在现代生活中，很多人都认为梳头发是一件再平常不过的事情，多数人也只会在早晨，或洗头发后梳，并不会经常打理或没事就梳几下。但古代不同，古人云：发宜常梳。

相关的典籍中还有记载，其《养生论》中说道：“春三月，每朝梳头一二百下，所指的也是人们在清晨醒来后，应养成洗漱、梳头发的习惯，尤其在春天阳气生发、万物复苏，顺其自然让毛发都舒展开，有助于提高机体新陈代谢、调和气血、强身健体，符合春季养生的理念。

按照老/中医常说的：头梳千遍，病少一半。那么，经常梳头发的人，会发生什么变化？

梳头发可提神醒脑：对于经常梳头发的人，你会发现最明显的一个改变就是提神醒脑，尤其在你工作效率下降、精神萎靡、头晕目眩的时候，利用梳子对头皮的摩擦与刺激，改善头部的血液循环，疏通血脉，可缓解疲劳，延缓衰老。

对于有基础性疾病的人群，还可以在一定程度上预防脑中风的发生概率。

梳头发让头发更有光泽：尤其是干性头发的人群，不妨随身携带梳子，不仅是为了日常的头发修整，还可以帮助大家去掉头皮上的尘土、赃物，让头发看起来更有光泽，是精神样貌的一种体现。

相反，如果是油性头发，梳头发的次数要相应减少，注意日常护理。

梳头发延缓衰老：众所周知，大脑是人体的司令官，而别看梳头发这种小动作，却对脑部健康保健有益，其脑部的众多穴位，通过梳头发的传导刺激，对预防脑中风也有益处。就像民间经常说得“梳头十分钟，预防脑中风”，还是有一定道理的。

梳头发平肝明目：老/中医还认为梳头发有助于平肝明目，尤其在春季要注重养肝明目，通过古代医学家对头部多个穴位的探索，用梳头发的方式，可刺激头发血液流通，起到最佳的按摩效果。

但要注意梳子的选择，如牛角梳、木梳、玉梳的材质是最好的，并且梳头发的同时会感到舒适，如果你日常没有这种习惯，可采取循序渐进的方式，从头发的中间到两侧，再到发根。

对于每天梳头发的次数，大家可以安排200~300次，分次完成，可消除疲劳、安神助眠、提神醒脑、延年益寿。

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