治愈自己的最好方式：迷茫时读书，伤心时运动----------转载

上班后，他在做好手头工作之余，依然会手捧一本书读，乐在其中，心态越来越好，明白了活在当下的力量。
雨果曾说过：
“各种蠢事，在每天阅读书的影响下，仿佛在火上一样，渐渐融化。”
当你迷茫困顿的时候，你最该做的事情，就是静下心来好好读书。
书读得多了，你就会发现，人生虽没有你想得那么好，但也绝对没有那么糟。
尤其是，当你看到很多人，将他们人生中的迷茫记录下来编成书籍，为你答疑解惑时，那么读书就变成了“拨云见日”。
只要是读过书的人，都会有一个相同的感受，那就是文字具有“疗愈”的功能。
而这个功能是现在大行其道的视频所不能比拟的。
文字会在你刚开始读书时，在你心中洒下一粒种子，在某一个不经意的未来，生根发芽，长成一棵郁郁葱葱的参天大树。
你在人生路上走的每一步都不会白走，你阅读过的每一个文字，都会融入你灵魂的深处。
不要害怕迷茫，只需要拿起书籍这个武器，让它融在血液里，变成你的才气、智慧和力量，你就不再迷茫，会好好地活在当下。

02 伤心时运动
关于运动的意义，看过网上很火的一句话：
“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是善良和坦荡。”
人越是伤心，越不能封闭自己，不如去户外跑跑步，让大自然的清新空气，将你心中的阴霾和忧伤扫除。
这世界上的烦恼，没有什么是一场运动不能驱散的，如果不行，那就两场、三场、四场......
人活一世不容易，拥有一个好身体、一份好心情，才能笑傲人生。
曾看过一个视频，视频中的漂亮女人经历了她人生中最黑暗的几个月。
当初结婚，她选择做了全职太太，成天围着锅台和丈夫孩子转。
或许是生活过得太安逸了，她完全放弃了自我形象管理，让身体发了福，丈夫提出了离婚。
就是这样俗套的剧情，可我们的身边每天都会有相同的剧情在上演。
因为没有工作，这个女人连孩子的抚养权都没有争取到。
短暂伤心后，在好闺蜜的安慰和支持下，她开始减肥、跑步、读书、写作、找工作。
短短8个月的时间，她就像是脱胎换骨一般，整个人都焕发出一种青春的气息。
如今身材苗条的她，除了工作，还业余写写文章，用挣来的钱给孩子买玩具和好吃的。
难过的时候去运动，不仅是用健康向上的方式疏解自己的情绪，更是让自己收获了健康和好身材。
很多心理学家也说过，心情低落的时候我们可以跑跑步。
跑步时，人的身体会获得新的感受，这种感受，会使人忽略因心情低落而引起的不适。
但一定要切记，不要剧烈运动，只需要慢跑或者做一些舒缓的瑜伽就可以。
运动心理学家曾主张，不要等到出现了低落心情时才去跑步，最好平常就进行跑步健身，以促进人体内荷尔蒙分泌量的增加。
时常运动的人，即使产生了低落心情，也比较轻微，不会使人长期郁闷。
因为，你流过的每一滴汗水都不会白流，它终将为你筑建起一道结实的围墙，让你不被忧伤所侵扰，为你的健康保驾护航。

03 勇敢向前走
我们每个人的生活，都不可能一帆风顺，各有各的烦恼。
比如，找了一个不太喜欢的工作，爱上了一个不该爱的人，正处在人生中最低谷的时刻。
有人一直困住原地，一边痛苦，一边纠结，却从不想办法解决。
而有的人始终心怀美好，用最积极乐观的方式，去对待人生，对待世界。
千万别抱怨，与其抱怨，不如改变。
千万别气馁，如果气馁，就等于向命运低头。
无论你是迷茫还是忧伤，你都该大步流星地向前走。
就这样走着走着，就看见了光明，熬着熬着，就看到了希望。
该读书时去读书，该运动时去运动。
别害怕天黑，它终将在第二天的清晨散去，迎来曙光。
你我都要勇敢，让你我共勉！