平常宅在家里太久，每天都戴着口罩，已经快忘记能尽情呼吸的滋味。假期想出门走走，绿水青山就是金山银山的发展理念，指引了出游的一个大方向，绿色、健康、养生是核心的内容。佛山出发，2小时生活圈，嘻嘻，这次选择的是广州市的增城派潭镇！为啥选增城派潭镇，派潭镇位于增城北部，森林公园多，高大茂密的森林、清澈绵延的溪水、天蓝云白的净空、幽静凉爽的气候，成为名符其实的 “森林氧吧”。

增城区周边旅游资源丰富，温泉、溯溪、绿道骑行、采摘蔬果、乡村生态等，先预订酒店入住，再慢慢周边出游，派潭镇的【四季田园度假村】是本次行程入住的酒店。

佛山禅城出发，全程130公里，约2个小时，单程高速路费43元。

必带物品：泳衣、水泡、防晒油、防蚊水、帽子、雨伞、药油等。

这是猪猪安排的两天一夜行程，作为参考，不会很紧凑，每个点的玩乐时间管够，而且可以根据自身行程可以调整。

Day1：出发 → 派潭生命健康小镇小公园 → 四季田园度假村办理入住 → 立夏双人房 → 泡温泉 → 度假村内游玩 → 晚餐（四季田园餐厅）

Day2：早餐（四季田园餐厅） → 农园采摘 → 万寿农场种植基地 → 派潭市场 → 返程

导航【温泉路】

高速路上飞驰了2小时到达增城，往白水寨方向，当然，本次不是去白水寨哦，哈哈，车坐久了，小猪也想动动，顺便方便方便。唉哟，在高滩温泉的入口，看到一个非常漂亮的小公园，好啦，先下去走走。

派潭生命健康小镇属于粤港澳大湾区和珠三角都市生活圈核心范围内，是致力打造具有特色、富有活力的国际生命健康特色小镇，2018年11月评为广东第二批特色小镇，不错哟。

导航【四季田园度假村】

在生命健康小镇的小公园玩耍了下，直接往地处广州派潭镇七境村的「四季田园」去，度假村在增城第一峰牛牯嶂山峰之下，海拨1084米，珠江三角洲地区北端，北回归线穿越其中。

度假区有一道大门，门前停车，有工作人员出来登记，出示粤康码，量体温后进入停车场，里面有大量停车位，而且很贴心的都提供充电，新能源车也方便。停车场旁往阶梯走到达酒店大堂，办理入住时间是15:00以后，早到的先办好手续，在这边休息，房间收拾好，管家会通知，并带到房间，然后解说房间的大概情况。

度假村第一期拥有24间客房，各自存在于独立的四栋小屋中，都拥有独立的阳台，大大的落地窗，窗外的林景、水景、山景都是亮丽的美景，客房名称按中国24节气取，春晓、仲夏、秋月、暖冬。

这里是一个天然的大氧吧，近百平方公里无工业污染，空气清新，负离子含量超高。还有国家二、三级保护植物和珍稀涉危植物遍布山野。

酒店大堂旁设有大堂吧，这里会放一些咖啡、点心当做下午茶，未入住就已经体会到宾至如归的感觉。

窗外是幽绿色的丛林，据说运气好的话，还可以看到小松鼠

四季田园酒店的二号楼名为【仲夏】，身处这栋楼真的可以感受到夏日趣味。窗外是幽绿色的丛林，据说运气好的话，还可以看到小松鼠，真是期待哦~

入住的是【立夏双床房】，房间面积：45~60㎡，1.45M*2M双床，房间都是很大，光线充足，简洁装饰，高端品牌乳胶床垫，配了办公桌实用，挂墙液晶电视，免费WI-FI，中央空调，卫生间干湿分离，配有淋浴间。

衣物间口摆着一张布艺沙发，很实用，往里走，还有大大的衣帽间，常用物品都齐全。

哇，卫生间比较大，洗涤用品齐全，连洗衣液都配有，还有淋浴区，特别的是配的TOTO西唯智能马桶。

独立的阳台配有一个圆形的温泉泡池，不是很大，2~3个人一起泡是没问题的，温泉池放水有冷暖按钮选择，调至合适的温度，一家子自己泡泡也是很爽，我家猪宝都是迫不及待的下水玩了。

铺满落叶的石头路和路边不知名却熟悉的草虫，还有泥土的气息

度假村内设有标准客房和3房2厅的独栋别墅，到处是一片绿意和姹紫嫣红，也可以看到周边都是绿油油，生态环境超好。

这里是一个与自然亲密接触的空间，钢结构与砖石的房子，铺满落叶的石头路和路边不知名却熟悉的草虫，还有泥土的气息......

绝美的风光和高负离子的空气质量，让人呼吸都变得甜美，青山绿水，风景如画，仿佛踏入了似真似幻的梦境，在湖畔漫步，品茗，感受清新空气。

多种可玩的游乐设施，小朋友们可是超爱这里

度假区内环境超好，除了一个网红拍照区外，还有多种可玩的游乐设施，小朋友们可是超爱这里，可以玩个饱。

攀岩、玩沙这些都是猪宝喜欢的，而且还收获了友情，哈哈，认识了一个小伙伴，两个一起玩更嗨心啦！

这个彩虹滑道安全性很高，充气圈放在塑料滑道上，要放水淋湿，这个速度也挺快的，大人小孩都玩得太爽~

彩虹滑道开放时间：10:30-11:30；15:30-16:30

喜欢游泳的也可以来这里畅泳哦，这两天刚好阴有小雨，有些凉，就没下水啦~

山里泳池开放时间：8:00-10:30；16:30-20:30

秋天到了，柿子红了，四季田园到处种满了柿子树。入住的客人都可以免费在园区采摘柿子，摘柿子用的工具叫“舀子”，是一根四五米长的木棍，末端安一个铁圈，下面缝上布袋。高高举起舀子，让铁钩钩住紧连着果蒂的树枝，往前一推或者向后一拉，柿子便落到了布袋里。一定要红透的才能吃，那个甜啊，如果是钩到黄的或者暗红的，还没行，必须红透，变软才好吃，无公害水果哦！

自家种的增城丝苗米，新鲜采摘的蔬菜，还有鱼塘里自养的鱼儿

在有机田园餐厅，吃的是四季田园自家种的增城丝苗米，增城丝苗米作为享誉岭南的优质大米，曾获国家地理保护标志，其特点是米粒细长，晶莹剔透，油质丰富。做成米饭后香气浓郁、柔软，质地软硬适中，口感独有风味，因而驰名中外。用来烹制广东人的最爱煲仔饭，入口带着煲仔饭的浓香松软，粒粒分明口感好，咀嚼回甘清甜，普通煲仔饭的油腻感一挥而去。此外还有新鲜采摘的蔬菜，鱼塘里自养的鱼儿，满地跑的农家鸡，厨房的饭菜香气扑鼻而来，品尝绿色天然有机食物。在餐厅入口摆放有自有农场的农产品，产品可丰富了。

餐厅的装饰，没有太豪华，餐距够宽，坐着也舒适。上菜很快，服务员态度也不错。

到派潭，必吃的是“派潭烧鸡”，都是当地的招牌了，烧鸡秘制法原始地道，用柴烧红煤炉，放入原只本地生鸡，离火高温焖烧15分钟，由于基本不用炭火，鸡身不容易烤焦，而且没有烧炭味，鸡香自然浓郁。

餐厅也提供早餐，早餐是自助形式，没有特别多的品种，但也是很齐全，推荐菜干粥和烫粉。

空气清新，一眼所见都是绿油油的禾田

吃过早餐后，在农场阿姨的带领下，可以从酒店开车或坐小电动去，约5分钟可以到达农庄，全部采用有机耕种，入住酒店的客人可以免费进场玩，采摘果蔬，每人免费送3斤，超出部分全部6元/斤。

这里拥有非常干净的山泉水作为水源，空气质量佳，负氧离子平均浓度达国家6级标准，且土壤构优，土质肥沃，水源品质和农夫山泉是同一个等级。

果蔬种植都是人工土培有机种植，无公害、无残留。通过有机肥、沼液、草木灰取代化肥。体验农耕文化的同时，观赏田园风光。根据不同季节，采摘不同的蔬菜瓜果，让小宝宝闻一闻泥土的芳香，感受田园生活的乐趣。

导航【广州增城万寿农场】

奇怪我们又来农场吧？上一个农场是属于四季田园酒店的一个配套项目，可以体验农家采摘，品种没这么多，万寿农场率先试行的“鸭稻共生”新生态循环种养模式，可以看到不一样的场景，而且这里有一个很大的木瓜园哦~

一大片开阔的稻田，不仅在丰收时节热闹非凡，在水稻生长的整个周期，这里都不缺生机与活力。阡陌纵横的田野里，一波又一波的稻浪，诱人的稻谷芳香迎面而来。有丰收忙碌的稻田菜园，有层林尽染的山林景色，自然而然地，接近最淳朴的田园生活。

万寿农场种植基地面积达200亩，主要以种植丝苗米、木瓜等作物，是集观光--采摘一体化的农业种植基地。

哇，好大一片木瓜树，而且不高，木瓜很多哦，猪宝都能摘得到，看中哪个就扭那个。

一畦畦稻田里，一群毛茸茸、灰扑扑的小鸭子，在青青的的水稻间穿梭觅食嬉戏。这是万寿农场率先试行“鸭稻共生”新生态循环种养模式。

农场养殖不喂食人工饲料，吃稻谷、玉米粉、米糠等五谷杂粮。而且还有吃石榴的果园鸡。

果蔬基地挺大的，从空中看到田野多么的美。我们也遇到几波到农场采摘的客人，图的就是有机耕种，新鲜看得见，食品安全有保证。

导航【派潭市场】

刚刚摘了不少的蔬果，如果还没够，可以到派潭市场里去采购一些土特产，派潭镇的密石红柿、增城丝苗米、乌榄、派潭粉葛、派潭白茶等都是当地非常有名的，当作手信，再好不过。

密石村处地势较高，众山环抱，土壤属三沙七泥的红壤土，有机质含量较高，种植红柿有三百多年历史，盛产的红柿质量上乘，远近闻名。密石红柿果实适中，一般每个有二、三百克重，大者有五百克重。

派潭白茶是纯野生品种，产量不高，当地人自采自销。严格来说，白茶不是“茶”，它是藤生植物，制成品也没传统茶那样杀青、炒焙、发酵等工序，派潭人上山把它连叶带茎採回来。切成一寸长短，晒干即可冲泡饮用。派潭白茶入口微苦，饮后口腔感觉甘甜，并具有消暑、清热解毒等作用。

派潭无渣粉葛，粉葛有升阳解肌、透疹止泻、除烦止渴的功效，常用于治伤寒、温热头痛、烦热消温、泄泻、痢疾、风疹不透、高血压、心绞痛等病症的治疗。派潭粉葛切成薄片，做成盘菜，晶莹透明，口感极佳。

派潭盖仔粉，在派潭是一道家喻户晓的美食。之所以叫盖仔粉，是因为它用竹盖来蒸。竹盖是由竹子手工编织而成，编织紧密，不会渗水，一般一个竹盖可使用4个月左右。竹盖有很好的吸水性，能够很好地保持粉的干爽性，并且可以更大程度地保留盖仔粉的米香。

买回家，切成条，原汁原味的吃法是蒸热拌上花生油、酱油，撒上葱花。盖仔粉浓郁的米香环绕齿间，与肠粉的嫩滑口感不同，盖仔粉更为干爽弹牙。

到增城旅游，体验下康养洗肺之旅，感受增城的好吃好玩好呼吸，吸氧“洗肺”，无比舒适的享受。乡村生态游收获满满的，行程轻松，不用急着赶路，又避开了人潮高峰，小朋友与大自然亲密接触，大朋友也享受到真正的放松状态，下次继续哦！

四季田园度假村

地址：广州市增城区派潭镇七境村吓石路1号

交通：华南快速干线→广河高速→从莞深高速→派潭收费站出10几公里到达，度假区内有大量停车位，停车免费。