如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了，眼罩适用范围，是否符合自己的情况，这种情况下使用睡眠眼罩是适合的，利大于弊。

睡觉戴眼罩有什么好处

1.遮光，容易进入睡眠我们是否试过因为阳光太刺眼又或是因为灯光的光线太亮，就算是闭上了眼睛也还会觉得白灿灿的，让人难以入睡，这样的情况下，我样可以使用眼罩来遮掩光线从而达到进入黑夜睡觉的效果；

2.可以消除眼疲劳有时候我们看书看电脑又或者是对着太阳光太久了，导致出现了眼痛眼酸的症状，那时我们可以使用水袋的眼罩来睡觉，这样可以减少眼疲劳；

3.可以去除眼肿我们都伤心的时候，大哭的发泄一下怒火和烦恼，然后就会发现我们的眼睛变肿了变红了，这时候我样可以用水袋眼罩，把水袋拿去冷藏一下，之后戴上水袋眼罩可以去除我们的眼肿现象；

4.方便在白天进睡如果我们是想在白天入睡，例如睡午觉，这个时候我们肯定是处在一个很光亮的环境，这样我们就比较难入睡，因为处在光亮的环境身体比较难进行修补，而且也很难入睡，因此，如果在白天睡觉戴眼罩就是个最好的解决方法；特别声明：文章来源于视界（shijiezx.com/news/show.php?itemid=5c85cba3636e1f6d），如需了解更多，请点击.shijiezx.com/。

5.方便在旅途中进睡当我们外出旅游或者公干时，需要坐长途车或者长途机，在这漫长的旅途中，好好睡上一觉就最好不过啦。可是颠簸的路途加上周围环境又光亮，怎么才能安然入睡呢？眼罩就可以帮到你啦！把眼罩带在身上，享受一个舒服的旅途。

睡觉戴眼罩有什么坏处

1.出现暂时性模糊由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象。建议在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激；

2.影响视力由于液体眼罩有一定的重量，而人的眼球又极其敏感，长时间戴液体眼罩会增大眼压，会造成晶状体变形影响视力，所以在选择眼罩上，也要合理的、科学的选择；

3.产生依赖正常睡觉的时候需要的是一种放松的状态如果长时间戴眼罩的话在心理上会感觉不舒服可能产生依赖。而对眼罩产生依赖，一旦离开眼罩则睡眠质量会下降。

以上就是跟大家分享地关于眼罩的相关内容，希望可以通过以上内容的简单讲解，能让大家对眼罩有更进一步地认识和了解。让大家在以后对眼罩的使用和见解上能更上一层楼。