衰老是任何人都无法抗拒的，这是一个很自然的规律，每个人都会衰老，但有些人衰老得更慢。人体的衰老不仅表现在外貌方面，也表现在性功能方面。男性在性方面更霸道，但随着年龄的增长，他们进入了性老化阶段。尤其是现在的社会，很多男性平时压力很大，不注意具体的保养，很容易造成性功能的早期衰退，那么，有多少岁的男性开始进入性衰老呢?男性衰老怎么办?

男人进入性成熟阶段并不是普遍现象。一般男性在50-60岁时性功能开始衰退，但许多男性在80岁时仍有强烈的性欲。随着男性进入50岁，睾丸间充质细胞显示出衰老的迹象，导致睾丸体积逐渐减小，这在60岁时很明显。特别是在50~60岁以后，身体的各个器官逐渐出现老化状态，性器官也是如此。

男性通常在50多岁时表现出性老化的迹象，睾丸素分泌减少，性活动变慢，勃起功能下降。但这并不是绝对的，每个人的体质不同，生活方式也有显著差异，所以性衰老的程度也不同。

男性性衰老怎么办?

很多男人都是心有力而力不足，当出现性老化的情况时，要注意一些调理的方法:

良好的精神状态

良好的心态很重要，男人应该保持良好的心态，要有健康向上的心态，平时要学会自我缓解压力，放松心情，从精神方面进行调理。

运动

每周不少于5天的锻炼，有利于调节男性荷尔蒙的分泌，让精力更加充沛。有规律的户外运动也可以改善心情，缓解紧张。男人应该避免久坐，尤其是50岁以上的男人应该多运动。

远离烟酒，

吸烟和饮酒会对身体产生影响，因此，通常要杜绝烟酒，避免熬夜，以免损害生殖系统。吸烟和饮酒会直接影响睾丸的分泌，会加速衰老，一旦发现性衰老的状态，一定要戒烟戒酒。

合理的饮食

吃药虽然可以帮助恢复,但是,这绝对不是一个长期的解决方案,特别是一些药物来改善性功能,需要很长一段时间也会出现头晕现象,甚至增加阳痿和早泄的出现,必须注意合理的饮食禁忌多糖,多油。饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。

为了延缓衰老，男性拥有良好的心态是很重要的。此外，男性拥有和谐的性生活也很重要，这有利于他们的健康。同时，合理饮食，多吃芝麻、黄瓜、核桃、海参、莲子、山药，可以帮助补充肝肾功能，有利于缓解气血不足，希望更多的男性能摆脱性衰老的烦恼。

来源：大山里的清风