现在的生活节奏越来越快，什么事情都讲究高效率，对工作的要求也越来越高，所以吃饭的时间就变得很少，想要快速的解决一餐，也就出现了快餐，在这个快餐的时代，很多人都不注重饮食健康，经常因为食品安全问题导致肠胃不适，但这也是一种无奈的选择，经常吃快餐有哪些坏处呢？今天就为你讲解一下。第一，营养不均衡。现在的人点餐只点自己喜欢的食物，而大多数人只喜欢吃肉类、糖类，这也就导致了食物中缺乏蔬菜、维生素等，所以长期的食用快餐会导致营养失衡，不利于身体健康。第二，卫生不达标。在饭口的时候，经常会看到快餐店的外卖员经常光顾，而快餐店的接餐量很大，也就导致了工作人员根本就忙不开，因此很多菜也许洗得就不是那么干净，甚至有的人经常会在食物中发现头发甚至是虫子，这都代表了快餐店的卫生不达标，更甚者，有的快餐店门店卫生问题更是令人深思，还是少吃为妙吧。第三，调料过多。吃过快餐的人就知道，他们的食物油放的很大，但食用油量过大的食物会让人发胖，而且有些快餐店为了追求味道，会放很重的调料，过多的摄入会不利于身体健康，而且，长时间的食用快餐就会觉得家里的饭菜不香，但其实，家里的饭菜才是最健康的。第四，油不健康。有些不良商贩为了节约成本，他们会选用地沟油来炒菜，它的危害相信不用我多说，大家都知道。第五，餐盒质量问题。不少人叫完外卖就会把外卖盒随意丢弃，咱就不说盒子在食物的高温下会不会释放出什么有害物质，单是对环境的危害就很大，并且商贩在放盒子的时候可能并不是那么注意卫生，随意放置，所以就算吃快餐也最好是堂食。第六，肥胖。经常吃高油、高盐类的食物，很容易导致身体肥胖，并且因为身体肥胖会对自己的外貌造成一定的影响，出现皮肤发油、毛孔粗大等问题，所以尽量还是少食用一些快餐，尽量在家做饭吃吧。