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生活

男生身材的黃金比例，健身人士追求的3大標準！

潮流集合

更新於 2019年04月06日15:00 • 發布於 2019年04月06日10:24

踏入夏天，很多男士都開始健身工程，不但女士們需要減肥，男仕們同樣需要keep fit，對於完美身材，每個人都有不同定義，而男生身材的黃金比例，更沒有多少人能夠符合呢！

1. 體重

想要達到標準的身材，體重絕對是一項重要的指標：

標準體重指數= 體重(㎏) ÷ 身高(cm) ÷ 身高(cm)

正常的體重指數 = 18~25

2. 上下身比例

有些男仕腳長、有些則是身長，而黃金比例中：男仕們的上下身比例應該是：以肚臍為界限，上半身和下半身的比例應為5比8。

3. 腰圍

腰圍cm 應該不超過 身高cmX0.37 

腿圍cm 要不幼於身高cmX0.26 + 7.8

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