她是个不会着急的人，做事情一定要保质保量，哪怕是最后一个完成也要按自己的节奏，不紧不慢地做到最好。”杨倩在鄞州区姜山镇茅山小学的班主任老师朱小妹这样说。平时在班级里，她的人缘很好，喜欢参加班级活动。担任组织委员，组织能力、活动能力都很突出。

“当时杨倩的综合成绩始终保持在班级前5至10名。进体校时，她父母有不少顾虑，和我们沟通了很多次，最后我们觉得还是让她自己去选择，她的决定我们老师和家长都支持。”朱小妹说。后来杨倩的努力取得了一系列的成绩，朱小妹从媒体的报道中了解到以后，感到非常开心。“杨倩能够去参加奥运会，可以说是意料之中的，这也是我们茅山小学的骄傲。”

22日，记者和杨倩的启蒙教练虞利华谈起了当初发现杨倩的过程。“她从小气质就不一样，很大方、自然。从个人经验来看，这些气质和后来她在赛场上的表现是息息相关的。”虞利华回忆起2010年的那一幕，这样说。

随后，杨倩和其他同学一起参加了虞利华组织的一系列测试，包括平衡性、稳定性的测试。考察身体的平衡性是让杨倩闭着眼睛做一个燕式平衡的动作，这需要她单腿立住，结果她完成得不错。其次就是考察她身体和心理的稳定性，方法就是让她在一个平板上叠子弹壳。一般人只能叠3个左右，而杨倩花了不少时间，居然可以成功叠起7个子弹壳。当时，杨倩的班主任朱小妹也觉得奇怪：其他同学都回教室了，只有杨倩还在教练那里叠子弹壳。“她能够成功叠起7个子弹壳，让其他同学很羡慕。”

此后，虞利华还测试了杨倩在运动和平静状态下的脉搏，发现她在同一批队员中是最优秀的。

2014年的浙江省运会上，她一口气拿下3枚金牌，并在射击女子气步枪40发比赛中打出了399环的世界级成绩；2015年的浙江省青少年射击锦标赛中，她和队友王玲玲、邬佳玲共同拿下了团体第三名，同年12月入选国家青年队，也取得了“国家级运动健将”称号。

据《艾问人物》（iask-media.com）了解，2016年杨倩顺利通过了清华大学的体育后备人才选拔，入读清华附中，学习文化课的同时也开始跟随该校射击队训练，其间还参加了世界青年射击锦标赛国家射击集训队的选拔。到了高三下学期，由于射击项目的冬测延后到了春季进行，身为应届高考生的杨倩必须兼顾体育和学业，她也曾坦言面临比身边同学更大的心理压力。

好在两方面的结果均不负众望。在2018年的普通高考中，杨倩因体育专项成绩和文化成绩突出，达到了清华大学设定的分数线，被该校经济管理学院录取。

夺金的秘密：自信

18岁进入清华大学之后，杨倩就频传捷报，在多个重量级射击比赛中夺冠、打破全国纪录乃至世界纪录。教练虞利华曾在接受采访时称，每逢大赛，她都发挥得特别好：“杨倩最大的优势是有颗‘大心脏’。同一批的孩子水平可能差不多，但到了赛场上，就杨倩发挥得最好。”

杨倩也曾表达过相同的观点，认为练到一定程度之后，大家的动作和水平都相差无几，关键时刻拉开差距的是心理素质。

刚接触射击时，她也很难克服“临场紧张”的心理状态，连续多场比赛都没能发挥出自己应有的水平，后来她称自己“想通、想开”了，每次举起步枪时，不再刻意追求结果，而是专注于比赛的过程，专注于自己的动作是否到位，尽力全身心地投入，找到该有的状态。

她说：“自信真的很重要，每次比赛的时候，都不要去想自己以往的成功或失败，因为每次都是一个全新的开始。”她有一个临场小技巧，是给自己积极的心理暗示，“每打完一枪就会告诉自己：你一定可以的，你很棒。”

对于大赛战绩，杨倩曾经是“随缘”的态度，但是一次次赢得比赛的成就感让她变得更有斗志，对自己也更加严格要求。

2019年3月，杨倩在国家射击队德国慕尼黑射击青年世界杯选拔赛中发挥出色，进入了国家队集训名单；几个月后的第二届全国青年运动会上，更是从预赛阶段就打出了633环的好成绩，当时的新闻报道用“震惊四座”来形容。

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同年11月，在卡塔尔多哈举行的第十四届亚洲射击锦标赛中，杨倩作为中国队的“硕果仅存”，以资格赛第6名的成绩晋级决赛，最终拿下了女子气步枪60发个人冠军。

《艾问人物》（iask-media.com）观察在国内新冠肺炎疫情趋于稳定后，2020年9月，杨倩参加了在湖北宜昌举行的全国射击冠军赛步枪项目比赛，和搭档余浩楠勇夺10米气步枪混合团体赛冠军，次日参加女子10米气步枪决赛，以253.3环的总成绩再获1枚金牌，同时打破了全国女子10米气步枪252.8环的决赛纪录，超过252.9环的世界纪录。

备战东京奥运会以来，她保持良好状态，在国家射击队东京奥运会四场选拔赛中均夺得女子10米气步枪项目的个人冠军，位列积分榜第一，在气步枪混合团体项目的积分榜中同样居首。最终，根据积分排名的选拔规则，杨倩被确定为这两个项目的正式参赛人员，7月14日出现在东京奥运会中国代表团的大名单中。

​另一幅模样

杨倩站在赛场上的时候表情严肃，参加训练时的杨倩眼神中透着一股坚毅。

可是生活当中的她却是一个活泼可爱的女孩，和其他同龄人没有任何差别，她也喜欢自拍，喜欢美食。

杨倩在比赛期间也比较紧张，毕竟赛场上正是考验选手心理素质的关键时刻。杨倩在前面几轮比赛中和对手不分高下，可是在关键时刻杨倩发挥出了最好成绩，并一举拿下奥运奖牌。

颁奖礼上的杨倩终于露出了她稚嫩可爱的一面，可爱的比心让全国人民记住了这个可爱的女孩，她也获得了无数掌声。

杨倩在赛场上的优异表现和可爱呆萌的样子给国人留下了深刻的印象，而她自己也早已被记录在奥运史册当中。

忠于自己的选择，并为之倔强地努力，杨倩，获得了属于她的人生高光。

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