现代人因各种原因，睡不着觉的情况越来越多了，都在寻求各种各样的办法帮助睡眠。N多年前，国外有人发现，人的松果腺体能产生一种胺类激素，就是褪黑素。这种激素能控制人体的生物钟，可能与失眠有关。

 

首先澄清一下，这货虽然叫褪黑素，但它与美白几乎没有一点关系！

 

褪黑素

 

又称为褪黑激素、松果腺素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使产生黑色素的细胞发亮，而此而得名。当哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强，当转于光亮环境时则即停止分泌。褪黑素分泌的节律，可随光线的变化。其他因素如睡眠、饮食状况、精神状态以及应激情况等也对褪黑素的分泌有一定影响。

 

 

褪黑素助睡眠？只有这类人，还可能有点效！

 

褪黑激素在体内含量极小，即使很小很小的量也能发挥生理作用，多了反而没有用。但随着年龄的增加，体内褪黑素更是逐年减少，它所起调节生物钟的作用也慢慢减弱，从而使人出现失眠、多梦、睡觉质量不佳等症状。所以以褪黑素为成分的产品就应运而生。

 

目前褪黑素以功能性保健食品的形式在市场上销售，宣称可以缓解失眠，提升睡眠质量。很多相关广告图都有夸大宣传之嫌，而且部分人使用褪黑素可能一点作用也没有。

 

最主要的适用人群

 

上面也提到了，是随着年龄的增长，褪黑素减少了的人群。所以中老年人才是最适用的对象，年轻人不建议使用。另外，压力较大的人群因为这些生活原因，也能导致褪黑素分泌较少，影响到睡眠。其他人群，或者即便是这两种人群，只要褪黑素没有减少，再外用是无效的。

 

无效果时可否多吃？

 

失眠的原因有很多，褪黑素量减少只是其中之一。所以无作用的情况会很多。

 

 

保健品的剂量未经过临床试验验证，部分毒理数据也是基于小鼠的，不能代表人，所以建议大家按照推荐剂量使用，如果感觉没效果，那么您可能就不属于缺少褪黑素的人群，建议换一种方式解决失眠问题。

 

如果大家想看关于失眠的文章，可以私信联系我，有一些方法，也有药物，可以供参考。

 

不过由衷的不建议大家吃这些所谓的功能性保健品，一是即使有用，可能要长期服用，花费大量金钱不说，一旦停止使用后，可能出现反弹。二是长期外界摄入激素，可能会使腺体变的更加迟钝，形成对外来激素的依赖。三是长期应用的副作用和毒性难以估计。

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红花是一味十分常见的活血药，但是不懂行的人们总会认为“藏红花”质量好，还形成了西藏产的红花就叫做藏红花的观念。其实不然，这里面有两个误区：一是，红花和藏红花虽然功效相似，但是不是同一种植物，而且药物的偏性不同；二是，藏红花虽然带有藏字，但是西藏并不是藏红花的原产地。那么关于中药红花的那些事我们来仔细聊聊吧！

 

先说红花，红花是菊科植物红花的干燥花，属于活血化瘀药物。味辛，性温。归心、肝经。具有活血通经、散瘀止痛的作用。用于治疗经闭、痛经、恶露不行、癥瘕痞块、跌扑损伤、疮疡肿痛等病症。一般内服用量3～9g，外用适量。因为红花有很强的活血化瘀作用，在很多宫廷剧当中常被刻画成堕胎的药物，的确在红花的使用注意当中就有孕妇以及有出血倾向的患者忌用。

 

 

红花的主要作用包括两方面，一是活血痛经，一是活血止痛。红花作为活血通经药物，被广泛的用于瘀血引起的月经不调；而作为一个活血止痛药物，可用于各种瘀血疼痛证，比如疮痈肿毒、跌打损伤、风湿痹病等，也可以治疗瘀血胸痹疼痛。红花的应用十分广泛，张廷模认为将它归类在活血止痛药也是完全可以的，像很多医院针灸科常用红花注射液作为局部穴位注射的药物，对疏通经络气血有很好的作用。张仲景在《金匮要略》中就曾单用红花泡酒，称为“红蓝花酒方”具有很好的活血行瘀、利气止痛的功效，常用于治疗妇科瘀血证。《医宗金鉴》在补血名方四物汤的基础之上加行桃仁、红花就变成了桃红四物汤，既有很好的补血养血、活血祛瘀的作用，对于治疗“因虚致瘀”的妇科月经失调诸症有很好的作用，由于临床使用十分频繁，也许这也就是为什么红花归类为活血通经的原因吧。

 

 

其实红花作为活血止痛药在很多名方中都有使用，比如善于使用活血化瘀疗法的清代大医家王清任所创立的血府逐瘀汤、通窍活血汤、身痛逐瘀汤都使用红花，有很好的活血止痛的作用。李杲的《医学发明》当中的复原活血汤用红花和桃仁、柴胡、瓜蒌根、当归、甘草、穿山甲、大黄等药物配伍，有很好的活血祛瘀、疏肝通络的作用，主治跌打损伤，瘀血留于胁下，痛不可忍等症。

 

 

那么藏红花又是个什么样的药物呢？藏红花，又叫番红花、西红花，是鸢尾科番红花属植物番红花的干燥柱头。味甘，性平（一些书籍认为其性凉），归心、肝经。具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的作用。用于治疗经闭癥瘕、产后瘀阻、温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂等病症。一般用量3～9g。可以看出藏红花首先在植物来源上就和红花区别甚大，一个是鸢尾科植物、一个菊科植物。藏红花最早产于中亚以及欧洲西南部，后来经过南亚传入西藏，再由西藏传入各地，人们习惯上把从西藏传入的东西加上“藏”或者“番”，而且人们发现它的作用和红花相似，所以称为藏红花。因为藏红花的药用部位是不是花，而是花当中的花柱。藏红花的每朵花中有一个牙签般粗的花柱，但没有牙签那么长，所以产量十分低，价格十分高。很多人盲目崇拜，认为贵的就好，其实是十分不明智的。

 

在通经活络上，藏红花和红花相比几乎没有什么优势，但是藏红花的药性偏于平或者凉，而红花偏温，是一种寒性的活血化瘀药物。而且藏红花还有清热解毒的作用，对于一些热毒炽盛，血热瘀滞证的病人，适当加入藏红花有很好的效果。但是对于平时保健用红花泡酒是没有必要追捧藏红花了。

辅酶Q10，无论是药品还是保健品，名气都非常大，那么这个药物对心脏到底有啥好处？心肌缺血如心脏病可以用它吗？这里我开门见山，给出我的观点：辅酶Q10确实对心脏有一定好处，心肌缺血可以用辅酶Q10,但是，切记辅酶Q10只是起到辅助治疗作用，对于真正有心脏病如心肌缺血或冠心病的患者朋友，辅酶Q10可以用，但不能替代其它真正的心脏病治疗药物。

 

 

辅酶Q10的药理作用

 

辅酶Q10又名泛醌10，是一种内源性物质，既能参与线粒体呼吸链的电子传递，同时也参与三磷酸腺苷的生成。辅酶Q10对心肌和血管均有保护作用，因此在医疗领域中得到广泛应用。辅酶Q10在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏、牛肉、猪肉、花生等食物中含量较高，普通膳食每天辅酶Q10摄入量2~5 mg，远达不到病理状态下机体的需要。

 

​1、保护心脏：

 

辅酶Q10能帮助心肌细胞获得充足的氧气，能有效缓解心绞痛症状：辅酶Q10可减轻心脏急性缺血期心肌收缩力的急剧下降，同时减轻三磷酸腺苷的减少，保护心肌细胞，从而缓解心绞痛患者的胸痛、心悸等症状；还能改善心衰患者的临床症状，如：发绀、水肿、肺部啰音、呼吸困难、心悸和心律失常等。

 

2、预防血管粥样硬化：

 

辅酶Q10能够清除氧自由基，防止血管病脂质过氧化、减少血脂沉着与血管壁。

 

3、保护皮肤、抗疲劳：

 

辅酶Q10有调节细胞代谢、激活细胞呼吸和清除氧自由基的作用，能够维持生物膜的结构完整性，增强机体的非特异性免疫力，长期使用能够延缓皮肤老化，具有保护皮肤和抗疲劳的作用。

 

4、防癌抗癌：

 

有相关报道指出，辅酶Q10有一定的抗肿瘤作用，所以在癌症治疗方面也有应用。

 

 

辅酶Q10适应症和用法用量

 

1、辅酶Q10的适应症（辅助治疗）：

 

心血管疾病（如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全等）、肝炎（，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎等）、癌症的综合治疗（能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应等）。

 

2、辅酶Q10的一般用法用量为：

 

每次10mg，一天三次，需要饭后服用。

 

综上所述，辅酶Q10对心脏有保护作用，心肌缺血患者也可以选用此药物，但目前对辅酶Q10的研究证据尚不充足，所以辅酶Q10仅作为辅助用药，主要治疗药物必须结合病情选用。长期服用辅酶Q10最好在医生指导下进行，注意怀孕、哺乳、儿童使用辅酶Q10的研究目前也不充足，如须用药也需在医生指导下进行。辅酶Q10存在可能降低血压的风险，所以需要进行手术的患者，在手术前至少两周应当停用本药物。

相信这个问题是很多人的疑惑，二者功效相似，都是心内科的“救命药”，心绞痛患者常备药。但二者又有很大区别，包括使用、人群、保存和成分等四方面的区别：

 

使用区别

 

发生心绞痛时，硝酸甘油舌下含服1片（0.5mg），如不见效，可再含服1片，最多可连续服3次，间隔5分钟。舌下含服起效快，用水吞服起效慢且药效降低，失去急救作用。胸闷时或者胸前不适时舌下含服速效救心丸，急性发作可先服4粒，加速吸收，可嚼碎再舌下含服，十分钟不缓解，可酌情再用，最大量10~15粒。如速效救心丸无效时，可舌下含服硝酸甘油。

 

 

人群区别

 

硝酸甘油通常给冠心病和心绞痛在急性发作时使用，5分钟以内可见效。硝酸甘油长期使用会出现耐药，如果作为急救使用，推荐硝酸甘油。速效救心丸通常给患有心绞痛的人群，以及潜在高危人群使用，出现心绞痛先兆症状时，即要使用，所以要随时携带。如果要作为预防长期使用，推荐速效救心丸。当表现出严重低血压或心动过速时，建议换为速效救心丸。

 

保存区别

 

硝酸甘油需要密封避光保存，虽然有效期为3年，但如果经常的开盖，很可能在4~6个月就失效了。速效救心丸，含有川芎、冰片等，含有芳香族易挥发物，能行气活血，所以药物有效期比较短，通常就1年。所以这两种救命药，为了保证急救效果，还是建议定期更换新日期的药品。

 

成分区别

 

一中一西，西药硝酸甘油，药理学作用非常明确，主要作用是迅速使外周血管扩张，减轻心脏负担。速效救心丸则不同，除了川芎和冰片外，其他成分还不够明确，药理作用也不明确，但是它能行气、活血、止痛，能改善血液微循环状态。从临床使用情况来看，速效救心丸的不良反应少一些。

 

 

以上就是这两种药的区别，要记住一点：服药后症状无缓解，立即就医！胸痛胸闷超过20分钟，就有心肌梗死的可能性！

葛根为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。性甘、辛、凉，归脾、胃、肺经。具有解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒等功能。临床常用于治疗外感发热头痛、项背强痛、麻疹不透等。

 

葛根不仅药用价值高，作为国家卫健委所公布的“药食两用”的中药在保健方面也是用途广泛，葛根粉为葛根的块根经水磨而澄取的淀粉，其中含有人体所必须的钙、铁、锌及维生素等多种微量元素，同时还富含淀粉、膳食纤维、矿物质及多种氨基酸，具有清热泻火解毒，生津止渴，升阳止泻护胃的功效。

 

 

现代药理学研究表明，葛根粉主要有以下几种作用：

 

1. 改善心脑血管循环、降压、降血脂

 

现代药理学研究表明，葛根中的葛根素可以降低血浆内皮素和血小板表面活性，抑制血小板聚集和黏附，从而起到降低血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓形成，有利于保护血管内皮细胞，促进血管软化，防止动脉粥样硬化的发生，临床多用于治疗冠心病、心绞痛、高血压等。

 

2.降血糖

 

葛根在古代医学中常配伍天花粉、麦冬等来治疗消渴病，也就是我们今天常说的糖尿病，能起到很好的生津止渴同时又降低血糖的作用。

 

3.抗氧化、提高免疫力

 

葛根中富含的葛根异黄酮被誉为植物雌激素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，并且能提高人体免疫力和记忆力，还具有抗癌和抗氧化的作用

 

 

那么如何服用才能有更好的疗效呢?

 

第一步：取2~3勺葛根粉倒入碗中

 

第二步：倒入少量纯净水或凉白开水搅拌至葛根粉变成牛奶状（注意冷水不用放很多，能够打湿粉就行），搅拌均匀且碗内没有干粉

 

第三步：用刚烧开的水一边冲一边搅拌，搅拌到葛根粉变透明糊状（注意一定是刚烧开的热水），水不用加太多，快速搅拌之后不要太稠或者太稀即可

 

第四步：喜欢吃原味或者高血糖的人可以直接服用，不忌糖的可以根据个人口味加上白糖、蜂蜜或者酸奶，口感也很不错。

 

以下3种人群不适宜服用葛根粉：

 

1.脾胃虚寒者

 

因葛根粉本是凉性的，如果本身脾胃不好以及湿气重的人吃了后，会加剧体内寒气的聚集，从而导致身体更加不适，因此不宜服用

 

2. 低血压

 

因葛根中含有的葛根素能够舒张血管平滑肌，降低血压，因此本身有低血压的患者不宜服用

 

3.低血糖

 

因葛根粉含有的葛根素同时还有降低血糖的作用，对于糖尿病人是一味不错的保健食品，但对于低血糖的人来讲则可能加重低血糖，因此不宜服用。

 

另外，服用葛根粉期间忌食刺激性及油腻的食物，如酒、碳酸饮料、浓茶、咖啡、辣椒、油炸食品等。

73岁的张奶奶有高血压、糖尿病，长期服用阿司匹林（每天100毫克）预防心脑血管疾病。前段时间，张奶奶突然感觉剧烈头痛、呕吐，且言语不清，一侧肢体没有力气。

 

家人赶紧送张奶奶去医院看急诊，头颅CT检查，结果显示脑出血，量约5ml！询问病史，结合他目前血压、血糖等化验检查，初步确诊为阿司匹林导致的脑出血。这个案例告诉大家，虽然阿司匹林是比较安全的经典药物，但是长时间也有可能会导致脑出血的风险。

 

 

为什么阿司匹林有导致脑出血的风险？

 

抗血小板聚集药物阿司匹林通过抑制环氧化酶，减少前列腺素和血栓素的形成，从而抑制血小板聚集，是预防心脑血管事件的基石。很多老年人由于血管弹性降低，储备能力下降，常会导致血栓的形成而引起脑血栓及脑梗死。

 

对于老年脑部血栓的预防，临床多会采取保守的药物治疗，首选的药物就是采用阿司匹林来防止血栓形成。但长期使用阿司匹林会带来副作用，脑出血就是最为严重的并发症之一。

 

阿司匹林为什么会导致脑出血？这可能为长期服用阿司匹林，抑制环氧化酶-1的失活，进而阻断血栓素A2生成，最终完成抗血小板凝集的作用导致患者凝血功能下降，最终发生脑出血。

 

长期服用阿司匹林，预防出血应该注意哪些事项？

 

1）有三类患者长期服用阿司匹林导致脑出血的风险较高，如需要服用大剂量阿司匹林的患者、肝功能不全或肝功能衰竭的患者以及存在着一些血液系统疾病的患者（如特发性血小板减少性紫癜患者、再生障碍性贫血患者），这三类患者要慎用阿司匹林，服用时可能需要减量，实在需要使用，一定要在医生指导下密切监测相关指标，按医生交代的用法用量服药。

 

2）正在进行双联抗血小板治疗（如阿司匹林+氯吡格雷），存在幽门螺杆菌阳性、七十五岁以上高龄患者、大剂量的糖皮质激素及其他非甾体抗炎药（如双氯芬酸、布洛芬）的使用情况，建议给予质子泵抑制剂（如奥美拉唑、兰索拉唑）或H2受体阻断剂（如西咪替丁、雷尼替丁）预防治疗。

 

3）肾损害患者；严重的肝功能障碍患者；对其他镇痛剂、抗炎药或抗风湿药过敏的患者；花粉性鼻炎、鼻息肉或慢性呼吸道感染（特别是过敏性症状）的患者；同时使用抗凝药物（低剂量肝素治疗除外）的患者；支气管哮喘患者；慢性或复发性胃或十二指肠病变患者；葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷者；痛风患者等慎用阿司匹林。

 

 

除了上述3点注意事项，孕期服药也需特别谨慎，因为动物试验在妊娠头三个月应用阿司匹林可致畸胎，在妊娠后三个月长期大量应用阿司匹林可使妊娠期延长，有增加过期产综合征及产前出血的危险。

 

在妊娠的最后两周应用，可增加胎儿出血或新生儿出血的危险，在妊娠晚期长期服用阿司匹林也有可能使胎儿动脉导管收缩或早期闭锁，导致新生儿持续性肺动脉高压及心力衰竭。另外，儿童或青少年服用可能发生少见但致命的瑞夷综合征。

 

那既然阿司匹林有脑出血风险，为何医学界还一直推荐阿司匹林用于预防心脑血管疾病呢？这是因为大数据统计表明，阿司匹林导致脑出血的发生率非常低，如果不用阿司匹林则导致脑中风的几率要多得多，权衡利弊，使用阿司匹林的获益远大于风险，因此还是需要继续使用。

 

而且只要在专科医生指导下正确地服用小剂量阿司匹林，记住以上注意事项，大部分的心血管疾病患者是不会有发生脑出血的风险，且能从服用阿司匹林中获益更多。

我亲身经历的一件事让我对黄芪刮目相看，还是十几年前，那是我爷爷生前有一次感冒后耳朵突然失聪，吃了很多药都没好，后来爷爷在一个中医师朋友的建议下买了黄芪泡鸡汤喝了之后，很快感冒好了，听力也恢复了！后来，我又听中医前辈还说，多喝黄芪水，会改善人的精神面貌，到底是不是这样呢？生活中经常黄芪泡水喝好不好呢？

黄芪到底有什么好呢？药理功效有哪些？

 

 

黄芪又名绵芪、黄参、血参、人衔。豆科植物，蒙古黄芪或膜荚黄芪的根，春秋两季采挖，除去须根及根头，晒干，切片，生用或蜜炙用。产地：内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。黄芪有增强机体免疫功能、延缓细胞衰老作用，被人们广泛服用。市场的需求造成大量采挖，近年来野生黄芪数量急剧减少，是国家三级保护植物。黄芪药用、食用有2000多年历史。常见的使用方法就是泡水、熬粥以及煮汤。黄芪味甘、性微温。有补气固表，托毒排脓，敛疮生肌的功效。

 

现代医学对黄芪的研究发现，黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素，能促进骨髓造血；对心衰患者有强心作用；对冠心病患者有扩张冠状血管和肾血管作用；对一些肾病、银屑病等都有辅助治疗作用。

 

 

黄芪泡水可以温补，但有些人不适合！

 

黄芪泡水可以起到温补作用，可用于体虚（虚胖、肉松者）、中气不足、老年人、大病初愈、手术后、放化疗后情况。中医认为，在生活中多喝黄芪水，会改善人的精神面貌，更加有精气神儿，在中医的指导下可以让黄芪在不同体质的人身上有更好的效果。但是，身体干瘦结实、容易上火（手足心热、口咽干燥）、口干口苦、腰酸腰痛、怕热盗汗、失眠多梦、感冒、孕妇等不宜服用，女性月经期也不宜服用。大便不成形或便秘的人不宜服用黄芪。

 

黄芪单独泡水功效往往没有那么理想！

 

因为中药主张君臣佐使，而人是一个系统的有机整体，中药只有在中医的指导下才能发挥更好的作用。在食疗方面黄芪常和枸杞、红枣、桂枝、当归、山地等配伍煲汤、熬粥，发挥强身健体作用。黄芪从小剂量服用（如5g/日）、等身体适应后再增加剂量，可以分2-3次服用，建议每日的总剂量不超过15克，建议秋冬季节服用，春季不宜服用黄芪。

 

如果自行服用黄芪泡水，常见可出现.失眠、咽痛、血压升高、头晕症状，因此黄芪泡水虽好，也要在中医师指导下辨证使用！

他汀类药物现在的应用特别广泛，特别是那些有心血管疾病的患者，他们中的很多人都需要长期服用这类药物。可能细心的朋友会发现有不少的他汀类药物带有钙字，那为何要加这种钙呢？今天我来分享一下相关的知识。

 

 

阿托伐他汀钙为什么要加钙？

 

阿托伐他汀钙、瑞舒阿伐他汀钙都属于一类，主要是降血脂，以降低胆固醇为主，同时还有稳定粥样斑块的作用，一些冠心病病人术后或者放了支架以后、脑梗死病人、颈动脉狭窄等，都推荐长期服用他汀类药物。

 

我们单纯从从药物名称来看，阿托伐他汀钙片或者胶囊，好像都加了钙，但它能给人体补钙嘛？ 答案是否定的。

 

因为这种钙的含量很低很低，同时和我们平常见到的钙片是一不一样的，市面上的钙片含钙量高，是从嘴里吃下去，经过胃肠道吸收用于身体需要；阿托伐他汀钙的钙是一种离子形式，主要就是稳定阿托伐他汀（一种化学物质），学过化学的都知道，有的有机或者无机盐类不稳定，和金属离子在一起才回稳定，阿托伐他汀就是这个原理，和钙离子结合后才稳定下来在人体发挥作用。

 

阿托伐他汀钙既然不补钙，含钙量低，名字里为什么还要带个钙误导消费者呢？

 

首先，阿托伐他汀钙这个药物是处方药，也就是说必须医生开了处方，病人才能拿到药物，病人本身不能随便买到，也就不会想到它是钙片。有些城市可能对于处方药的管理没有那么严格，大街小巷的药店都能买得到。

 

其次，就是西药的命名，是有严格规定的，每一个西药的上市或者进入市场之前，必须经过层层审批，名称包含最终产品的名称、辅料、剂型。例如，琥珀酸硫酸亚铁，一种常见的补贴制剂，因为还有二价的铁离子，同时有硫酸根离子，命名里一样也少不了；阿托伐他汀全称：阿托伐他汀钙片，阿托伐他汀是一种化学物质，钙是作为辅料存在，片是指药物制作成了片剂。

 

这也就说明了为什么阿托伐他汀钙要加钙，不是为了补钙，是国家西药命名要求。

 

 

阿托伐他汀钙为什么晚上吃？

 

阿托伐他汀钙作为慢性病的常用药物，吃的人都知道，医生反复交代要晚上睡觉前吃，不能早上吃，有些人不听话，早上吃也没什么问题。其实这个跟我们人体的自然规律有关系，阿托伐他汀钙具有降胆固醇的作用，我们人体主要是在夜间合成胆固醇，白天合成的少，所以放在晚上吃就可以抓住时机，使药物发挥最大的作用。

 

同时因为阿托伐他汀钙是通过肝脏的，在肝脏代谢的时候可能会出现损害，要定期检查肝功能。如果早上吃的话，降低胆固醇的作用不能完全发挥，同时肝脏的负担也没有减轻，有点不值得，要听医生的话，晚上吃才能帮助身体哦。

 

总结一下：他汀类药物之所以加钙是为了保证药物的稳定性，另外阿托伐他汀钙不是钙片，吃多了也没有补钙的功效，反而对肝脏不好，增加药物的不良反应。

硝苯地平是地平类降压药最早问世的一代，包括硝苯地平片，硝苯地平缓释片和硝苯地平控释片，主要用于预防和治疗冠心病和心绞痛，尤其是变异型心绞痛和冠状动脉痉挛所致心绞痛。硝苯地平不影响呼吸功能，故适用于患有呼吸道阻塞性疾病的心绞痛患者，其疗效优于β受体阻断药。并且还适用于各种类型的高血压，对顽固性、重度高血压也有较好疗效。由于能降低心脏后负荷，对顽固性充血性心力衰竭亦有良好疗效，适合长期服用。

 

 

硝苯地平的药理作用机制及适应症

 

硝苯地平属于第一代二氢吡啶类钙通道阻滞药，通过阻断Ca2+内流作用，松弛血管平滑肌，扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而提高心肌细胞对缺血的耐受性，同时能扩张周围小动脉，降低外周血管阻力，从而使血压下降。小剂量的硝苯地平扩张冠状动脉时并不影响血压，为较好的抗心绞痛药。作为抗高血压药时，也没有一般血管扩张剂常有的水钠潴留和水肿等不良反应。口服吸收良好，10分钟便可生效，1-2小时可发挥最大效应。

 

硝苯地平的适应症为：心绞痛（变异型心绞痛；不稳定型心绞痛；慢性稳定型心绞痛）、冠心病、高血压(单独或与其他降压药合用)。

 

 

硝苯地平不同剂型的区别

 

硝苯地平普通片剂，半衰期仅为4-5小时，一天需多次给药，血压容易波动，可反射性促使交感神经兴奋，心率加快，有致猝死的风险， 故不推荐用于高血压的长期治疗，仅用于紧急情况。特别提醒，严禁舌下含服硝苯地平等短效药物快速降压，因为可能导致心脑等重要器官缺血发生严重并发症。

 

硝苯地平缓释制剂，应用包膜技术，采用合适的辅料制备的缓释制剂，它释放药物的速度缓慢而持久，相比普通片剂可以更加平稳的降低血压，每12小时用药一次即可，副作用也比普通片剂更低，能提高患者的用药依从性。

 

硝苯地平控释片比缓释片制备工艺更高。它是采用的是骨架材料，通过渗透泵原理，将药物与骨架材料制成释放速率恒定的片剂，其药效平稳，其服药次数仅为每天一次。口服药物后，药片中的有效成分完全释放，其骨架片外壳仍以完整形式随粪便排出体外。

 

总而言之，硝苯地平缓、控释制剂相比普通片剂，药物的血药浓度波动范围大大降低，降压作用更加平稳，同时减少了克服普通片引起的颜面潮红、头晕，便秘等副作用。所以对于高血压患者，应当选用缓控释制剂，能使降压效果更加平稳、安全。但需要注意：硝苯地平缓、控释制剂不要掰开或嚼碎服用，否则破坏了其包膜及骨架结构，使药片丧失了缓、控释能力，反而会增加毒、副作用。

这里提到一个概念：心肌缺血。所谓心肌缺血，主要是由于心脏的氧供与氧耗出现失衡，减少了血流的灌注量，心 脏能量代谢不能给予维持心脏的正常工作。那么，吃三七粉丹参粉，到底能不能治疗心肌缺血，预防心肌梗死？今天笔者就来聊聊这个话题。

 

 

首先来看三七

 

三七为五加科植物，其干燥根和根茎是中医常用药材之一，产于我国西南地区，包括四川、云南、广西等省份。三七归肝、胃经，具有散瘀止血，消肿定痛的功效，可用于咯血、吐血、外伤出血、胸腹刺痛、跌扑肿痛的治疗。

 

很多研究表明，冠心病所致心绞痛，也可通过三七缓解。三七的药用成分较多，其中含量最高、作用最突出的是皂苷，皂苷集中于三七根部，总量超过二十种。

 

冠心病心绞痛的发作，与冠状动脉血管供应不足直接相关，患者发病时，往往存在左心室功能、血管功能等多个方面的异常。

 

研究表明，三七中的皂苷类物质，能够直接改善患者左心室功能，这种作用与高肌浆内膜上钙泵活性直接相关，能够纠正心肌细胞内正价钙离子的异常工作态势，降低其负荷水平，缓解超负荷工作的情况，从而提升左心室心肌能量，相关学者分析表明，服用三七后短时间内，患者左心室射血分数可提升2%到4%，改善机体血循环，应对心肌缺血导致的心绞痛等冠心病典型症状。

 

再来看丹参

 

丹参为唇形科鼠尾草属植物丹参的干燥根。中医学认为，丹参归心、肝经，药性微寒，无味、无毒，具有活血化淤、清热解毒、除烦、镇痛、通经、镇静安神、凉血消肿之功效。现代医学认为，丹参化学成分主要包括脂溶性成分丹参酮和水溶性成分丹参素，药理研究表明，丹参对多种原因引起心肌缺血均具有较好的保护作用。

 

再看复方丹参滴丸

 

再来说下以丹参和三七为主要成分的复方丹参滴丸。复方丹参滴丸是以丹参、三七、冰片组成的复方，采用现代提取制剂工艺制成，其主要有效成分是水溶性成分丹参素，具有扩张冠状动脉、提高机体抗氧化能力、改善心肌供血供氧等作用，广泛应用于冠心病心绞痛、心肌缺血患者。

 

 

结语

 

总而言之，从目前的研究来看，三七和丹参及以丹参和三七为主要成分的复方丹参滴丸对治疗心肌缺血、预防心肌梗死有一定效果。不过，国际公认的相关指南并无推荐单纯吃三七粉或丹参粉来治疗冠心病心肌缺血。而且笔者认为，复方丹参滴丸中的三七和丹参是由固定的配比，但是吃三七粉或丹参粉就不一定能控制好量，反而导致出血。

 

总之，笔者不主张吃三七粉或丹参粉治疗心肌缺血，预防心肌梗死。如果非吃不可，建议咨询心血管医生。

食疗偏方：杂粮可治不孕不育

中医学中，食物不仅提供营养，还具有调理身体、治疗疾病的作用。中医理论中常言‘药补不如食补’，强调食物对于人体健康的积极作用。在众多疾病中，通过合理的饮食调理，可以起到预防和治疗的效果。以下是一些常见疾病的食疗偏方，希望能对大家有所帮助。

1. 前列腺癌：番茄含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，可以预防前列腺癌。建议中老年男性多吃番茄，以降低患前列腺癌的风险。

2. 心脑血管疾病：适量饮用啤酒可以降低心脑血管疾病的风险。但需注意，饮酒要适量，过量饮酒会对身体造成伤害。

3. 口腔健康：茶叶中的氟和茶多酚具有防龋齿的作用。平时可以多喝茶，并使用茶水漱口，以保护口腔健康。

4. 口臭：多喝水可以缓解口臭。同时，注意口腔卫生，保持口腔清洁，也是预防口臭的重要措施。

5. 感冒：大蒜具有抗病毒作用，可以增强人体免疫力。在感冒初期，可以适量食用大蒜，以帮助身体抵抗病毒。

6. 心脏病：苹果汁可以降低胆固醇，预防心脏病。建议经常饮用苹果汁，以保持心脏健康。

7. 高血压：橘子汁含有丰富的钾、钙和维生素C，可以降低血压。高血压患者可以适量饮用橘子汁，以辅助治疗高血压。

8. 脱发：红枣和牛排含有丰富的叶酸，可以预防脱发。建议多吃红枣和牛排，以预防脱发。

9. 视力疲劳：绿色蔬菜和胡萝卜含有丰富的维生素A，可以保护眼睛健康。长时间用眼后，可以适当食用绿色蔬菜和胡萝卜，以缓解视力疲劳。

10. 关节炎：绿色蔬菜含有丰富的钙质，可以预防关节炎。建议多吃绿色蔬菜，以预防关节炎。

11. 哮喘：鱼肉含有丰富的镁元素，可以缓解哮喘症状。哮喘患者可以适量食用鱼肉，以缓解哮喘症状。

12. 牙龈出血：猕猴桃含有丰富的维生素C，可以预防牙龈出血。建议多吃猕猴桃，以预防牙龈出血。

13. 运动疲劳：香蕉含有丰富的钾，可以缓解运动疲劳。运动后可以适量食用香蕉，以补充能量。

14. 不育症：杂粮含有丰富的叶酸，可以预防不育症。建议夫妻双方多吃杂粮，以预防不育症。

15. 记忆力：咖啡中的咖啡因可以增强记忆力。建议适量饮用咖啡，以提高大脑工作效率。

16. 打嗝：白糖可以缓解打嗝。在打嗝时，可以试着在舌头下面放一勺糖，以缓解打嗝。

17. 白内障：叶黄素、玉米黄素和番茄红素可以预防白内障。建议多吃富含这些营养素的食品，以预防白内障。

山药，作为我国传统的药食同源食材，历史悠久，无论是药用还是食用，都备受推崇。山药富含蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养成分，具有很好的滋补作用。那么，如何烹饪山药才能使其营养最大化呢？以下介绍3种山药的健康吃法。

1. 山药炒菜：将山药切成薄片，放入沸水中焯一下，捞出后迅速沥干水分。这样处理后的山药不仅口感脆爽，而且能够更好地保留其营养成分。炒菜时，可根据个人口味添加适量的调料，如酱油、蚝油等。

2. 山药蒸着吃：将山药去皮切成段，放入蒸锅中蒸熟。蒸熟的山药不仅口感软糯，而且更容易消化吸收。此外，带皮蒸的山药能够更好地保留山药中的蛋白质、淀粉酶等营养物质。

3. 山药炖菜：将山药切成小块，待汤汁沸腾后再加入锅中，用大火快速煮开。山药中含有一种叫做多酚氧化酶的物质，容易在烹调过程中发生褐变。在汤汁沸腾时加入山药，可以破坏这种酶的活性，避免山药发生褐变，同时更好地保留其营养成分。

此外，需要提醒的是，山药含淀粉较多，食用时适当减少主食量，以保证热量平衡。

除了烹饪方法外，山药还具有以下健康益处：

1. 补脾益肺：山药具有健脾养胃、补肺润燥的功效，适用于脾胃虚弱、肺燥咳嗽等症状。

2. 益气养阴：山药具有益气养阴、生津止渴的功效，适用于气阴两虚、口干舌燥等症状。

3. 抗癌抗衰老：山药中含有丰富的多糖类物质，具有抗癌、抗衰老的作用。

总之，山药是一种营养丰富、健康美味的食材。掌握正确的烹饪方法，让山药的营养价值发挥到最大，为我们的健康加分。

在日常生活中，我们常常会听到一些关于食物搭配的常识，比如哪些食物可以增白、哪些食物容易导致肥胖、哪些食物会导致色素沉着长斑等等。然而，关于食物搭配的具体方法和原理，很多人可能并不十分了解。

事实上，有些食物虽然单独食用时营养价值很高，但与其他食物搭配后，可能会产生意想不到的副作用，甚至对身体健康造成损害。

以下是一些常见的食物搭配误区，以及相应的健康风险：

1. 海鲜+水果

海鲜中的鱼、虾、藻类等含有丰富的蛋白质和钙质，但如果与含有鞣酸的水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等一起食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还可能使海鲜中的钙质与鞣酸结合成不易消化的物质，刺激胃黏膜，引起不适。

2. 牛奶+橘子

牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C相遇，会凝固成块，影响消化吸收，导致腹胀、腹泻等症状。

3. 蛋糕+豆腐

蛋糕和豆腐都属于密集性食物，如果同餐食用，会增加热量摄入，容易导致肥胖。

4. 汽水+巧克力

巧克力属于高热量、高糖、高脂肪的食品，与含糖分高的汽水或果汁等饮料一起食用，容易导致血糖升高、肥胖、龋齿等问题。

5. 黄瓜+花生

黄瓜性味甘寒，花生米多油脂，两者搭配容易导致腹泻。

6. 茶叶+鸡蛋

茶叶中的生物碱和酸性物质与鸡蛋中的铁元素结合，刺激胃黏膜，影响消化吸收。

为了避免食物搭配带来的健康风险，建议大家在日常生活中注意以下几点：

1. 了解食物的营养成分和搭配原则；

2. 根据个人体质和健康状况选择合适的食物搭配；

3. 避免过量摄入高热量、高糖、高脂肪的食品；

4. 注意饮食卫生，预防食源性疾病。

臭豆腐作为一种独特的传统小吃，其独特的发酵工艺赋予了它独特的风味和营养价值。然而，近年来关于臭豆腐的争议也不断涌现，尤其是关于其卫生问题和营养价值的问题。本文将从臭豆腐的制作工艺、营养价值、潜在风险以及如何辨别劣质臭豆腐等方面进行探讨，帮助大家正确认识臭豆腐。

臭豆腐的制作过程包括豆腐发酵、盐渍、油炸等环节。在这个过程中，臭豆腐会生成大量的植物乳酸菌，这些乳酸菌具有调节肠道菌群、促进消化的作用。此外，臭豆腐还富含蛋白质、钙、大豆异黄酮等营养成分，具有一定的保健作用。

然而，近年来一些不法商家为了追求口感和延长保质期，在臭豆腐的制作过程中添加了大量的工业用硫酸亚铁、硫化钠、硼砂等非法添加剂。这些添加剂对人体健康危害极大，可能导致中毒、消化系统疾病、神经系统疾病等问题。

如何辨别劣质臭豆腐呢？以下提供几个简单的方法：

一看：优质臭豆腐的水应该是清澈的，没有沉淀物；劣质臭豆腐的水可能是黑色的，有沉淀物。

二嗅：优质臭豆腐的气味应该是醇厚的，没有刺鼻的异味；劣质臭豆腐的气味可能刺鼻、恶臭、带有金属味。

三掰：优质臭豆腐的质地应该是细腻的，没有明显的色差；劣质臭豆腐的质地可能较硬，颜色差异较大。

四尝：优质臭豆腐的味道应该是香浓的，没有苦涩或酸味；劣质臭豆腐的味道可能苦涩、酸味明显。

五查：购买臭豆腐时，要选择正规商家，查看产品标签，确保产品符合食品安全标准。

鸡蛋，作为日常生活中常见的食品，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对于儿童的生长发育至关重要。然而，不同的烹饪方法会影响鸡蛋的营养价值。本文将介绍几种鸡蛋的健康吃法，帮助您更好地利用鸡蛋的营养。

1. 儿童适宜的烹饪方式

对于儿童来说，蒸蛋羹和蛋花汤是较为适宜的烹饪方式。蒸蛋羹的制作过程中，需要注意以下几点：首先，将蛋液充分搅拌均匀，使空气均匀分布；其次，蒸制时间不宜过长，以免蛋白质过度凝固；最后，出锅前加入适量的油和盐，使蛋羹更加松软可口。

蛋花汤的制作也较为简单，只需将打散的蛋液倒入沸腾的汤中，轻轻搅动即可形成漂亮的蛋花。

2. 煮鸡蛋与煎鸡蛋

煮鸡蛋的时间不宜过长，一般8-10分钟即可。煮得太生，蛋白质不易消化吸收；煮得太老，蛋白质结构变得紧密，同样不利于消化吸收。

煎鸡蛋时，应使用中火，避免温度过高导致蛋白质破坏。同时，煎制时间不宜过长，以免水分丢失过多，影响口感。

3. 鸡蛋的食用禁忌

鸡蛋不宜与糖同煮，以免生成有害物质；炒鸡蛋不宜放味精，以免影响鸡蛋的鲜味；煮熟的鸡蛋不宜浸入冷水中，以免变质。

总之，掌握正确的烹饪方法，可以帮助我们更好地吸收鸡蛋的营养，让鸡蛋成为我们健康饮食的重要组成部分。

五一长假，与亲朋好友相约出游、品尝美食是许多人期待的活动。然而，在享受美食的同时，我们也要关注身体健康。因为现代生活中，肥胖、三高等疾病与饮食密切相关。那么，如何在享受美食的同时保持健康呢？以下是一些建议。

1. 营养均衡，合理搭配

中国饮食文化博大精深，八大菜系、N种烹饪方法，让食材焕发出无限魅力。在日常生活中，我们应尽量选择多种类食材，进行混搭，以保证营养均衡。碳水化合物作为人体必需营养素，能为大脑和心肌提供能量。因此，在饮食中要保证一定含量的碳水化合物。

2. 调理脾胃，促进消化

脾胃功能不好会导致食欲不振、消化吸收不良，进而影响营养吸收。消瘦者可以多吃一些莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等食物，如四神猪肚、山药排骨等，这些食物具有补脾健胃的功效。

3. 定时定量，养成良好习惯

一日三餐要定时定量，确保摄取均衡的营养素。以米饭为主食，搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，达到食品种类丰富、营养均衡的效果。定时进餐有助于肠胃养成正常运作的习惯，餐前一个小时避免零食，以免影响食欲和正餐的摄取量。

4. 进食专心，避免一心多用

进食时要专心，避免一边玩手机、看电视一边吃东西。一心多用容易导致吃得过多或草草了事，降低消化器官的活动能力，增加肠胃负担。此外，不进食生冷食物和隔夜食物也是保持健康的明智之举。

五一长假，希望大家在享受美食的同时，注意饮食搭配和良好习惯，让身体充满活力，度过一个愉快的假期。

鸡蛋，作为常见的食材，以其丰富的营养价值和低廉的价格，深受大众喜爱。然而，错误的食用方法不仅不能充分发挥鸡蛋的营养价值，还可能对健康造成不利影响。

误区一：蛋壳颜色与营养价值无关

许多人认为红壳蛋比白壳蛋营养价值更高，实际上，蛋壳颜色主要由遗传因素决定，与营养价值无关。鸡蛋的营养价值主要取决于鸡的饲料和饲养环境。

误区二：不同烹饪方式影响营养吸收

鸡蛋的烹饪方式不同，其营养吸收率也会有所差异。煮、蒸鸡蛋的营养吸收率最高，而油炸鸡蛋的营养吸收率则相对较低。

误区三：鸡蛋不宜与味精同食

鸡蛋本身就含有谷氨酸，加热后会产生类似味精的鲜味。因此，在炒鸡蛋时添加味精反而会影响鸡蛋的口感和营养价值。

误区四：煮鸡蛋时间不宜过长

煮鸡蛋时间过长会导致蛋白质变性，降低营养价值。一般建议将鸡蛋煮熟后，浸泡1分钟，然后用小火煮8分钟即可。

误区五：鸡蛋与豆浆不宜同食

豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，会与鸡蛋中的卵清蛋白结合，降低两者的营养价值。建议不要将鸡蛋与豆浆同食。

误区六：功能鸡蛋并非适合所有人

功能鸡蛋富含各种微量元素，但并非适合所有人。消费者在选择功能鸡蛋时，应根据自身需求进行选择。

误区七：产妇不宜过量食用鸡蛋

产妇在分娩后，身体较为虚弱，过量食用鸡蛋会增加肝肾负担，甚至导致蛋白质中毒。建议产妇每天食用3个左右的鸡蛋即可。

在寒冷的秋冬季节，鱼羊同烹成为了一道备受喜爱的美食。鱼肉和羊肉不仅味道鲜美，而且营养互补，非常适合这个季节食用。

鱼肉和羊肉都富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素和矿物质等营养成分。鱼肉中的DHA和EPA对心血管健康和大脑发育有很好的作用；羊肉则具有温补身体、增强免疫力的功效。

鲫鱼和草鱼的鱼头是久炖的佳品，其肉质细嫩，营养丰富。炖鱼时，可以加入枸杞、生姜等食材，使其更加鲜美。羊肉则适合涮着吃，口感鲜美，营养丰富。

在古代，‘鲜’字指的是一种鱼，即‘鲜’鱼。‘鲜’字由‘鱼’和‘羊’组成，象征着鱼和羊的鲜美。‘鱼羊为鲜’的烹饪方法至今仍被厨师们传承着。

鱼羊同烹的火锅、红烧、清炖等多种做法，都能让人享受到美味的鱼羊佳肴。在享受美食的同时，也要注意食材的搭配和烹饪方法，才能更好地发挥其营养功效。

总之，鱼羊同烹是一道美味又营养的佳肴，适合秋冬季节食用。希望大家都能在寒冷的冬天，通过这道美食温暖身心。

2024年9月5日，南充市的李女士在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。李女士向医生反映自己在体检中发现了甲状腺结节，希望得到专业的医疗建议。医生首先建议李女士去医院检查甲状腺功能，并在半年后复查超声。李女士表示担忧，但医生安慰她说只要定期复查就可以了，并且没有特殊的饮食禁忌。李女士还询问了甲状腺功能检查的科室，医生告诉她可以去甲状腺外科或者在半年复查时一并检查甲功。最终，医生建议李女士放心，定期复查就可以了。

在整个问诊过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧。医生不仅能够准确评估李女士的病情，还能以友善的方式与她交流，提供支持和建议。同时，医生也强调了保护患者隐私和个人信息的重要性，并遵守了医疗行业的相关法规和道德规范。

早餐作为一天中的第一顿饭，对身体健康起着至关重要的作用。然而，许多人却忽略了早餐的重要性，导致身体出现各种问题。本文将探讨早餐和午餐对健康的影响，并提供一些建议，帮助大家养成良好的饮食习惯。

一、早餐不宜吃凉

许多人喜欢在早餐时喝一些冰果汁，认为这样既能补充营养，又能补充水分。但实际上，人的体内更喜欢温暖的环境。早餐时食用冰冷的食物，会导致体内各个系统更加挛缩，血流更加不顺，时间久了会降低人的免疫力。因此，建议早餐时食用温热的食物，如牛奶、豆浆、粥等。

二、午餐吃素不犯困

午餐是一天中能量消耗最大的时段，很多人选择午餐时食用高脂、高糖的食物，如馒头、米饭、猪肉等。这些食物会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。

为了保持下午精力充沛，建议午餐时选择清淡的素食，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐等。这些食物中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用。同时，绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。

三、养成良好的饮食习惯

除了早餐和午餐的选择，养成良好的饮食习惯也非常重要。以下是一些建议：

• 定时定量，避免暴饮暴食。
• 多喝水，保持身体水分平衡。
• 多吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
• 适量运动，增强体质。

总之，良好的饮食习惯对身体健康至关重要。希望大家能够重视早餐和午餐的选择，养成良好的饮食习惯，保持身体健康。