说到拉萨城市的历史，首先的解释一下它名字的由来。
拉萨是我们对藏语“惹萨”的音译，藏语中称“山羊”为“惹”，称“土”为“萨”。所以，拉萨这两个字硬译过来，就是“山羊土”的意思。
为什么会有这么奇怪的名称呢？还得从松赞干布和文成公主说起。
据说，文成公主入藏后，为了修建大昭寺，进行了卜算，发现西藏的地理就是一个仰卧着的罗莎女，大昭寺基质的位置恰好是罗莎女的心脉所在。这也是之前，建寺屡建不成的原因。为了解决这个问题，文成公主找来白山羊驮土填筑水沼，再以松赞干布身上器物压制，并拘役鬼神协作，终于将大昭寺建成。
因为有了这段经历，建寺之初名为“惹萨幻显殿”。大昭寺这个名字一看就是蒙古人主政西藏后出现的。
从名字的由来可以看出，拉萨城市建成的历史，应该不会比大昭寺建成的年代早太多。大概在七世纪上半叶，红山宫殿（布宫）、大小昭寺建成后，拉萨才算是确定了基本城市构架。
史料的记载，基本可以验证这个推测，这座唐史中称为“逻些”的城市，在松赞干布后反复见诸史端，而之前从未出现过。
那么在藏文史料中，拉萨附近的地方又是如何记述的呢？
在看到的记载中，最早提到拉萨河谷的，大概要算拉妥妥日年赞赞普了。据说，他曾在拉萨红山上的洞窟中修炼，松赞干布在修建布达拉宫时特意保留了这处修炼洞窟。
不过，这种说法也值得怀疑，因为吐蕃王朝起源于山南的雅隆河谷。直到松赞干布的祖父囊日伦赞统治时，在娘、韦等家族的配合下，打败了苏毗国，才将拉萨河谷收入囊中。而拉妥妥日年赞要比囊日伦赞还要早上三代，这时候拉萨还在别国手中，他如何能来到红山修炼？
囊日伦赞打下拉萨河谷时，并没有考虑迁都事宜。所以，这片富饶之地依旧保留了原来的名字，拉萨河还在叫她的古名“吉曲”。而拉萨所在地，则被人称为“吉雪沃塘”，意为“吉曲河下游的肥沃坝子”。
当松赞干布成为赞普后，吐蕃王朝的首都从山南迁来拉萨，从这时候拉萨这座圣城，才算是正式走上了历史的舞台。
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