相信大家都很羡慕 大S的好 身材,下面就教你们如何轻松拥有像大S一样 苗条的好身材。相信很多人在 减肥的时候都会去节食,其实这样是不对的,反而会越来越胖,因为节食非常容易反弹。所以想要拥有苗条的好身材,首先就是不要挑食,也不要偏食,我们要保证饮食上的 营养均衡。还有我们不要破坏食品的组合,一般 瘦身减肥的食谱都只是去注重 食物的 卡路里,只考虑这个因素,其实这样是不好的,也是不 健康的,这样就忽视了身体所需要的营养,从而影响身体健康。早餐和晚餐应该吃淀粉和糖类食品,午餐多吃 蛋白质食品,每天按照这样的食谱吃,这样才不会缺少人体所需要的营养。千万不要认为淀粉吃多了会变胖,有些人为了减少卡路里不吃含有淀粉的食物,但是即使你不吃淀粉类的食物,吃的其他食物也会转化成热量,而且会让你的身体缺少蛋白质和 维生素。
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